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147或许可以帮帮强迫的你们#强迫性思维#
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0有病友群吗，我想进群
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0我15就得这个病，病了好几年，啥强迫都有思维行为这些，你们所说的各种强迫我基本都经历过，一直到18岁我被这个病折磨到绝望崩溃要疯掉，然后我就开始研究这个病，后来经过两年的不懈努力我终于自愈了，现在什么症状都没有了，和正常人一样
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1001
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681重新开个帖子，继续解决强迫思维
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28穷思竭虑型强迫思维已经五年了 一个简单的问题，本来先强迫去想起来了，然后自己赋予逻辑来解决了，然后把这些赋予的逻辑又强迫起来了每次干事情都得从底层逻辑来一遍 有没有病友啊感觉孤单一人
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10互相交流 互助
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1都2024年了，还不知道严重的强迫思维要去练习内观吗，懒的人也是治不好的。
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1希望我写的这些经验能给各位带来一点帮助 战胜强迫思维的第一法则，就是学会放下 我们每个人都是人，渺小的人，我们活着的每一天都面临着各种概率，生活总是伴随着各种失去，你所谓的强迫思维，所谓的完美主义，归根结底只是你在害怕，你觉得是你的永远就是你的，但现实真是如此吗？ 当失去来临时，哪怕你有一万只手，你也握不住。 我们一定要学会接纳失去这件事情。 也许你会在下一秒失去生命，失去你所有的房产和存款，失去自由，
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3我真的觉得自己好神经，其实我就是怕回到过去，我删掉一个软件又下回来我觉得我触碰到了我的逆鳞，我怕不会快乐
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3改变认知疗法 先改变对思维强迫症痛苦的感受程度 什么是改变认知疗法呢？举一个例子，骑着车走在路上被风刮掉帽子。以上的情况由ab两个人共同经历，a认为帽子被刮掉，他很愤怒，愤狠这鬼天气；b认为风把他的帽子刮掉，露出了他的大亮门的脑袋，他很开心，宇宙大脑门儿超级炫亮。如果a使用b的认知，那他也会变得很开心，这就叫改变认知疗法。 改变思维强迫症带来的痛苦的感受程度 先把它分个级，分为痛苦，和不痛苦也就是没感觉，我们
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7总是会有伤害自己的念头，譬如看到高楼就想跳下去，过马路就想被车撞，看到刀子就想着拿这刀子怎么捅自己，这些想法控制不住就会出来，越是不想越是会有这种想法
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6思维强迫症的解决方法 改变认知疗法 先改变对思维强迫症痛苦的感受程度 什么是改变认知疗法呢？举一个例子，骑着车走在路上被风刮掉帽子。以上的情况由ab两个人共同经历，a认为帽子被刮掉，他很愤怒，愤狠这鬼天气；b认为风把他的帽子刮掉，露出了他的大亮门的脑袋，他很开心，宇宙大脑门儿超级炫亮。如果a使用b的认知，那他也会变得很开心，这就叫改变认知疗法。 改变思维强迫症带来的痛苦的感受程度 先把它分个级，分为痛苦，和不痛
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4最害怕2024年4月24
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5感觉挺难受的，原因是因为从pdd买了条裤子，也就几十块钱，没多贵，上面的印花属于那种比较花的，然后我洗了几次，有点开裂了，阳光射上去的时候从一个角度去看烂的不行。后来脑子一直在想穿着裤子见同学怎么怎么样，很不开心，然后鼠鼠把裤子扔了，本来以为没事了，但又开始想自己以后再买这条裤子会怎么办，或者其他人送自己这条裤子怎么办，咋办啊，天天光想着这个了
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51有朋友说强迫症，就像高速运转的计算机，由于太累了，大脑死机了一样，需要重启。您的这个比喻很准确，我也经常跟学员们这样比喻，我可以再补充一下。强迫症就好像计算机病毒一样，侵袭了计算机，计算机在拼命的进行自我防御，甚至在高度的拥转中死机。那么光靠重启是不行的，还需要用最新版本的针对性的杀毒软件，杀了毒以后，才可以正常运转或者重启。要知道现有的程序，现有的理智和逻辑思维，是对付不了强迫症这个病毒的。所以
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5本人焦虑，近两年突然害怕起强迫思维来了，目前也在吃药，也问过医生，医生说一个人怕癌症他就一定得癌症了吗，但是耐不住还是怕啊，怕重复自己的语言想法，怕多想（比如想到海贼王，是不是一定要想海贼王相关的东西，那任何东西是不是都得想其相关的东西，就怕得要死，感觉CPU快烧了），还怕两个不相关的东西联系到一起，比如想到A就一定要想一下B,举个例子撒尿的的时候一定要想一下（黄金液）这个词，还害怕区分，比如那句话是好的
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3今早一起来就想昨天内耗了啥，然后就想到了我内耗在工作中偷懒耍滑，怕最后被抽查到，一想到这个一下子就又焦虑了起来，好怕被查到不合格，感觉自己人生都完了，怕越怕越来，然后尽量不去想但是又很担心，感觉做什么都没意思了，满脑子只有这个事情，而且不敢做事了，怕自己会造成严重后果，我知道这是心理疾病，一点风险和压力都承受不了，会胡思乱想，我该如何自洽
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1有没有还在上大学的友友，加个好友聊聊
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2就比如我很喜欢我的一个英语老师，在她怀孕的时候我非常祝福她，可是脑海里却出现了对胎儿很不好的成语，“腹死胎中”，对此我感到很愧疚很愧疚，我也很讨厌自己怎么能想出这样的词，在我的脑海中，于是我就很怪自己，咋会有这样的想法出现，唉，难过
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0这移液管我不知道还有没有，但是我又不想去问，又幻想着要是别人问了的话会是怎样的场景，难受死了
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2适合丹田亏虚的体质，不睡觉时半躺卧沙发，一个手指插入肚脐眼，观想脐内三寸处的脉搏，很快打开丹田，进入睡眠状态，晚上躺卧睡觉时，也这样，很快入睡。禅坐。应该当一生修身的一个爱好，可以避免很多疾病的发生。禅坐时用功的方法主要有两种：一是意守丹田，这个方法适合丹田亏虚的体质，这种体质容易失眠。我称之为阴虚体质。二是观呼吸，这种方法适合丹田实症体质，我称之为阳虚体质，这种体质失眠情况比较少，偶尔还会嗜睡。
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2强迫思维吃盐酸舍曲林有七八年吧，断药了多久能要孩子，还是这辈子都不能有孩子了
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4可能也没有很不舒服，但是我会越想越不舒服，例如跟别人说话她听不清然后来质疑我，我会很不舒服，还会联想到其他的事情，反正我就是牵一发而动全身，整个状态都会不好，因为一个细节，好烦啊
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2其实本身没多大关系，但是我会固执的认为，把一些错非得归到那上面，仿佛有个说法，但是绝大可能不是这个原因。所以我经常会莫名其妙的不开心，就是我总觉得我的做法是不好的，回过头反思觉得自己做的全是错的，然后未来又不敢做，犹豫再三
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19男女都可。我是觉得心理学对自己有用的，以学代治的这种。想与自己一样的人有更深的接触。不喜欢听歌不怎么看电影完全不打游戏基本不看小说，把B站当百度百科用的人，几乎是任何不懂的东西都要查到有科学根据的有研究证明的知识，所以是一个追求确定性的人，非常容易焦虑，不过在我意识到这点之后已经在处理我的这个问题了。很喜欢听武志红的音频。
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1就因为看到了电视剧又被吓了一跳，我想到之前看第一季的时候也被吓了一跳，就内心不舒服，怕回到过去一样
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0色欲对人生的影响。色欲漏掉的精液，是肠胃运化饮食生产的能量，也叫气血或叫元气。能量对身体的作用。能量通过经络传输到人体各部位，能量旺的好处是，血管通畅，人体产生的营养可以及时的通过动脉输送给细胞，细胞代谢产生的废物又通过静脉及时排出体外，这样又能将后天的精微运化成元气，两者相辅相成。使人随时处在旺盛的生命状态。能量旺在人体的外在表现是：皮肤白皙，肌肉紧致壮硕，手脚有力，眼睛有神。内在的表现是：头脑
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0搞的越来越严重，都是这个社会人害了自己人
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0抑郁症，焦虑症，神经衰弱都是一样的发病机理，西医就是依症取名，说是心理障碍疾病。这是不对的。抑郁症其实是因身体器质发生了病变，这个器质是解剖看不见但可以摸到，如中医把脉，针灸体感到的经络气机。就是经络能量（也叫气血）亏虚了，阴阳就失调，气血失调后比较普遍出现的第一个症状是睡眠质量下降：早醒，多梦，难入睡。睡眠不好，就是12经络的气血，没有在睡眠时回流脏腑，不能及时的滋养脏腑，运化脏腑组织中能量和垃圾
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3恐惧就像潜伏的种子，一旦找到适宜的土壤，就会生根发作，就会表现出各种各样的症状。症状只不过是内心焦虑恐惧的外部形式，所以，很多神经症患者害怕什么症状，什么症状就会找上自己，害怕心脏病猝死，那表现就是心慌心悸，害怕染上新冠病毒，那胸闷、呼吸不畅就表现出来了；有些神经症患者有过不洁性经历，那性病恐惧，艾滋病恐惧就会随时冒出；还有些神经症患者接触过精神分裂的病人或是自己家人就有精神分裂病史，那他表现
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1一天生活效率低下的怕人了，都是强迫症抑郁症以及现在得了耳鸣眼睛又多了红血丝害的，还有右手腕不舒服，左胳膊神经损伤左手手麻，一天光吃饭睡觉洗漱上厕所已经占去多一半的时间，剩下的八九个小时摸摸手机随便墨迹会一天就没了，啥时才能准备好去上班呢，天杀的呀！！！能不能给我赐死算了
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3强迫症如同脑袋中的枷锁，但是这个枷锁是自己套上的，处于强迫时会出现各种各样的症状，我们从症状去解决很难说行得通。但是最初陷入强迫的到底是什么？是对抗，对现实的不接受。之所以做不到顺其自然，是因为自己还是在对抗，只是我们已经不知道这是在对抗了，将它当成是自己必经的一部分。所以痊愈的第一步应该是意识到自己的对抗，每个人的对抗都是不同的，所以一定要找到这个对抗。
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17我在吃氟伏沙明治强迫效果一般，烦躁头疼，大家有啥好办法
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0个人经验。抑郁症的病因是气血亏虚，阴阳失调，睡眠质量变差，气血不能在睡眠时滋养脏腑，器官和组织的废物和能量不能及时新陈代谢，有很强烈的疲惫感。气息不能归元，不断刺激眼耳鼻舌身意，对外界刺激一直保持敏感状态，头脑杂念纷飞，主要表现就是各种负面情绪和思维：对未来担忧，恐慌，对过去懊悔，对现状不满，不适应，思维能力和工作技能大不如前。 根据我个人经验，先调气血阴阳，使身心舒畅，各器官和组织运转正常。常使
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0在那么多人面前摔得那么狠，还在好朋友面前，感觉我在她面前没有尊严了，好难受
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0就是室友给东西吃我会觉得我最近心情很好是因为室友给了我属于她的东西，才会让我这么舒服，所以每次想找东西吃的时候看见她给我的东西我就舍不得吃，这是属于很没自信的表现，和不相信自己的表现，我可以把最近的一切表现归功于她给我的东西上，好像我觉得她就是好的，她比我强，我会故意弱化自己，神化他人，现在我还在纠结吃不吃这个东西，我已经犯魔怔了，其实吃不吃都无所谓，我都是这个样子，是我的潜意识里会认为吃不吃它会
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0而且觉得自己的每个决定都是错的，好离谱，我现在已经厌烦自己到这个程度了，还有强迫症，觉得跟穿什么鞋子有关，老毛病
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0而且总觉得事情朝着不合适自己的方向发展
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0我自己在内耗一件很小的事，而且最近只要遇到领导，跟领导说话我总会觉得我得罪了她，让她不开心，我感觉是我自己出了问题
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2想到之前自己大大小小犯过的错，就想着万一被爆出来怎么办，然后就开始焦虑，没劲，其实不管怎样我都会那样做的，我也不能掌控，可我好像就是希望我现在出点什么事，真出了事情我也极度emo，服了
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0遇到不合格的我选择不要太麻烦就放过了，可我看见她们是上报然后再送一批，我就好怕我的那批被抽检，但是再来一次以我当时的想法我还是会选择那样做，现在已成定局不知道为啥我这么焦虑，而且还胆战心惊
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0就是我跟别人说话的时候我感觉她对我的眼神不友好，所以我就会更紧张，觉得不如别人，别人在看我的笑话，就更激动了，完了之后又后悔，我这是咋了
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1每个人都有各种念头，情绪，焦虑，恐惧等心理现象。 每个人都有觉性，正见智慧，直觉，觉知当下的能力。 强迫症完全属于心理障碍，头脑无任何器质性病变，这是非常重要的。 作为一名强迫症康复者，从我得强迫症之前的所谓正常状态，到逐渐产生强迫、固化加重的强迫状态，再到逐渐破解、最后获得自由解脱的真正正常状态我都亲身经历过。 我可以十分肯定的告诉你，强迫症患者是完全正常的一群人，我们与正常人没有本质区别，只是我们
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3想着去怎么解释某个东西，然后描述的语言需要达到某种标准我才满意，然后我才不纠结，有时候遇到那种我感觉我必须马上说出来的那种时候，我要是没有马上说出来，我就急的要死，一急我就更想不出来了。就好比大脑拼写某个英语单词，如果没有当场连贯拼出，这一天我都在想这个单词；又或者是做过的数学题，无论会做或者是不会做（之后看了答案的），后面都会时不时想起这些数学题，然后内心又给自己解一遍，解出来可获得短暂安宁，后
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0就比如说做一个实验，那个东西快回流进去了，我第一反应是赶紧调整好，但是我之后就在怪自己为什么没有事先有那个意识看看它到底有没有造成严重的后果，有没有倒吸，这样就清楚了，可是我现在也不清楚，我只是赶紧把它回正了，导致我老是猜它有没有倒吸进去，我这是犯强迫症了，我也不知道这样干嘛，好像陷入了一个内耗循环，这样我才有安全感，我安全感走偏了
