武当密传五形功，是在武当道门中传承的一套优秀的内养功法，是历代武当门弟子的必修之课。此功法共为五大式：龟形、蛇形、龙形、虎形、鹤形其形其法分

第一论 武学明师评当今武术现状 从所见到的影像资料（网上市面上各种光盘）来看、从所能见到的真实情况来看，中国武术现状是95%属于表演和健身武术，根本没有实战能力；5%属于低水平的实战武术，水平低、实战能力差，练习方法问题很多、错误很多，如现存有：擒拿扭搓对不敢反抗的人起作用，对奋力对抗和有搏击能力的人根本不起作用；绊扭摔跌对常人或在现代散打中有一定作用，对打击能力强的人不起作用。单枝打击法常见的出拳出脚打

追溯我的父亲，八极拳名师郝鸿昌—- 郝凤岭（上海精武：杂志）！ ========================================================== 祖传武术，国术馆台柱： ---------------------------------- 父亲郝鸿昌1910年8月6日生于河北沧州县。从小随祖父习武，得八极拳、劈挂拳、二郎拳、查拳和器械等之精髓。 1929年，年仅19岁的父亲即考进中央国术馆就读，在张宪（字骧伍）、张树声、李景林、高振东、王子平、马英图、朱国福等的指导下，进一步深造八极拳，并学得形意、八卦、太

（图一）台湾中国国民党洪秀柱主席为（中国八极拳博物馆）题写馆名。 （图二）郝凤岭被聘为（中国八极拳博物馆）名誉馆长。

周全，无耻之徒！（大学教授们对“老赖周全武术人”的评论) =================================================== 　　我们一直在关注你和上海师兄弟之间的这场矛盾，也曾像郝凤岭兄那样希望你能悬崖勒马，回到师兄弟的行列来，想不到你忠言逆耳，忘恩负义，甚至辱骂众师兄弟。特别让人不能容忍的是：你居然用极其下流、肮脏的语言辱骂、诽谤我们恩师郝鸿昌的孙女，实在让我们忍无可忍，孩子与你无怨无仇，你为什么要这样丧尽天良、丧失人性地对待她

上海精武会“八极拳研究组”吴定国副组长对（上海老赖周全）的评论： ================================================== 　　周全---请进 ！！！ 　　《致周全的一封公开信》(转自中华国术论坛) 　　周全： 知道我为何一直不愿搭理你吗？实在因为你真是个“小人+无赖”。无论你怎么诬蔑我，本人只是一笑了之，无所谓。但你太过分了。郝师对你恩重如山，郝师兄当你亲如兄弟，如今你竟疯狗乱咬，你扪心自问，你对得起恩师在天之灵吗？ 　　20多年前，是

（全球功夫网）上海站讯 （记者 裴亚）： 郝凤岭赴日授武 ，扬我中华武术！ ===================================== 　　近年来，中国武术在全世界得到了迅猛发展，尤其是日本对中国武术更是推崇之至，对中国的太极、八极拳、咏春拳等武术的喜爱甚至超过了柔术、空手道等本国武术。除了举办交流大会，还邀请大量的中国武术家到日本传授武学。我国著名武术前辈、原中央国术馆教务处处长郝鸿昌之子郝凤岭就曾应日本教育委员会和YWCA学院之邀到日传授

台湾中华洪门武术联盟公告：对道德败坏、上海八极拳“老赖”周全的公告！ ============================================================== 【台湾中华洪门武术联盟】：是“海峡两岸和平统一交流”的爱国平台！！！ 每年主办在台湾的“台湾国际武术文化节”，中国武术协会副主席、影星李连杰的恩师吴彬先生、武术协会副主席王培琨教授等代表大陆官方出席台湾的武术文化节（可以查询一下），大陆每年派出了数千名运动员到宝岛台湾参赛，起到了中国海峡两

八极拳“老赖周全”, 2009年已被上海《郝鸿昌国术沙龙》清理出门户！ ==================================================== 　　周全在自己的“新浪博客”“百度贴吧”“中华国术论坛”“天涯论坛”等网络空间，大肆卑鄙地侮辱、诽谤、人身攻击《郝鸿昌国术沙龙》及其成员、郝凤岭大师兄及其女儿（郝鸿昌之孙女）。 　　周全无品无德，连师兄弟的钱都要骗，并被上海政法部门列为“内控”对象。2009年，经师兄弟们一致表态：周全被《郝鸿昌国术沙龙》清

北京有教实战武术的地方么？

经核实吧主一窍不明 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 技击吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组

庐人斋2019季收官之作，积竹朱漆柲、积竹黑漆柲。成品请欣赏，耗时十几个月。传统古法技艺。

我一从小好武的虾米就没遇到高手，从小到大学院派混黑的都打过了 ，没一个能打的。越发帖越失望武术真的没落了？ 自信能打的联系我，食宿路费全包，打赢我奖励十万RMB。

晚上七点半左右打沙袋结果不小心脚背踢到了沙袋，感觉扭了一下，疼了一下缓了缓能正常走路，于是继续锻炼，半小时后脚开始越来越疼，十点左右用冰块敷

功夫是一种特殊的技巧，是一种精巧的艺术，而不是种体力活动，这是一种必须使智力同技巧相配合的精妙艺术。 功夫的原理不是可以学得到的，好像科学一样，需要寻求实证，而由实证中得到结论，必须顺其自然，好像花朵一样，由摆脱了感情与欲望的思想中绽放出来。 功夫原理的核心就是道，也就是宇宙的自然性。 ——冯义民武学研究会！

分享贴子

其宗旨是发挥您的个人特长功夫绝技，互相探讨研究，实战真功夫技艺使其发展壮大。谢谢各位大力支持！ 有意愿，有志气，有骨气武术爱好的朋友请点击下

哈喽，朋友们好，谁想要《孙禄堂武学录》电子书么？想要的请在本贴留下你的电子邮箱地址，我有空的时候试着发给你

命意源泉在腰间，拳经里面的话，也就是一举一动，都要想着用腰带动，出拳、出腿皆是。起初要慢，因为刚开始不容易做得到，尤其是胯部，也就是拳经上说的”两股前节有力“。其后有功夫了，可以试试快练，快练没威力，或不整合，还要从腰腿求之，还要慢练，可加各种意念，以助懂劲！ 正如武术，现在人练拳，门户之见很重，练太极的看不起八卦，练形意的看不起太极，练传统的看不起现代的，练散打的看不起传统的。 比如练形意，一个三

学习正宗内家拳，让你拥有完美的技击步法！

]千万别学！电影导火线那些不靠谱的招式

公理1：一力降十会，一力压十技； 公理2：天下武功，唯快不破； 公理1+公理2 推导出 无敌。 注：本人实战经验不足，再加上武术谚语都他喵的没有关于实战纯技术经验的，只有两条公理。

683756978这是鄙人的群，主要讨论剑道剑术哲学宇宙生命自然科学智慧，当然主要讨论的还是剑术，有喜欢剑术的可以加群讨论，群内会不定期上传感悟，寻找属于自己的奥义

鄙人出资路费

注：只管技术，不管锻炼身体的。。。 如：好腿不过膝（腿法的东西）

　　我年轻的时候，一位与我亦敌亦友的张某经常跟我比武切磋。张某练过很多传统拳术，也自创了不少新拳。可是他每次跟我比武时，总是用拳击加腿法加摔法的那一套，我就很鄙视他。一个身为国术的练家子，为什么比武时总爱用洋拳呢？ 　　记得有一次，某媒体记者问王选杰先生，为什么大成拳实战时跟拳击的打法差不多？王选杰先生说，其实大成拳就是中国式拳击，只是训练方法与拳击不同。 　　对于拳击加腿法加摔法的打斗模式，我也曾

求大神赐教！该如何练习？？？？

打人先打胆，没胆输一半。

【江湖打斗三十六毒手】【运动员的核心力量——全图展现】几百种各类功夫打斗实战类知识全面推广、、、、年轻朋友们跟帖上邮箱、QQ发福利了

中华武术，博大精深，弘扬武术，振兴中华！这个武术节目是本人的收山之作，在这个节目中将展示本人的真功夫以及中华武术，目的是向观众展示传统武术的魅力和弘扬武术精神。这个节目借鉴了不少的功夫片和武侠剧集，不过只是借鉴并没有抄袭，是一个原创作品，不好之处敬请原谅。谢幕时大家一起喊中华武术，博大精深，弘扬武术，振兴中华（这一句是我对武术的情怀） 角色：主角-------------一名普通的佛山习武者，外号无名小卒 师傅甲---------------一名拳术高手，精通南派拳术，绰号神拳无敌手，与主角展开了一场南拳大比拼 师傅乙-----------------腿法尤为出色，人称流云腿，刚开始把主角打得无还手之力 师傅丙-------------------精通擒拿手，是一位武痴，提醒了主角要有防备之心，是主角的一大劲敌 师傅丁------------------自小苦练兵器，常与兵器为伴，雌雄双刀乃其一绝，不过为了公平没有使出他的绝技（这一点倒帮了主角不少） 曾师傅----------一位容易被人忽视的高手，他认为最厉害的武术不在于拳脚和兵器而在于攻心，擅长使用计谋，是主角一大敌手 中华武术联盟盟主-------------一位武林高手，战斗力未知 中华武术联盟盟主的助手---------------盟主的心腹，为人任劳任怨 打戏：第一场 主角VS师傅甲（南拳对抗） 第二场 主角VS师傅乙（南腿对抗中国腿法） 第三场 主角VS师傅丙（擒拿手对打） 第四场 主角VS师傅丁（兵器对打 单刀对单刀 棍对单刀 棍对混） 第五场 主角VS曾师傅（醉拳对抗中国拳）

太极拳如果练对了，真正能入门，练功正确，能养生、健身、防身，能延年益寿。如果练拳不正确耗体能，耗内气，耗先天之气、内气耗尽。所以练太极拳功之人要有天地人合的气势胸怀，要掌握正确的练功方法，内家拳没有明人指导不懂拳理练功方法、硬练、苦练最伤人，在天之耗先天本源的能量，还不如每天跑步锻炼。 凡是有好就有坏，任何事物都是对应统一的，太极拳练正确最养生，能健身、防身，反过来不得法也最伤人、伤身至于短命，而