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2如果有个高人带带就好了，新人一枚 下面问问题（其他吧里也发了这些问题想请教，没师傅。。。） 记得前些年好像查的修道就说是假的，前几天偶然想查中医穴位，多看几篇文章才了解到修道真的存在，或许前几年不知什么原因国家放开了吧，作为才接触几天的新人查一堆资料先证实部分，再通过资料查其功能，了解了一些相关方面证实准备开始时，有疑问了，请大佬们解释一下，我也想做大佬 1.中丹田有说是在膻中穴，有说在心下肾上之所，人
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1大道生一
2020-05
一、“催元法”。方法如下： 1、站、坐、卧均可。首先全身放松，排除杂念。 2、头正、身直，含胸拔背，面带微笑。 3、从肚脐处慢慢的往里吸气，同时往里收腹“有前腔贴后腔的感觉”。感觉有 一束热气从肚脐进入，到达后腰“不可呼出皮肤”。 4、待吸满后，停留片刻，然后缓缓呼出，同时腹部慢慢鼓起。{开始的1---3下可意想将全身的病气、一切不适之气呼出体外，之后不再呼出皮肤}。 5、时间紧凑时，可做3次，6次，或者9次不等。时间充足时 -
0在中国传统文化中，十二时辰和二十四节气分别是根据一天和一年自然时间的划分，对应不同的养生特点。这些时间节点与人体的生理和病理变化密切相关，通过顺应自然节律，调整生活和养生方式，可以达到保健和防病的效果。 十二时辰养生特点 1. 子时（23:00-01:00） • 特点：胆经值班，是阳气初生的时候。 • 养生：此时应当进入深度睡眠，利于肝胆的排毒和修复。避免熬夜，以养肝胆。 2. 丑时（01:00-03:00） • 特点：肝经值班，肝脏进行排毒和
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2亲身经历，非玄幻，无意接触到打坐，好奇心起，开始就能双盘，时间不长感觉到体内有微弱气感，好奇心随之被激活。各种动作入定，现在状态是体内有股感觉如气又如水的能量，受意识支配。求大神解惑，这是什么状态
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4本人练气功多年，练到身体里有电流流动，电流可以流动，这种现象能不能申请专利，文化遗产。
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天灰灰...
2023-04
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14早上6点起 八段锦 敲胆经 部分拍打 7:00-8:00静坐 一步功 全身温热、酥麻 13:00-13:30静坐 一步功 昏昏欲睡，办公区域有人员走动，锻炼效果不是特别好 21:30 准备睡觉，平躺在床第三步
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22有没有哪一种方法能够最快的打通小周天？求赐教！ 最近末学简单地了解了小周天的原理，于是就对通小周天来了兴趣。 想通过自学来通小周天，通任督二脉。 请教各位高人，有没有哪一种方法能够最快的打通小周天？ 末学并不怕吃苦，但是怕走冤枉路，怕周期长，耗时长，怕事倍功半。 因为懂得太少，所以有此一问。 请诸位大师、老前辈、师兄们赐教，末学感激不尽！ 但有只言片语，吾皆感激不尽！
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2最近把八段锦，李少波真气运行，站桩，洗髓功一起练了，有什么好处和坏处不？
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1修行只有一件事，那就是关注你的心，除此别无他事。 你的父母，你的伴侣，你的孩子，你的朋友同事，你周围的一切人，都只是帮你修行的“角色”，或是让你看清自己的“镜子”。 你无法要求他们改变，首先这是非常吃力的事；其次说明你用错了功，在心外寻求解决之道。 假如你因失去正念而与人争执，一旦觉知，应立即回到你的心，观照你的情绪和念头，念起即觉，觉之即无。 不应继续停留在外部与人争吵，因为在错误的地方做功，除了让
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41. 2018年接触精神、灵魂方面的内容，自行静坐一年左右，只是尝试着保持放松和无念。 2. 2019年偶然接触到小周天，当天静坐尝试。感应到大概鸡蛋大小的东西，从屁股通过脊椎往头部走，经过头部回到腹部。总共两波，第一波是热感的第二波是凉感的 ->这里请问这鸡蛋大小的是气吗？为什么分两种体感（热、凉）？这种情况算是什么？ 3. 之后半年左右身体的反应非常剧烈，静坐时全身都有感觉（主要是上半身），刚开始是非常缓慢的像是蚂蚁在
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1通俗地说，把"气"通过一定的方法聚集到一起，既称为"丹"、"丹"是"元精"高度积聚的产物，具有高能量，大密度、可运转的特征。它的生成表明修练进入新的高一级境界。 混元一气法练习的方法如下： 基本要求： 双手平举在胸前，两掌心向内朝胸，指尖相对。其他各部位要领与"通天贯地法"相同。呼吸节律为： 缓吸满--闭气闭呼......如此循环进行。 意念： 想象丹田里有一颗闪闪发光的宝球，发出耀眼的红色和金
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1有想交流的加QQ3367808879
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2大道生一
2020-05
睡前内炼法： １、每晚睡觉时，平躺于床，全身放松，自然呼吸。 吸气：意念全身之气皆聚于丹田。 呼气：意念丹田之气分4路分别到达双拳双脚。 反复练习，直至入睡。 ２、第二天醒时，不急于起床，再如上练习5分钟，则功效犹如整夜修炼一般，法简效宏。 要领：吸气、呼气皆宜深长匀缓，全身无一处不放松。 功效： 持之以恒，全身定有热流澎湃之感
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2不是一时贪玩兴趣使然， 真心明确也了解过修炼修行是什么的，可以私聊！
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1苏州
内...
2020-12
如何长期高效做到锻炼真气运行？你在锻炼中是不是有很多困惑？ 快扫码进入直播间吧，教学老师在免费解答分享！ -
1苏州内...
2021-01
中医真气运行养生法第一步课程教学，让您不花冤枉钱就能学炼真气，养生保健！
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2“真法”全名“李少波中医真气运行养生锻炼方法”，是上世纪五十年代由甘肃省中医老教授李少波先生经过临床实验并取得很好疗效的。现在真气运行法仍然在全国各地甚至国外都在推广的，总部在甘肃兰州，全国各地已经有十几个直属点及推广中心。
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4多日没吃水果了，昨天吃了半个🍎 两🍓 ，夜间反酸，夜卧不安，咳嗽。新鲜水果不能吃了？是练功人都不能吃吗？还是通督前不能吃？这么灵验！
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3苏州内...
2020-11
锻炼时身体向前倾斜是真气不足之故，初锻炼者多是这样的。锻炼至一定程度就会直起来，不必有顾虑。
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0现有港版灵气疗法书籍，是修习各种能量疗愈的专业教材，欲购从速，莫失良机。有需要的话私聊，每本100元包邮。微信号码：w13591657785。
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2313用2个洪门白青耀眼钥匙开的，带不了 现在武器是邪花6，是不是要升到雪峰才能带11、调姿：双腿自然直立（注意是直立，但不能用力，为什么？自己体会就知道了），双手捧于腹前，双手心放松朝上，当然站立时也不能太持着站姿，以自身能达到全身放松为准，但要松而不懈，切忌不能在身体某处出现拙力，阻碍了气脉的畅通。 2、调息：先是自然呼吸，功深自然达到顺呼吸------深、长、缓、细。 3、意念（调心）：练功前先静下来，这就不用说了。稍些入静后，就可以用意念了。初学者，由于功不深，这时就不要去注意调息（很11真气能输入别人体内吗，求教气功高手，本人大虚，感恩戴德0“龟息眠”是指睡觉时上身略微含胸；右腿微弯在下，左腿蜷曲在上，膝盖搭在床上；左脚放到右腿前，高度以舒适为度； 右肘屈成钝角，掌心向上置于胸前，左臂自然置于身侧，掌心朝下。 睡前调整呼吸，要心静意定，口微闭，舌头在上下牙龈外徐徐搅动，待津液满口后，先缓缓吸一口气，再缓缓深呼气，将气吐尽，全身也随之而极度放松，渐渐平静下来，呼吸也会变得均匀。 这种睡眠方法对于有高血压、失眠以及男女生殖系统疾病的患者效果较0练功的人，尤其是要出功能的人，非吃苦不行，要吃所有的苦，吃非常的苦，否则就不是练内功，而是在理想的休息。 有人说练功讲究松、静、自然，怎么会吃苦呢？要想出功夫上升，就一定要吃苦。比如，让你打坐，坐三分钟、五分钟还不难受，但是让你坐上一天、两天、三天，尤其是双盘，你会感到难受之极。更不用说达摩祖师面壁九年了。再比如呼吸，要深、长、细。一般人一分钟呼吸１６－１８次，而练功时让你一分钟呼吸一次、两次0无明有两个帮凶、两个伙计(党)，究竟是什么呢？就是食与色。一个食欲，一个色欲，这两个帮着无明做种种坏事，所以儒教中说：“食色性也”──好吃、好色是天然的生性。可是，要知道，我们这个无明为何总也不能破？烦恼总也不断？智慧总也不现？就因为贪吃、好色！ 食就帮助欲，欲就帮助无明。人生来就会吃，小孩子一生出来就会吃奶，无奶就哭起来，吃奶后就不再喊也不叫了。不错，这是与生俱来的，可是有了食欲后，就生出色欲。 男0大家总是说自己忙，没有时间修行。其实，若内心不放逸、不散乱的话，就能做到任何时候都在消业积福。前面是以吃饭为例，依此类推，言谈举止等一切的一切都可以变成修行，都可以消业，可以积福。若是内心散乱，就无法变成修行了。 作为一个修行人，内心应该时时不放逸，做任何事情，包括吃喝拉撒，都应该有意义。 比如吃饭。若是以贪嗔痴的心态吃饭，就是造业的;尽管没有以贪嗔痴等烦恼的心态吃饭，但若是在放逸的状态下吃饭12每天练功时长都在2个小时以上，夜间总因胃不舒服醒来，昨夜里咳嗽，今早打两个喷嚏。守丹田时腰以上发热，头上微微汗出。偶有会阴小跳。【图片】【图片】【图片】6在武学基础入门中，有一个说法，叫做“神制妄动”，说的，就是这真气的效果。 中华功夫的真实性是可以到处检验得到的，只是现在沉得下心的人少了。1今日春分锻炼好时节勿错过，静养锻炼一小时，锻炼时明显感觉到下半身在排寒，静养锻炼结束后，听着外面的鸟叫声和风声，整个人身心愉悦，很是享受0最近恢复正常上班了，没有太多时间坚持锻炼为督促自己不能荒废，给自己制定了锻炼计划--百日筑基
天灰灰...
内...
