樱桃中维生素C含量非常高吗？ 不是 每100克樱桃中维生素C的含量约为10毫克/100克，比一般的水果如桂圆、橘子、木瓜等要低，更比不上猕猴桃和鲜枣。

患糖尿病，能不能吃南瓜？ 以前有传言，说南瓜能降低血糖。事实上，作为一种含有糖分和能量的食物，南瓜对血糖的总体影响是升高而非降低。 不过，南瓜含丰富果胶，这是一种可溶性纤维，与淀粉类食物混合后，会提高胃内容物的黏度，延缓胃排空，使碳水化合物吸收减慢，从而有可能延迟餐后血糖高峰。 南瓜的品种不同，含糖量也不同，比如100克普通菜南瓜中仅含有4.5克碳水化合物，而口感粉糯香甜的贝贝南瓜，碳水化合物含量大概在20%左右

生肉不能在水龙头下冲洗？有多少人做错了 不少朋友认为，市场、超市销售的生肉在分销过程中会被反复抓摸，表面会残存污垢和细菌，很“脏”，买回家，烹调前必须在水龙头下冲洗一下才能放心进行下一步操作。 然而，这种看似“讲究”的生活方式，其实暗藏健康隐患。 我国国家卫健委以及美国、英国、澳洲等国家的卫生部门都曾特意提示过，不要在水龙头下直接冲洗生的肉制品。 这是为什么呢？ 冲洗肉制品并不能完全冲走细菌 用水冲洗生肉

人与人之间的 基本善念 不是因为你信我 所以我信你 而是因为 我们信自己 所以愿意信你 你信或不信 我依然初心如故 有一个良好的 初心很容易 但在初心不断 前行的进程中 必然会有一些变化 甚至连和你一起 开始这份初心的人 都可能变化 我们要做 能够让自己 信任自己的人 说得出做得到 并尽力做好

饭前喝一杯温热的牛奶，不仅能增强饱腹感，而且还能延缓血糖问题。对于有减肥需求的小伙伴来说，饭前喝牛奶，是再合适不过的方法。 关于牛奶的温度，还是建议控制在40°左右就好，千万不要太高。若是温度太高，就会破坏牛奶中的营养物质，着实有些浪费。 对了，喝牛奶的时候，其实不建议再去加糖。很多人觉得牛奶的味道不是很满意，就想要添加白砂糖，这种做法不太赞成，不仅影响牛奶原本的口感，而且还存在龋齿和肥胖的问题。

一言解惑︱吃错豆制品，对健康不利？ 是的！ 从安全少油的角度，推荐的豆制品有南豆腐、冻豆腐、北豆腐等，不建议吃太多的油豆皮、炸豆泡、风味豆腐干等豆制品，这些豆制品加入了很多调味品，含油量偏高。

常喝豆浆会导致乳腺癌？ 不会！ 大豆中含有的大豆异黄酮属于植物激素，对人体有双向调节作用，并不能与人体雌激素划等号，适量食用大豆，不会增加患乳腺癌的风险。

牛肉吃法众多，可以搭配时蔬一起炒，或是卤制以后切着吃，也可以切片以后腌渍入味烤着吃，当然最简单家常的莫过于炖牛肉，香喷喷炖上一锅，拌米饭拌面都特香，剩下的汤汁放点土豆胡萝卜一炖又是一锅美味，最近我家都没少吃，老人小孩身体棒。 说起炖牛肉，身边不少朋友都抱怨，自己在家里做的总是没有饭店的好吃，要么肉质又老又柴，要么味道怪怪的，总是做不成功。其实炖牛肉除了在炖之前注意清洗，浸泡以及焯水来去腥以外，在炖

冬天多吃红豆，补血效果非常好。 红豆是一种很好的养生食品，尤其吃了不发胖，它含有丰富的铁质会使人体的血气充盈，面色红润。红豆具有对人体具有很好的清心养神、健脾益肾的作用，不论是对于女性的减肥、还是滋养肤色都有很好的作用。红豆中还含有丰富的叶酸，因些产妇、乳母多吃红小豆有很好的催乳的作用。 单吃红豆，口感稍嫌坚硬而且比较单调，试试加入养颜圣品西米吧。西米有健脾，补肺，化痰的功效，特别适合冬天吃。 红豆最

维生素E有益肌肤健康？ 维生素E有抗氧化、防衰老，维护免疫力和生育能力，缓解更年期症状等作用。 平时免疫力差、经常生病、四肢乏力、皮肤干燥、皱纹横生及精神紧张者应注意保证维生素E的摄入。 维生素E主要存在于各种油料种子及植物油中，如大豆油、葵花籽油、芝麻油、小麦胚芽油等维生素E含量较为丰富。 对于烹调用油，一般成人每日摄入量不宜超过25克，以免脂肪摄入量超标。此外，坚果中杏仁、榛子和核桃也是维生素E的良好来源。

在外就餐，容易感染上乙肝吗？ 一般不会感染！ 乙肝病毒的传播途径主要有血液传播、性接触传播和母婴传播。共餐时，乙肝病毒即使经消化道进入身体，也并不能通过胃肠道传播。不过如果唇部、牙齿、口腔、咽喉等部位有糜烂、破溃出血等问题，理论上也不能完全排除感染的风险。

不要对已经发生过的 事情耿耿于怀 因为所有的事情都会过去 让我们感觉过不去的 仅仅是过不去的心情本身 对于阳光如果我们 想到的是炙烤和燥热 阳光便将会成为不好的 需要躲避的东西 如果我们想到的是温暖 就懂得如何去享受它 同一个东西 心情不同也会产生 不同的结果 只要把心情转换一下 这个世界也就变得 能够较容易为人接受了

好身材和好气色，是如何靠饮食吃出来的？ 爱美之心人皆有之。能够拥有好身材、好气色的同时，还能同时拥有健康好体质，是再好不过的事情了。 可惜在悠悠岁月中，有些人成功逆袭，但还有很多朋友，却慢慢丧失了自信与斗志： 减肥总是失败，身材走样，肌肤日渐衰老，面色无华、气色不佳，连同学聚会都不好意思参加了。 甚至还有一些女性朋友，工作忙，熬夜、压力大，身体健康状况也面临危机。 那要怎么解决问题呢？ 西方有句俗语，Youare

这些高脂食物，减肥也一定要吃！ 不少人(尤其是减肥的人)，很容易听到“脂肪”就如临大敌，唯恐避之不及。 但事实是，不吃脂肪并不能保证你瘦得万无一失；相反，不吃脂肪会让你失去很多宝贵的东西。 脂肪摄入不足不仅容易变老，还容易变脆弱、降低抵抗力；甚至未老先衰，皮肤疙疙瘩瘩变丑了。 总之，脂肪还是要吃的，但吃法有讲究，健康的脂肪来源很重要。 推荐从坚果/种子和鱼虾来获得。 这两类食物富含对健康有益的不饱和脂肪酸，特

秋天吃什么水果好？这样挑就行 天气逐渐转凉，明显感受皮肤干、嗓子干……这时候，就得吃点香甜多汁的水果，润燥又解馋。 水果不仅含大量水分——大多数水果的含水量都在85%以上，而且膳食纤维丰富，一到秋天就容易便秘的人，零食加餐来份水果吧。 水果中的维生素C不仅能促进胶原蛋白合成，还与抗体合成有关，缺乏的话，身体抗感染能力会下降； 一些水果还富含维生素A，它对呼吸道黏膜的健康是必须的。秋冬季节呼吸道疾病高发，吃点水

俗话说“一夏无病三分虚”，在伏天里，人体大量出汗，消耗了很多内在的能量，所以三伏一过容易秋乏。 现在这个时候，最重要的就是补，补对了，之前的消耗补充回来了，秋后各种烦人的小毛病自然就不见了~下面这7个“秋季第一”是最适合这个时候来进补的，收好了，多吃点儿哦~ 第一补：山药 神仙之食，补养五脏 山药是有名的药食两用的食物，有“神仙之食”的美誉。 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，是补养五脏的绝佳之选； 山药含有

白天喝柠檬水，会变黑？ 不会！ 柠檬水虽然含感光物质，但并不足以致人变黑，想要预防变黑，最重要的是做好防晒措施。

香菇炒鸡蛋 食材：香菇、鸡蛋、生抽、老抽、盐、糖、水淀粉 做法：1、新鲜香菇，放入淡盐水中浸泡10分钟后洗净，切成片； 2、鸡蛋打散，放点生抽和清水搅匀； 3、锅中倒入油，先炒鸡蛋，用铲子搅散成块盛出； 4、锅中再倒入油，大火加热，倒入香菇片翻炒； 5、调入生抽，老抽，盐和糖翻炒，加入一点清水煮开； 6、倒入鸡蛋炒匀，最后淋入水淀粉勾芡即可出锅。

“大勇若怯，大智如愚”，就像古人说的，无论在什么时候，我们都要时刻保持勇敢与大智慧，这样才能在为人处世中游刃有余。 其实踏入社会之后，难免会有各种各样的应酬，陪着老板去见客户实在是很稀松平常的事情。 在如今大家的日常生活中，如果朋友叫你去吃饭，因为工作生活比较忙还可以暂时推一推；但是如果老板叫你去吃饭，这些工作方面的应酬是推不掉的。 但你不要小瞧了这些看似只是喝酒吃饭的简单应酬，其实这“饭局”、“酒局

情绪稳定，是让你获益终身的“养生法宝” 你有过这样的经历吗？ 因为工作压力大，便开启买买买模式，结果买了一堆用不上的东西； 担心自己不如别人，报了很多并不适合自己的课程； 害怕孤单，便勉强自己和不喜欢的人在一起； 甚至会把自己那些未完成的梦想，施加给孩子，对孩子异常严苛…… 其实，这都是我们的情绪不受控引起的。 网上有个段子说：每天都要扮演好一个情绪稳定的成年人，太难了。 笑过之后，心有戚戚焉。 就像拿破仑说

肿瘤医生吃什么？这几乎是一个全中国人都会关心的话题，和肿瘤天天接触，虽然不至于是铜墙铁壁，但那想必对保健养生也是很有心得。知己知彼，百战百胜嘛！ 这不，浙江省肿瘤医院中医肿瘤科主任主任中医师 张爱琴在接受《杭州日报》采访时就提道一个自己经常食用的东西！因为考虑到自己是医治肿瘤方面的医生，在说这个食疗养生方面，张老师也说得很慎重，大家不妨听听看！ 关于食疗，想了一阵后，张老师提道，夏季伏阴在内，暖食尤宜

凡事打战都会有输赢， 人生如战场，失败乃是常事， 社会路难走，交人别交狗， 信人别信嘴，交人要交心， 人生会遇到各种形形色色的人， 在还没有建立信任之前， 没轻易相信别人，凡事多留一个心眼， 因为人心复杂，人心隔肚皮， 看不见，摸不着， 想要真正的朋友，只有相互坦诚， 不真诚，虚伪的人，永远得不到真心。 大家都不容易，不要坑蒙拐骗， 别人与你交朋友，看中的是你的人品， 只要你为人不错，别人就会对你真诚， 看人，看的

绿豆汤的功效与作用有哪些？ 绿豆汤味甘、寒、无毒，属心肺经，其效果和功能如下： 1、绿豆汤平时喝可以消暑止咳，有利尿降气的作用，还能起到排除体内毒素的作用，对热肿、咳嗽、痢疾、痈、疮或斑毒有一定的辅助治疗作用。 2、绿豆汤属于清热解毒的范畴，有消炎杀菌、促进吞噬的作用，内服具有清热解毒、消暑利尿、消炎消毒、保肝明目、止泻止痢、滋润皮肤、降低血压或胆固醇、预防动脉粥样硬化的作用。 3、绿豆汤含有人体必需的氨

︱饭后别喝浓缩汤，啥是浓缩汤？ 汤分3种，在饮用时间上是有讲究的。 1.清汤。以瓜菜为主煮成，如：白菜汤、丝瓜汤、冬瓜汤等。一般人群在饭前、饭后可以适量喝。 2.浓缩汤。以骨头和去皮肉为主，长时间炖出的浓汤。这类汤由于含有大量嘌呤，痛风病人不宜饮用，健康人也不宜多喝。 这类汤可以偶尔饭前喝一些，以补充水分，不要饭后喝，否则可能会导致能量摄入超标。 3.其他汤。凡是加有果实类（如：木瓜、苹果、雪梨、无花果；如蜜枣、

鸡肉，是不是低热量食品？ 鸡肉属于白肉，和猪肉、牛肉相比，鸡肉的蛋白质含量较高，脂肪含量较低。 此外，鸡肉的蛋白质中富含人体全部必需的氨基酸，其含量与蛋、奶制品中的氨基酸谱式极为相近，易于被人体吸收利用，是优质的蛋白质的来源。 去皮的鸡胸肉蛋白质高 按不同部位、带皮和不带皮来对比，鸡肉中的蛋白质含量存在一定的差别，去皮的鸡胸肉蛋白质含量最高。 去皮的鸡肉和其他肉类相比，具有低热量的特点。鸡皮部分存在大量

颜色白的银耳，更新鲜吗？ 银耳是一种营养不错的食用菌，其黏稠的口感与含有银耳多糖有关，银耳多糖是一种可溶性膳食纤维。 需要提醒的是，干银耳颜色白中泛着淡黄，并不是因为放置时间长的原因，而是银耳的本色。 如果遇到颜色特别雪白漂亮的银耳，购买要慎重，要闻一下是否有异味。新闻上曾报道过，一些颜色雪白的银耳，是商家为了卖相好看而做了特殊处理，比如是经过硫磺熏、泡等加工后才变白的。

乳腺癌的发生与体重超标有关 全世界每年都有数百万妇女罹患乳腺癌，并有近百万人死于此症。 有研究认为，乳腺癌的发生与体重增加有关联，特别是那些进入更年期后的妇女，如果体重增加过快，常成为乳腺癌的诱发因素。 避免和遏制肥胖，等于是降低了患乳腺癌的可能性。 有研究发现，绝经后仍然处在肥胖状态的女性，发生乳腺癌的几率较正常体重女性高出30%。 在早些年，英、美等国科学家已经发现，女性乳腺中催乳激素含量的升高是乳腺癌

今年的疫情、战争、客机事件， 仿佛都在提醒我们： 来日不一定方长， 再见不一定再见， 没有永远的永远…. 我们没钱的时候觉得钱最好， 没房的时候觉得房最好， 离别的时候觉得相聚最好， 生病的时候觉得健康最好， 所以这辈子到底什么是最好， 其实，当下即是最好。 最近很喜欢的一段话， 我们穷极一生追求的幸福， 不在过去，也不在未来， 而是在现在； 我们都是远视眼， 经常模糊了离我们最近的幸福； 眼中景，碗中餐，身边人， 这才

小孩子能吃巧克力吗？ 最好少吃！ 巧克力含有糖和饱和脂肪，热量高，其营养成分组成比例不符合儿童生长发育需要。即便是无糖的纯黑巧克力，由于12岁以下建议避免摄入咖啡因，因此也尽量不给孩子吃。

好消息：2022新血糖标准已公布，4.0~6.1或不再适用，建议了解 新的标准值比现代人的标准值更为标准，因为根据不同体型和不同年龄制定的不同标准，可以检测血糖是否属于合理范围。 18岁以下青少年生长迅速，代谢迅速，血糖标准需控制在 4.0~5.0mmol/l 左右。 18岁至45岁的中年人由于高血压经常久坐不动，导致血液循环缓慢，代谢率降低。血糖标准需要控制在4.0~6.1mmol/l之间。 45岁以上的中老年人身体机能下降，内分泌异常。这种价值观与青少年和中年

越酸的水果，维生素C含量越高？ 不是！ 水果口感酸或甜与其所含的有机酸及糖类有关，与维生素C含量关系不大，所以，不能凭口感判断水果的维生素C含量。

人生在世，为人一场， 苦，是必然，无法逃。 每个人都要经历这六苦， 若能熬过，便是福！ 第一苦：穷苦 身处这个社会， 没有唾手可得的财富， 没有不劳而获的钞票。 每个人都要靠自己的努力， 才能赚来钱财。 若没有钱，日子艰难， 若缺少钱，生活贫寒。 穷苦，则百事哀。 唯有踏实奋斗，努力赚钱， 才能熬过穷苦，生活富足。 第二苦：病苦 身为凡胎肉体， 皆食五谷杂粮， 身体都会出毛病。 无论大病小病， 都要乐观对待， 小病不拖，大病

，这3食物别舍不得吃，排出污血，还能瘦身哟！ 榴莲 喜欢吃榴莲的小伙伴们都知道，榴莲的价格不太亲民，但它对女生还是非常友好的，榴莲的营养价值是很高的，并且含有人体所需的多种氨基酸，经常吃榴莲可以提高人的身的体免疫力。榴莲属于热性水果，经期吃可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，尤其是体寒的女孩子，它可以帮你改善腹部寒凉的情况，促进体温上升。不过，榴莲虽好，但一次不可多吃，因其丰富的营养，您肠胃无法完全吸收

多长的豆芽营养最好？ 如果自己在家生豆芽，需要注意的是，并不是发芽时间越长，豆芽越粗，营养越好。时间过长，豆芽里一些营养素比如维生素C、维生素B2、维生素B12、烟酸等反而容易丢失。 一般来说，发芽3~4天是豆芽味道最好、营养最全的时候。这个时候豆芽的长度大约是4厘米，最多不要过5厘米，就已经足够了。 豆芽中一些营养素，如维生素C、B族维生素相对比较“娇嫩”。所以烹饪豆芽的时候，切忌火太大，焯水或翻炒时间不要过长。

人生，没有相欠， 你为别人付出，是因为你愿意， 别人为你付出，是因为他喜欢。 无需责怪，不谈亏欠 珍惜胜过一切！ 无论你遇见谁， 这个人都是该出现的人。 不管你们什么关系， 都要带着真心相处。 别伤害，别欺骗， 更别让彼此有亏欠！ 活在这个世上， 每个人都有自己的价值， 每个人都带着各自的使命。 不管是普通还是出众， 无论是平凡还是优秀， 他的出现，有他的意义， 他的存在，有他的价值。 人和人之间，没有相欠， 付出，是因

大海不缺一滴水，森林不缺一棵树；但是你的生活：别缺少一个为了梦想而努力奋斗的理由。人生是很累的，你现在不累，以后就会更累；人生是很苦的，你现在不苦，以后就会更苦。没人在乎你的落魄， 没人在乎你的低沉；更没人在乎你的孤单，但每个人都会仰视你的辉煌。天空不会因为一个人的眼泪而布满乌云， 世界更不会因为缺少谁而失去色彩。 没有靠山，自己就是山；没有天下，自己打天下；没有资本，自己赚资本。人活着，就该逢山开路

春节到，金虎来， 带着喜庆和欢笑； 生活好，步步高， 烟花爆竹添热闹； 定目标，加力跑， 欢天喜地乐淘淘； 重环保，健康牢， 大红灯笼高高照； 事业稳，看今朝， 安居乐业心美妙； 祝福到，问声好， 一年四季有情调！ 爱情，“春”风得意； 事业，“节”节攀升； 成就，“快”马加鞭； 生活，“乐”不思蜀： 春节快乐，万事如意！ 吉祥钟声是我的问候， 璀璨烟花是我的祝福， 天籁歌声是我的贺卡， 醇香美酒是我的飞吻， 醉人春风是我的

人，由简单的一撇一捺构成，而做人，则包含了千罗万象。 人这一生，想要活出精彩，就要认真书写好这两笔。 什么叫做人？做人便是不忘初心，不失本心，不丢良心。 人活一世，可以不完美，但不能忘恩；可以不富有，但不能没有诚信；可以不聪明，但不能伤人心。 01 做人，别忘恩 常言道：“滴水之恩，当涌泉相报。” 做人，要心怀感恩，不可忘恩，对于别人的善意不可辜负，别人的恩惠要时刻记挂。 生活困难时，别忘了雪中送炭之人；风光

有一种快乐叫简单， 有一种温暖叫惦念， 有一种关心叫无言， 有一种幸福叫陪伴， 有一种牵挂叫永远， 有一种真情叫祝愿。 朋友， 不管你是近在咫尺， 还是远在天涯， 不管你是生活中的老朋友， 还是刚认识的新朋友， 既然有缘相识，就该万分珍惜， 谢谢你走进我的生命， 陪我走过一段精彩的人生， 也许我不是最好的， 但一定是最真的。 有溪水的地方，草不会干枯， 有朋友的陪伴，心不会荒凉， 真正的朋友暖心间， 每一次呵护，每一份惊

人，可以没钱 但不能没尊严 人，可以没本事 但不能没志气 再难，不低声下气 再苦，不卑躬屈膝 人活着，一定要有尊严 什么是尊严？ 是一个人骨子里的傲气 是一个人品格上的清高 是一个人内心中的顽强 尊严和身份地位无关 尊严和财富多少无关 虽不高贵，但绝不卑微 虽不富裕，但却不乞求 人活着，一定要有尊严 不管面对多大的风雨 靠自己才是王道 没钱，就拼命去挣 没运，就奋发图强 年复一年，为生计努力 日复一日，为生活打拼 人活着，一

绿豆汤有着非常神奇的功效，就是降血脂，绿豆中含有的多糖成分，进入身体后能够有效增加血清中蛋白酶的活性，让体内的甘油三酯和胆固醇快速分解代谢排出体外，血脂和血压水平对预防冠心病、心绞痛有不错的效果。 绿豆中含有丰富的膳食纤维、维生素、胡萝卜素、氨基酸等多种对身体有益的营养成分，常喝绿豆汤，能够提高肠胃消化蠕动的能力，增强肝脏排毒解毒的功能。 绿豆中的某些营养物质进入身体后能够加速全身血液循环，提高肝脏

人之间要懂得做人的尊重二字，尊重是做人的美德，更是必备的内涵与素养，尊重是人之间的认同，更是心之间的平等，不去道人之短，不去说己之长，人骂之一笑，人誉之一笑，即是没人懂得理解与欣赏，但也要做真实的自己，用心做人，用爱做事，因为自己是独一无二的，要做最真实最快乐最阳光的自己。看尽繁华，才懂坦然，经历磨砺，才得从容，读懂人心，才知随缘，让一让是柳暗花明，退一步海阔天空，愿人生坦然如水，让心心静如水，让

吃花生的好处 补脑健脑 花生是一种坚果，其中所含有的一种物质相对非常丰富，所以平时健康吃点花生，能够为身体补充所需的营养物质，关键的一点是大多数坚果当中特殊的营养成分可以起到补脑健脑的作用。 所以上了年纪之后，如果不想脑部活力有所下降的话，日常饮食中可以适当的吃点花生，或许能够保持大脑活跃，一定程度上也有助于延缓老年痴呆的出现。  安胎 如今的很多年轻人非常注意备孕和怀孕这件事情，特别是女性朋友怀孕之后

人一旦迷醉于自身的软弱之中。便会一味软弱下去，会在众人的目光下倒在街头，倒在地上，倒在比地面更低的地方。 ——米兰•昆德拉《不可承受的生命之轻》 软弱也是会上瘾的。当潜意识把自己置于软弱的状态，似乎就有了足够的理由要求周围的人保护你、迁就你。当现实不能满足你的心理预期时，会反复印证“果然，生活真的对我不好”的心理暗示，逐渐丧失与现实的艰辛打交道的能力。

在一起时，恩恩义义；分开时，潇潇洒洒。 ——汪曾祺《八千岁》 坦荡且无愧于心地把彼此归还于人海，是我们对爱情的高贵修养。挽留、纠缠，甚至以情感的名义做道德的绑架，非但留不住，也把自己圈地为牢。

餐桌上的伤肾食物 所谓“病从口入”，下面这些食物很多人整天吃得欢，却不知道它们其实是藏得最深、伤肾最狠的“元凶 茶——浓茶 在大多数人的认知里，适量喝茶能消食、护血管。 所以，有人觉得茶是“好东西”，一定要多喝，甚至认为喝浓茶效果能翻倍。 但其实，喝浓茶非但不保健，反而对肾的伤害真不小。 其一，浓茶中的草酸含量较高。草酸在尿路中容易草酸钙结石，引起肾结石，还不利于铁的吸收。 其二，浓茶含有较多的氟。氟主要

我愿交这样的朋友， 相处，不用防备； 聊天，毫无顾虑！ 在对方面前， 有话就直说，有事就言明， 开心一起笑，难过陪伴着； 你帮我，不求回报， 我陪你，随叫随到！ 我愿交这样的朋友， 不看钱财身份； 不分职位高低。 穷，谁也不嫌弃谁， 富，谁也不巴结谁。 不管何时何地，彼此牵挂， 不管时隔多久，感情不变！ 我愿交这样的朋友， 风雨中，搀扶前行； 坎坷中，互相帮助。 不会为了钱，勾心斗角， 不会为了利，彼此算计。 像手足一样情

很多时候，不是要坚强，而是一定要坚强；不是要独立，而是必须独立。你不坚强，你不独立，你随时都可能被打倒。被打倒，并不可怕，可怕的是失去了站起来的勇气。记住，坚强、独立，让我们更有勇气，是我们唯一的选择！ 坚强，独立，不能倒下，因为身后有儿女 当你有了儿女，成为了父母中的一员，而你的儿女还小的时候，你不敢倒下，也不能倒下，因为你就是他们的天，你就是他们的依靠。 有了儿女，我们懂得了责任；有了儿女，我们变