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000000026有人试过这个牌的吗051每日练臂力棒！加油（昊鹰牌子的，50kg）0002有一年健身基础，但是块头不大，臂围都不到四十cm6买了一个40kg的臂力棒，扳了几下过一会胳膊肌肉痛，痛很久，每次练完肌肉就痛，这是怎么回事，是方法不对吗8生活轨迹
2023-12
03本人1.75M，60KG，从来不锻炼。前一段时间新买回来的50KG臂力棒，正确姿势一个都做不了。0昊鹰金色7无情的
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2023-04
100块钱的臂力棒正常使用一年不到就断了，我家那根40kg的老臂力棒，用了几十年啥问题没有，找商家解决说质量没问题牛1我买了一个40KG的昊鹰金，一个60KG的昊鹰金。 40KG正握，勉强能弄一个，而且拧完，弹回来的时候，明显能感受到自己力量小，无法控制其收回的过程。 60KG只能放在大腿下，往上掰弯。正常掰，掰不了。 我想借助阻力带来循序渐进的训练，就是像那些视频里的人用的，脚踩带子的一端，另一端套在臂力棒上的那种阻力带。 但是不知道该选择多少KG的阻力带，对这个东西完全不懂。。。 有没有大哥，建议一下，选择多大的阻力带。谢谢了。6臂力棒30KG一口气能搞几十个，40KG却搞不动一个，用尽全力结果一点都掰不弯，正常吗？2问一下40kg需要能做多少才能上5021昊鹰进口100kg金色到货 开箱失败 积灰245018006000117求问各位大神 臂力棒主要是连二头肌和胸肌为主 臂力棒能练到背阔肌吗？怎么才能练到背阔肌呢？求科普101为什么我60kg臂力棒一次能做60个，但是手臂上的肌肉还是那么一坨，都不明显？11之前40kg的臂力棒一口气可以30个，朝上（U型）20个，前几天买了个50kg的，老板说比一般的强度都要大 ，刚买只能4个，向上一个不能扳动 ，试了下60kg的纹丝不动，现在50kg的能一口气15了，但是向上还是扳不动，我朋友说要用胸肌发力，可是我怎么也感觉不到胸肌发力012直接买了个金色的50kg的，怎么差距这么大，一个也整不了！现在的问题是继续练黑色，还是在买一个40或者30的金色？6大佬们，万嘉50能23个了，昊鹰金50能玩得动么？或者是继续升60比较合适？816岁买了个30公斤的，这玩意会不会影响身高呀？01116岁，，170 100斤，买了个20kg的一次性80个 新的，之前40kg能一次性掰12个，我觉得现在50kg的能掰5个430公斤80个，现在升40的还是50的？
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