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0320271瘦子,已经在健身房断断续续练了8.9年了原来55公斤,现在想练俄挺!会不会很难002我现在标准俯卧撑可以55x6做组,但是倒立撑还是做不了,然后我体重很大,180cm,180斤,请问大佬们我现在应该先该怎么练,还是先减肥就行了26俄挺记录贴123最好体重130左右。可以随便出。 超过140,你一辈子都练不成!14187521412立个小目标,冬奥会之前练成俄挺,希望我能行。01812本人高团阶段,是应该以静态的动作维持为主,加少量的基础训练还是少量的动作维持加大量的基础训练?601吧里很多人不知道练俄挺时,直臂和曲臂的原因,直臂用的主要是二头肌曲臂是三头肌!所以曲臂练的方向从开始就反了 2不知道谁教的腿和腰要成90度就是27113我虚度40光阴,生活没有挑战。听说了俄挺这个项目。希望用一年时间练成,请各位大神指点。2101个月就能分腿 太给力了吧,不过收费是挺贵 3800一个人13体操队的我见过,业余的好像真没有吧141