这一个多月的坚持，果然没有白费。B杯果然挺凸显身材的。

人生总有第一次、只有尝试了才会变美，今天第二天期待效果

有没有同龄的姐妹们，一起来交流下。

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申请人：@旅行的意义312 申请感言：有多次当吧主的经验，希望管理给次当吧主的机会

吃一些含有胶原蛋白比较丰富的食物，像猪蹄、新鲜的蔬菜等等，也能达到较好的美胸作用。

可以做扩胸的训练，也可以达到美胸的效果

可以吃一些对乳腺发育有促进作用的水果，像木瓜，含有激素，能促进乳腺的发育，长期规律性食用能达到一定的丰胸效果。

身边的广场舞姐妹推荐的这个牌子，今天入手了几套。有同龄的姐妹吗，大家用的怎么样了?

用贝佳婷期间，由于没有及时更换内衣，导致罩杯提升后，原内衣过小，好多肉肉都溢出来了，现在已经有副乳了大家一定要定期检查自己的内衣大小，并及时更换调整。

每天告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示，这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。

经期到来的第11、12、13这3天为最佳丰胸时期，第18、19、20、21、22、23、24这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。

具体动作如下：身体俯卧在床上，利用双手将身体支撑起来，有利于帮助促进胸部的成长发育，锻炼胸部的肌肉。

每天在家花几分钟，不知不觉就能提升魅力。 具体做法如下：全身保持站立挺直，双脚张开与肩同宽，将两只手握拳与胸部平行放置，然后双手微微向背部用力拉扯，再将两只手张开与肩平行，重复该动作10遍，每天坚持做可以帮助丰胸。

贝佳婷有效果吗？先天平胸需要几周期

申请人：花落了无痕无 申请感言：请通过，谢谢

　　手法1.四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩。 　　手法2.四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨。 　　手法3.四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘。

可以多吃一些利于丰胸的食物，例如猪蹄鸡脚，还有菠菜，以及胡萝卜；水果的话，大家都知道木瓜以及苹果；其次，还可以多吃一些花生，以及黄豆，还有多喝一些牛奶。

可以多吃一些利于丰胸的食物，例如猪蹄鸡脚，还有菠菜，以及胡萝卜，水果的话，大家都知道木瓜以及苹果都可以起到丰胸的作用，其次，还可以多吃一些花生，以及黄豆，还有多喝一些牛奶。

首先，我们把背部拉直，抬头挺胸，双手合十放在胸前，撑开自己的肘部，双肩不要随意地摆动，在做这一个动作的时候，心态要比较安静。保持胸部用力的状态，同时手心上要发力，然后慢慢地向左右移动。这样的动作交互，大约10到20次左右。

我们找来两本书，把他们分别放在我们两边的腋下，双手慢慢的往前抬，直到两只手保持平行的状态。维持这样的动作，坚持到我们的手臂感到发酸的感觉，每一天都要多加练习，要注意的是，在挑选课本的时候，书的厚度要根据自己的情况来定，不要想着越厚的书，丰胸效果越好，一定要根据自己的手臂情况，来挑选课本

很多女性，在青春期发育初期，由于偏食，熬夜等不良的生活习惯，营养不均衡，致使摄入的营养匮乏，吸收缓慢也是一种，有些女生，为减肥节食或是减肥减了胸，都属于这一种情况。 对于这类女性，应立即停止减肥，多补充胶原蛋白，食补。

建议多补充脂肪和胶原蛋白，以及做些丰胸运动（eg：扩胸运动、举哑铃、瑜伽等），都能很好的促进胸部丰满。

按摩可以刺激乳房组织，从而达到促进乳房发育的效果。可于每天临睡前和早晨起床时进行按摩，每次10分钟。具体按摩手法如下： 　　仰卧床上，摘除乳罩，由乳房周围向乳头旋转按摩，先顺时针方向，后逆时针方向，直到乳房皮肤有微红。用双手手指，包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。双手张开，分别从乳沟处往下做按压直到乳房外围。在双乳之间做8字型按摩。

充满维他命c的葡萄、西柚等，可以防止胸部变形;富含维他命e的芹菜、核桃等，有助胸部发育。

这次双11入手，简直要赚翻了，最高优惠等于白送一周期。

丰胸产品真的可以丰胸吗?选国家认可的丰胸品牌有技巧

在网上查了下，说吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，可以营养乳房，吃出丰满。是真的吗？真的有姐妹吃大了吗？

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订购过的小伙伴们来说说，你们都是在哪里购买的

姐妹们可以试试热敷，搭配使用按摩仪，真的能增加吸收

如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

站在两个拉手中间，臂部处稍屈，右脚在前，左脚在后，双臂充分伸展。双手向下划弧线相互靠拢，肘部微屈，双手在下面交叉，改变前后关系，充分体验肌肉收缩的感觉，然后慢慢地放回去，使胸肌得到最大的拉力。

此项练习强度要稍大，下胸的肌肉可直接影响胸部的围度，可使胸部显得更加挺拔。下推时充分体验肌肉收缩的感觉，然后慢慢地放回原处，动作还原时不易过快，锻炼时尽量保持均匀呼吸。每次三到四组，每组10～12次。