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7还有旋前,我练好几个月了。感觉我跟人掰手腕还是压不下去。都是靠耗耗死对方的。不过现在身边基本没有能把我压下去的,但遇到稍微强壮点的我也无法压下去对方
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37专门给有需要的人提供参考
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0左手三角韧带损伤感觉4个月左右恢复好了,今天和同学掰左手还是有感觉,但还能抗住,右手海星,能和好多人掰,想知道左手怎么能快速康复
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004我手臂手到肘是41厘米,能练低位顶峰吗?我听他们说手臂太短,不能练那个低位顶峰0000001小臂力量,手腕力量,手指力量,二头力量吗?60个人认为是挑腕,标准挑腕的难度不亚于负重单手引体。挑腕就是拳峰提的训练模式,标准挑腕15kg就可以算小有成就了。个人见解,不喜勿喷03rt0113体重:不重 弯举0kg 拳峰0kg 旋前0kg 腕弯举0kg 肘内侧弯举0kg 横扫0kg 臂围:细 体脂:很可能不高但是不高又不太可能 有什么快速进步建议,求大佬指点1健身其实是健美界营销出来的概念,核心还是肌肉训练,再加上部分力量训练,其实很窄,但是因为健身房需要办卡买私教,经济利益不小。锻炼身体其实有很多比健身更好的选择: 1.足球 2.篮球 3.网球 4.长跑 5.公路自行车 6.速度滑冰 7.跆拳道 8.羽毛球 9.轮滑 10.排球 11.力量举 12.举重 13.短跑 14.爬山 15.乒乓球 16.橄榄球 17.爬楼梯 18.游泳 19.踢毽子 20.跳绳1勾切拿什么练比较好啊