随着年龄增长，老年人的肠道蠕动功能减弱，加上冬季喝水少、活动少，容易导致便秘加重。 预防措施 1.平时提醒老人多喝水，增加水的摄入。 2.饮食中适当增加高纤维食物的食用量，多吃新鲜蔬果，主食可以采用五谷杂粮，菜肴以鱼肉、鸡肉为主。 3.注意饮食的合理搭配，膳食均衡。

老年人最怕的两个字——摔倒，这是因为老人骨质较为疏松，一旦摔倒，很容易发生髋关节、脊椎、手腕等处的骨折。其中，髋关节骨折被称为“人生中最后一次骨折”，原因是50%的患者会丧失自理能力，甚至在卧床养病期间出现肺炎、静脉血栓、尿路感染等诸多并发症，死亡率高。 预防措施 1.在老人房设置夜灯，方便老人起夜时照亮； 2.居家护理时，建议老人的家人在浴室、卫生间、甚至老人常走的走廊设置把手，方便老人抓靠； 3.清除室内地面

什么是家政？ 现在我们所说的家政，一般指家政服务，包括：月嫂、保姆、保洁、护理、小时工、家庭搬迁服务等。

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