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0摘要：吸烟会引起肺部疾病、增加致病几率、减少寿命、影响生育功能、增加流产危险、导致骨质疏松等，而这也仅仅是吸烟所造成危害的冰山一角。吸烟百害而无一利，吸烟者的冠心病、高血压等心血管病的发病率明显高于不吸烟者。下面我们就一起看看吸烟对心脑血管的危害吧。 第一，血压升高。烟中含有大量的尼古丁，这些有毒物质会导致身体肾上腺素和甲状腺素的分泌增多，可使心跳加快、血压升高，造成不良后果。 第二，加
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1过敏性皮炎是由于接触过敏原引起的皮肤病。在我们的日常生活中，过敏原的高达200多种，对于过敏体质者而言，预防过敏比治疗更为重要。预防过敏性皮炎，要从生活中的方方面面提高警惕。下面，就让我们一起来看看哪些小细节可能引发过敏性皮炎。 1.病从口入：吃水果也会引起过敏性皮炎 众所周知，粉尘、花粉和海鲜等会引起皮肤过敏，而对水果也会引起过敏就鲜为人知。医学上把容易引起过敏性皮炎的水果称为光敏性水果，通常来说
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0总是在烦恼晚上运动前要吃什么？吃太多怕运动时不舒服，不吃又容易饿没力气健身，到底哪些食物才是我们最好的参考选择，吃少又能提供完整运动热量！现在我们就一起来看看！ 苹果及花生酱 上拳击课前先补充一点碳水化合物及蛋白质。 水果杯 透过水果来补充多种维他命吧(还是避免摄取糖分过高的水果)。 果汁优格 真的再也咽不下水煮青菜时，新鲜水果奶昔就是很好的替代方案。 英式松饼 你还可以加上坚
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0橄榄油在地中海沿岸国家有几千年的历史，在西方被誉为“液体黄金”，“植物油皇后”，“地中海甘露”，原因就在于其极佳的天然保健功效，美容功效和理想的烹调用途。可供食用的高档橄榄油是用初熟或成熟的油橄榄鲜果通过物理冷压榨工艺提取的天然果油汁，是世界上唯一以自然状态的形式供人类食用的木本植物油。 橄榄油适合炒菜吃吗？ 反对用橄榄油热炒，主要集中在沸点上，在植物油中，橄榄油的沸点最低，其次是菜籽油，沸
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0爱美是女人的天性，但有许多更年期或己停经的妇女，经常花大钱买昂贵保养品保养皮肤，希望能抓回青春岁月 事实上，更年期妇女接受荷尔蒙补充疗法，不但可以减轻热潮红、燥热、阴道干涩、心悸、情绪不稳等不适，更可以有皮肤改善保养的额外效果。但是在采取传统荷尔蒙补充疗法之前，必须注意可能的血栓或诱使乳癌再发等副作用的防范，这时候可以考虑安全性比较高的Tibolone等类荷尔蒙替代产品。 目前国际普遍使用的荷尔蒙治疗准则
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0“日出而作，日落而息”本是人类适应环境的结果。但现在，因工作繁忙，或娱乐活动丰富，很多人开始习惯熬夜。人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的，常熬夜难免会损害身体健康。那么，又有什么方法可以缓解呢？中医上认为，吃对水果可以帮助调理身体，以改善熬夜带来的身体影响。今天就为大家推荐几种适合熬夜后吃的水果。 苹果。俗话说“每天吃苹果，医生远离我”，苹果是一种“全方位的健康水果”，其
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0冬季气候寒冷而干燥，我们的手足皮肤就会干燥、粗糙甚至破裂。脱衣服的时候，常有皮屑飞扬。 小编自述：冬季寒冷的空气很容易刺激我们娇嫩的肌肤，被带走的水分如果没有及时补充很容易造成皮肤干裂甚至脱皮的现象产生。其实，防止肌肤干燥脱皮，内外兼修才是王道，只有彻底的调理肌底状况才能拥有好的皮肤。 脱皮原因 秋冬季节，出现面部脱皮的人不在少数，不过每个人脱皮的原因可不尽相同。面部肌肤缺水、缺油、过敏都
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0人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多黑斑，且这种现象女性比男性多。美肌水的第条件是，具有抗氧化的效力。紫外线对皮肤造成的最大伤害就是，会导致活性氧的产生。活性氧会刺激黑色素，形成黑斑。 要避免黑斑的形成，最关键的方式就是要避免受到紫外线的照射。只要不过量曝晒到紫外线，黑素细胞就不会受到不必要的刺激。可是许多女性都知道
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0健康的饮食可以带来更美好的生活，只要注重生活的每个小细节，疾病就会离我们越来越远！ 健康护肤，美容养生已是许多爱美的女性朋友热衷的生活态度。而粗粮的美容效果很好，粗粮直接给皮肤带来好处有：粗粮中的纤维素加速肠部蠕动，促进排便排毒，减少长暗疮等皮肤病;粗粮利尿消肿让皮肤细腻均匀。 黑米 黑米的米粒细长有光泽，外表呈黑色或黑褐色，但胚乳仍为白色，黑色入肾经，因此，黑米有滋阴补肾的功效。此外，黑
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0冬季气候寒冷而干燥，我们的手足皮肤就会干燥、粗糙甚至破裂。脱衣服的时候，常有皮屑飞扬。 冬季寒冷的空气很容易刺激我们娇嫩的肌肤，被带走的水分如果没有及时补充很容易造成皮肤干裂甚至脱皮的现象产生。其实，防止肌肤干燥脱皮，内外兼修才是王道，只有彻底的调理肌底状况才能拥有好的皮肤。 脱皮原因 秋冬季节，出现面部脱皮的人不在少数，不过每个人脱皮的原因可不尽相同。面部肌肤缺水、缺油、过敏都会造成脱皮
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0甲状腺结节的并发症有哪些？山东武警总队医院专家介绍甲状腺结节的并发症主要有： 1结节性甲状腺肿 此类型的结节一般是在中年女性中常见在身体内甲状腺激素相对不足的情况想垂体的TSH分泌过多在这种情况下经过反复的或持续的增生是会导致甲状腺不均匀的增加以及结节的样变 2结节性毒性甲状腺肿 本病的发生是很缓慢的一般是发生在已经有多年甲状腺肿的患者身上年龄一般在40-50岁以上女性常见会伴有甲亢的症状但是症状不显着也不会发生浸
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1冬季天气寒冷，吃一碗热汤面可以说是暖身的最佳选择之一，加上面条中富含碳水化合物，能够补充更多的能量，因此，面条也成为冬季人们最喜欢的主食之一。山东武警总队专家介绍冬季吃面虽然有助于暖身增能量，但在煮面时也要更加注意少放点盐，尤其是患有高血压的人更要注意。 生活中，并不是眼睛能看到含有盐的食材才含盐，还有很多肉眼看不到的盐隐藏在食物中，它们被称为隐形盐，这其中，面条也算是隐形盐的大户。面条的
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0甜品是每个女人都无法拒绝的诱惑，但同时也是瘦身的一大天敌。有吃甜食也不胖的秘诀吗？下面编辑教你几招，赶快来学习一下吧！ 吃甜食也不胖的秘诀 1.餐前半小时 从吸收葡萄糖到产生血清素大致需要20-30分钟。另外，血糖上升会刺激脑内掌管满腹的大脑中枢，这过程大约也要花20-30分钟。 因此，若在吃正餐前半小时吃甜点，正好能在正餐的时间产生血清素和饱足感，防止压力造成的暴饮暴食。 2.选择低卡甜点 身体从
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0甲状腺对人体的作用?甲状腺疾病是我们生活中十分常见的一种疾病，患上甲状腺会影响我们身体的发育情况，所以针对大家的疑问今天山东武警总队医院的专家就为大家简单的介绍一下甲状腺疾病，接下来大家就来听听山东武警总队医院专家的介绍吧! 甲状腺激素是人类生长发育必需的激素，可促进生长、发育及成熟。 动物实验表明：切除蝌蚪的甲状腺，则发育停止，不能变成青蛙。如果在水中加入适量的甲状腺激素，这些蝌蚪则又可恢复生长并变
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01、蔬果占进食份量的1/2以上 总而言之，“每当饥饿时，可以吃些水果和蔬菜。 一定要使蔬菜沙拉和水果占到进食的1/2以上”。如果各位不是素食主义者，按照此方法减肥，一个月内就可以减掉5kg。那是因为即使吃同样的份量，脂肪和 碳水化合物的含量比平时少了一半，糖分的摄取量也非常的低。同时，蔬菜和水果中含有的维他命和矿物质可以排除体内毒素，使身体变得更加轻松。 当然，除了蔬菜和水果以外，要尽可能地食用非油炸、
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0近日，美国《糖尿病》杂志刊登一项新研究发现，夜班族（特别是上大夜班的工人）晚上应该避免吃牛肉等富含铁的食物，否则更容易增加罹患2型糖尿病等多种慢病的风险。 新研究中，美国犹他大学研究人员朱迪思·A·西姆考克斯博士及其同事发现，晚上吃牛肉等富含铁的食物会干扰肝脏生物钟。铁元素的作用犹如肝脏生物钟的齿轮，可促进肝脏超负荷工作，严格控制血糖水平，防止血糖升高。在肝脏生物钟正常的情况下，铁有益健康。但如果铁摄
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0随着年龄增长，每天生活在辐射之中的人群，脸部毛孔开始逐渐变得粗大，光线强一点就会无所遁形。怎么收缩毛孔，这是很多毛孔粗大的人头痛的问题。啤酒是生活中常见的饮品，很多人爱喝，那么大家知道吗，啤酒还能起到收缩毛孔的作用，对皮肤有着良好的保护作用，今天山东武警总队医院的专家就来介绍几个利用啤酒来护肤的方法给大家尝试一下。 方法1：啤酒洗脸 往温热洗脸水中加进50~80毫升新鲜啤酒，均匀搅拌后将干净毛巾
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0生活中的一些不良习惯很容易导致皮肤出现问题，其中最常见的要数毛孔粗大现象，如果不改变这些不良习惯，妄图单依靠护肤品来解决问题，是起不到明显效果的，要解决毛孔粗大问题，我们需要从根源出发，寻根究底，才能彻底摆脱烦恼，下面山东武警总队医院的研究人员带大家来了解一下，导致毛孔粗大的主要原因到底有哪几个方面！ 一、熬夜、生活不规律、换季与荷尔蒙的影响，使得角质代谢速率不正常，粗厚角质堆积在毛孔周围，就
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0肌肤的保养永远都是女性朋友最热衷关注的话题，但是随着年龄的增加，不良的生活习惯、护肤方法，使得很多女性肌肤变得越来越暗沉，让整个人脸色很不好，显得没有精神，那么这情况有什么办法可以解决呢呢？想摆脱暗沉肌肤其实很简单，只需要几个简单的小方法，现在山东武警总队医院的研究人员就可以帮你找回光滑透亮的肌肤。 1.热毛巾敷脸。 洗完脸后可以用热毛巾敷脸来消除皮肤的疲劳。具体做法：将毛巾放在热水中，吸足水
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0医学上依据不同人群的行为特点，大致将人分为三种性格，即争强好胜，脾气急躁的A型，知足随和，适应力强的B型以及容易焦虑，爱生闷气的C型。总体而言，B型性格的人最容易健康长寿，A型性格的人易患心脑血管疾病，而看起来是“老好人”的C型性格的人却容易患皮肤病。 在这里山东武警总队医院的杨奎忠介绍，心理学家表示C型性格的人为了搞好人际关系，尽量回避各种冲突，而习惯克制、压抑自己的真实想法，很少表现出负面情绪，但喜
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0像丁丁这样的很瘦的孩子，可以让他多游泳，因为游泳能够促进食欲、增强消化功能，还能帮助长肌肉。 武警山东省总队医院的杨奎忠主任介绍，由于水的密度和导热性都比空气大得多，因此人在水中锻炼散失的热量，比水外锻炼升高数倍。此外，水温低于体温，能使人体释放更多的热量。随着体能的大量消耗，在中枢系统的调节下，人体会动员肌肉和肝脏中贮备的能量，来保证供应，对于孩子的作用尤其明显。因此，游泳能增强孩子食欲
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01 精华液按摩 据济南武警总队的研究人员介绍说，早晨起床发现眼部浮肿，立即在洗脸后通过眼部精华液中促进循环的成分来按摩眼部。将精华液涂抹在手掌内侧手腕关节处，脸部朝下，按压浮肿的眼睑部位并停留片刻，重复3次就能有效减缓眼部浮肿。 2 迅速给眼周注入水分和营养 针对因为熬夜和压力造成的眼部松弛与浮肿，消肿的关键在于给眼周肌肤注入养分和活力，带动其自身的循环和排毒能力。趁刚洗完脸，马上敷上补水眼
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0高温的日子里，最怕就是脱妆，底妆脱落、鼻翼浮粉、睫毛膏结块，出外时如何补妆成了热切的问题，精心化好的精致妆容撑不了几个小时就斑驳得惨不忍睹，不想变大花脸，想让妆容永久“保鲜”，那么你一定不能错过这篇夏日补妆全攻略。所以下面我们就与武总的相关人员一起先来了解一下吧。 脱妆问题：底妆脱落 补妆技巧：降温补水是关键，首先给全脸喷上保湿喷雾，用面纸轻轻按压，把脸上多余水分吸干。然后用化妆海绵蘸上化妆
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0美容师建议，选择秋季化妆品时，最好选择补水兼保湿的化妆品为宜。补水是指帮助皮肤补充水分，保湿则是指锁住皮肤水分并防止水分散失。同时兼具这两种功能的护肤品，能够更好地保持秋季皮肤的滋润。而各种肤质在秋季补水过程中的侧重会有所不同，下面我们就与武警山东省总队医院的研究人员一起来详细看一下。 干性皮肤 特征：皮肤干燥 无光泽，缺乏娇嫩感。 重点：干性皮肤缺水现象最为明显，肌肤容易在干燥的秋季形成
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0秋季气候干燥，补水成为了秋季护肤的重头戏，很多MM都存在这样的疑问：“明明已经补水了，为什么没过一会又感觉皮肤很干了？”那么如何补水才能让肌肤常时间锁水，让肌肤一整天都不易干燥，水润细腻呢？下面小编来告诉大家，早晨秋季补水做好四个工作，保证让你的肌肤轻松水润一整天。 秋季补水第一步：去角质是前提 俗话说：没有丑女人，只有懒女人。女性朋友早上别赖床，利用早晨起床后的几分钟时间补水可以起到事半功倍
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0随着秋天的到来，爱美的姑娘保养皮肤的方式也该“大换季”了。武警山东省总队医院的研究人员介绍秋天温差大，天气忽冷忽热，人的抵抗力下降，皮肤抵抗力同样下降，更加容易受到细菌感染，因此，秋季护肤，首先就要重视洁肤工作。 秋天不论肌肤如何干涩，只要脸部接触脏污的空气，就一定要卸妆洗脸，并且洁面首选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的洗面奶。可适当在洗脸、洗浴中加入少量食醋，以增加清洁效果。原则是洗脸时
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0美白祛斑是MM永恒的护肤主题，可是往往方法尝试了很多，可是效果甚微，这可能是由于一些护肤的坏习惯才导致的事倍功半哦!下面就让小编助你揪出三大坏习惯，并提供美白祛斑夜间保养的4大秘诀吧。 大部分MM都希望自己的肌肤白皙无暇，可是色斑的出现总是打破了MM们的美梦，该如何美白祛斑?其实生活中很多习惯都将影响美白祛斑的效果，改掉最常见三大坏习惯刻不容缓!在养成良好习惯的同时，做好肌肤的夜间保养可以有更好的美白祛斑效果哦
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0已入深秋，不仅天气转凉而且早晚的温差也是很大，加上空气干燥，风沙四起，故是皮炎的多发季节。武警山东省总队医院的研究人员介绍说，患上皮炎不仅影响身体健康，而且影响心情，严重者可转为慢性甚至导致心身疾病。下面就为大家介绍一下干燥天气人们最容易患哪些皮炎。 1、皮肤瘙痒症 指仅仅有皮肤瘙痒而无原发性皮损的一种皮肤病。在中医属于“痒风”、“风瘙痒”等范畴。多见于年老体弱或兼有慢性疾病的患者，特点是
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0不把面霜当眼霜 由于眼睛周围的皮肤非常薄，只有面部皮肤的1/3到1/5，而且眼部皮肤缺乏皮脂腺和汗腺，因此不分泌油脂。在此武警山东省总队医院的研究人员介绍说，现在由于缺少了天然的保护，眼睛周围的皮肤很容易出现干燥的情况。然而许多人对眼部皮肤的护理却非常草率，最通常的做法就是把面霜当眼霜，以为把面霜涂抹在眼部皮肤就可以起到保湿护理的作用。其实对眼睛周围皮肤的护理，远没那么简单。 实际上缺乏皮脂腺和
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2秋季很容易感到秋乏，当感到疲劳的时候，大多数人消除疲劳的做法都是睡觉或是选择巧克力、甜品等富含能量的食物。武警山东省总队医院的权威专家介绍说，实际上吃了这些甜点以后依然会感觉自己的疲劳一点也没有减少，这到底是为什么呢？疲劳的时候，到底怎么吃才能更好地消除疲劳呢？ 之所以吃甜点也不能消除疲劳，这是因为当甜点中的碳水化合物作为能量来源被人体代谢使用时，必须要维生素B1的帮助才能良好代谢，但碳水化合物的量摄
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0“左眼跳财，右眼跳灾”不少人“眼皮跳”后都会有这种想法！其实这是一种误解。 武警山东省总队医院的杨奎忠主任介绍说，“眼皮跳”是眼皮肌肉的抽动，即眼皮肌肉的痉挛，有时只局限于上眼皮或下眼皮，有时会上下眼皮同时抽动，重者波及面部肌肉及口角的肌肉。 面部及眼皮的肌肉运动是受面神经支配的，当面神经受刺激时，即会引起其支配肌肉的抽动，如只影响支配眼皮的分支，则只出现眼皮跳，所以眼皮跳不是祸患将至的
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0随着农业生产技术进步和人们生活水平的提高，人们可以在食材方面的需求很容易就得到满足，但与此同时，对精致食物的追求也催生了食物浪费。武警山东省总队医院的研究人员介绍说，厨房中，有一些食物被人们当做“垃圾”扔掉，但事实上，这些食物可都是宝！ 日常生活中，哪些食物可取、哪些食物不可取我们似乎已经了然于心。但你知道吗，厨房中一些我们扔掉的食物其实对健康有重要贡献，这些食物包括鱼眼、鱼鳞、骨头棒小藕
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0在这个注重健康的时代，人们常常会说“少吃点盐”，大家都认为少吃盐能有效地预防心脏病和高血压。但科学家的最新研究发现可能与这一常识正好相反。下面武警山东省总队医院的研究人员就为我们先来介绍一项研究事项。 人们普遍认为食用过多的盐，尤其是摄入过多的钠是造成高血压的主要因素，但是科学家们最近发现，一直被忽略的盐的另一种成分——氯，可能也在发挥着重要的作用。 英国格拉斯哥大学的研究人员发现，高血压患
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0慢跑是最为普遍的一种减肥运动，那么慢跑多久能减肥？并且如何慢跑才能达到效果呢?接下来我们就与武警山东省总队医院的研究人员一起来看一下有关于运动多长时间最能减肥的事。 首先你要非常放松地跑5分钟，把它当作是热身准备活动。然后加速跑30秒，接着再用30秒把速度放慢，最后再快跑60秒。最后这60秒的速度比30秒加速跑的速度要快些，但不是要达到短跑冲刺的速度，应该是逐渐加速，以自己尽可能快的速度跑步。中间的30秒也不
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0秋季由于气候寒凉，毛孔收缩，皮脂分泌减少，最易易出现皮肤干燥，瘙痒。此外，除了与气候有关，导致 导致皮肤瘙痒的原因还有很多。武警山东省总队医院的研究人员介绍，如老年性皮肤瘙痒、更年期皮肤瘙痒、妊娠期皮肤瘙痒、药物引起的皮肤瘙痒、皮肤病引起的皮肤瘙痒、肝胆疾病引起的皮肤瘙痒、免疫性疾病引起的皮肤瘙痒等等。 对于皮肤瘙痒，除了积极治疗原发疾病及对症治疗外， 皮肤的护理大致有以下几点需要重视： 1
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0木瓜 去除赘肉 木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这可以说是木瓜最大的特点，通过分解脂肪可以去除
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0鼻子脱皮怎么办呢？鼻子脱皮是什么原因呢？武警山东省总队医院的权威专家介绍说，天气干燥，皮肤水分流失，肌肤容易因缺水而出现脱皮现象，更何况是在
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0肥胖通常是因饮食提供的总热量大于身体自身消耗造成的，因而减少食物的摄入即节食也是大多数要求减肥的人们首选的方法。武警山东省总队医院的相关研究
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0据调查在医院门诊，由于吃剩菜剩饭而导致胃肠道疾病发作的老年人很多，轻则头晕、心慌，重则呕吐、腹泻，有的还会因此而引发别的疾病。 如果
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0甲状腺囊肿是发病率较高的甲状腺疾病的一种，患病的因素有很多，如饮食不当，遗传，药物等等。对人体的危害很大，目前大多数人对疾病造成的危害不是很
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6之前光人家说甲状腺疾病了，只是感觉离自己身边很远了，但没想到前几天有朋友检查出患有甲状腺结节疾病，真是吓人一跳，今天这不是看了相关的资料，想发上面来让大家都了解一下，真是这种疾病太可怕了，还真得按时去医院做检查才行呢。 结节性甲状腺肿。以中年女性多见。在机体内甲状腺激素相对不足的情况下，垂体分泌TSH增多，甲状腺在这种增多的TSH长期刺激下，经过反复或持续增生导致甲状腺不均匀性增大和结节样变。结节内可有出
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0单纯性甲状腺肿是解答由于多种原因傲慢引起的非炎症角度性或非肿瘤性甲状腺肿大不伴甲状腺功能减退或亢进表现 一、单纯性甲状腺肿的病因 单纯性甲状腺
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0新的一天，新的开始。
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0发这有代表性的第一贴。
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0亲爱的各位吧友：欢迎来到刘平医生
