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1有健身又吃多燕瘦的吗？
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3最近正在健身减脂，但是便秘变得好严重啊，是不是因为缺少膳食纤维？有没有什么好办法补充但又不长胖？
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1上学时自己身材一直都是那种很瘦的，后面上班了经常电脑跟前坐一天也不爱运动就开始变胖了，经朋友介绍找到了适合自己的减肥方法，大概三个多月，就瘦到97斤了，也没有反弹。搜索公众号：体重管理师珊珊 ！一对一专业指导，根据自身肥胖检测是否为易胖体制，制定适合自己的瘦身方法，调理为易瘦体质，让你轻轻松松瘦下来！
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1请问大神,我身高182-183,体重目前在81-83KG徘徊,有一点肌肉轮廓,肚子也能勉强看到腹肌轮廓,请我是徒手有氧为主还是徒手力量为主？
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0如果你觉得自己很容易胖，而且不容易瘦下来，那你应该是属于易胖体质了,只有改变易胖体质，才是减肥的王道。瘦身其实很容易,躺着,坐着不知不觉都可以瘦一圈的方法,全新绿色健康的减肥方式,轻松瘦身,效果一天比一天明显, （搜索公众号：体重管理师珊珊）爱美的女士都在关注的微信公众号，据说关注的人99%都瘦了，赶快开启你的减肥之旅吧，好身材轻松瘦下来!
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0关于减肥，每个人都希望能够掌握又快效果又好的减肥效果，因为只有掌握到好的减肥方法，才能尽快摆脱肥胖，拥有完美的身材，那么哪些方法减肥效果又快又好呢？（搜索公众号：体重管理师珊珊）爱美的女士都在关注的微信公众号，据说关注的人99%都瘦了 开启你的减肥之旅，好身材轻松瘦下来!
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0减肥瘦身食谱并没有绝对固定的食谱，还是要根据个人的喜好情况，来选择合理的饮食调理。主要是尽量做到饮食的合理搭配，重要的是不要吃一些太多的肉类，不要吃一些油炸的食品。（搜索公众号：体重管理师珊珊）爱美的女士都在关注的微信公众号，据说关注的人99%都瘦了，赶快开启你的减肥之旅吧，好身材轻松瘦下来!
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6为什么在健身房锻炼两个星期，体重不减还重了？求大神指导
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1正式减脂增肌第二天 附上昨晚的晚餐
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4健身走一波
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1谁有健身减脂的饮食计划，给我参考参考
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2本人脂肪率百分之十七八左右，体重136斤身高176，去健身房快两个月了，一周六练，每天断交时间是6－8点
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0真冷清啊
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02016.3.3 体重59.69 跑步 2016.3.4 体重58.88一天量了三次，有变化两斤左右 热舞 跑步 饮食，早午饭，下午补充
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0好不容易找到一个，为什么没有人
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0亲爱的各位吧友：欢迎来到健身减脂
