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4172023年8月16日 昨天体重75.00公斤 今天体重74.70公斤 昨天走了1万4千步且健康饮食。
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30本人身高181最瘦的时候体重140斤左右,因为某些原因胖到了180斤。第一次减肥靠纯节食将近两个月瘦到了145斤,现在又胖到了175斤。这是我第二次减肥,我还是打算用之前的纯节食减肥方法,在本帖我会记录我每天的体重变化以及饮食方式来鞭策自己减肥也希望各位吧友能监督督促我。先给自己定个小目标吧,30天也就是9月22号之前瘦20~25斤吧。也希望大家在这个帖子里能分享减肥经验以及减肥方法,大家互相加油打气,一起瘦瘦瘦#健康减肥##瘦身##
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43天天挨饿,瘦不了一斤,因为吃的时候总是贪吃。 嘴馋控制不了自己
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2监督你的日常,治疗你的懒惰,希望能跟我一起去发现美,而不是单方面的被动。建立在良好的沟通之上。彼此在沟通中一起成长,相互尊重,相互学习,生活、学习、减肥,让一切都变得可能,让你远离懒惰。当然也可以为你量身定做计划,前提是你认真的。
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01118110266管住自己,加油,这个冬天,不能再胖了!! 本人161,125斤,最近两天就胖了2斤,怎么刚到冬天就那么容易发胖啊?晕死!!!整个夏天,针灸减肥2个月,从133减到120,就一直在保持。我的要求本来就不高,能保持住我就很知足,可是我减肥难,胖起来却很容易,吃顿饱饭,马上给你脸色看,一下就能重2斤,小心翼翼几天,才能恢复。一个夏天,我就没吃饱过,一直处在饥饿状态,可是我很满足!现在,冬天刚刚开始,居然一下上来5斤!天!真4859033650寻找85Kg+的减肥搭子,我是超大基数。 简单介绍一下,本人女,身高172,现体重92公斤. 2020年最高体重111.2Kg时开始减肥,减到69kg左右忙着恋爱,结婚生子。预产期那天,我体重又恢复到了100kg。产后要带娃,身材臃肿,老公也出轨了,我陷入了用美食转移注意力的死循环。就在上个月,我突然觉得自己也没那么难过了,减肥的念头又恢复了。调整饮食习惯,从100.4kg到今天的92kg. 一个人减肥有点太无聊了,有没有减肥搭子一起呀,吹吹牛,一起加油鼓60361本人高中生,因为作息问题每天大概能有一个小时左右锻炼,现在是每天控制饮食加跳绳1100个,跳绳应该选有绳的还是无绳的,饮食方面有没有要注意的,看网上说蛋白质和瘦肉可以多吃,那我少吃主食,多吃蛋白质和瘦肉行吗,希望大佬提点建议,谢谢大家2920打卡第一天 早餐:无 午餐:一瓶水3口煎饼,一口蛋挞,一瓶水 晚餐:2个茶叶蛋 ➕40克刚切燕麦➕一个蛋挞 水果:4个李子382039134都是男生爱看的,正常和不正常的都有2他身高171.5CM,68KG,哪都不胖,就是肚子大,像孕妇一样,怎么办?593250121263214141579515420213