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1上海线下软开度柔韧训练，一对一压腿指导，专业教练量身定制训练方案，帮助你快速提升柔韧性。不论你是瑜伽爱好者、舞蹈初学者，还是有结合圈子元素的训练需求，我们都能满足。训练在自助舞蹈室进行，确保个人隐私与安全。整个训练过程中，教练会佩戴医用于套，避免与被压者皮肤直接接触，防止引起任何不适。首次体验课免费，欢迎随时私聊！
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5湖北线下，可⭕️内
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12需要练软度的可以d
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0谁可以教我特严，挨打，惩罚。例:青蛙趴，撕腿，横叉，竖叉，压腰不好好练的话，加练，会练哭。想体验练哭。不是每天。可线下，练40分钟。（宜宾同城）
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10收徒弟。 帮练软度。 写在前面，我是男生，因为贴吧里有部分打着帮练的旗号搞颜色的，所以本心是希望能给真的需要帮练的人一个渠道，因为学过软开度的练习方法，能让你们学会，不在练的过程中受伤。 首先，要求女生，希望是有基础的，但是不强求，主要是完全没有基础的话有些问题解释起来比较麻烦。会有任务作业和测试，会按照空的时间安排，线上的话要求是能拍照片和视频，不然没法纠正，线下的话浙江金华或青海西宁周边，在建立完
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1暑假到了 收徒 楼主舞龄14+ 最近几年线上带过不少个徒弟 ，进步都比较大 收徒男女不限 标准1：练功服（最好上身形体服下身舞蹈袜）、舞蹈鞋 标准2：能够拍照 视频 不墨迹 标准3：每天训练（训练时间大概在40分钟～80分钟） 标准4：年龄限度随意（＃－.－） 标准5：惩罚（做不好能接受惩罚） 如果有朋友一起相互帮助更好，能够做到并且真心想练软开的私发QQ 回复格式： 极限： QQ： 有基础吗： 空闲时间： 能够符合标准几: 注：一定要毅力、能忍
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18三分钟热度勿扰，接受线下，接受虐软，温柔与严厉并存
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2收个徒弟， 只是个舞蹈助教 只教过基本功和中国舞，对于没有基本功或者基本功不扎实的朋友，我收徒也有段时间了，发现个问题，就是大家很散漫，强度大一点，因为上线上，这些没办法，说不练就直接删了，这种不要来找我了，最后收几个吧，看好要求再来，谢谢1.我教你练软度和体能，但会疼会累，我属于比较严厉的那种，要听话可以录视频2.开视频耗软度，或者录视频拍照，要求放得开3.每天有作业，定期有测试4.线上都是一对一教。私聊发
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7收徒，本人很严，只有周六周日有时间，内容要录视频发给我，具体的私我
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0男21，一直很想体验那种被撕开的痛感，自己一个人感觉不是很深，允许被支配，线下更好
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3会非常严，可以录视频的优先
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40找软度学生了，很严，会挨打，有意向的私信
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4监督别人练功也很久了，前几个月发帖，结果很多猥琐男来加我，我真的是怕了，求求猥琐男不要骚扰我了，只想找1-2个长期练的，我练功的时候挺凶的也很严格，平常挺温柔的，有意向的可以私聊，评论不回滴！仅限男生（因为我已经找到女生啦！）没删帖就是还在找
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10收徒12-18男 必须听话 训练录视频或者视频 不认真有惩罚 定期考核 有意d
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3谁可以教我 特严，挨打，惩罚。 例:青蛙趴，撕腿，横叉，竖叉，压腰 不好好练的话，加练，会练哭。想体验练哭 不是每天都可以练 希望有人
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2山东线下，可圈内
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1找一个淄博线下互练软度的搭子极限横叉190最多能坚持20分钟想被极限被动压40分钟想练腰脚背横叉竖叉互练也行只帮我练也行，线上互相监督也行有意者dd我
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4可以互压12-17的女男都可以
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2本人女，舞龄15年多，在线上带徒弟也有几个年头了，年后想减减肥塑塑形提升软度的姐妹都可以来了解一下，只收女生，只要诚心想练的，愿意自己坚持，能吃苦，零基础不可怕。lsp和加了不说话的就不要来了，不要彼此耽误时间~
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0本人男 14 之前练过一段时间横竖叉能贴地，因为学习原因好长时间没练过了退步严重有意者留q或V
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4软度监督，经验丰富。监督严格，挺狠的，会规定任务，也会跟你商量，提升性强，不要三天打鱼两天晒网的，男女皆可，17-25之间，有意私聊。
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4之前一直有小可爱咨询能不能线上上课（之前线下课太多啦太忙啦 一直没空） 现在开始招新有基础没基础的都可以 每节课40-60分钟 每天有作业打卡哦 一个月可以请假4次 #软度#可以根据个人情况选择上课方式
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15收一个男生，有没有基础都可以，不娇气，不拖拉。我不是温柔的类型，感觉有点小凶，有意者私聊
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8私聊留下联系方式
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1坐标：广东顺德容桂 想找专业的姐妹帮我压软度，要专业的不是随便压的，是真的想进步不想受伤 我年龄18，舞蹈专业
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3想找个姐姐，带我练软度，15长期
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4坐标：四川（可以不线下，可以线下更好） 本人男，16周岁，小时候练过一段时间，有练功服，但是一周可能练不了几次，因为学习任务比较重，但会尽力协调 更期待女孩子监督哦 现在横叉比较差，竖叉勉强180希望也练腰
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0软度监督，经验丰富。监督严格，挺狠的，会规定任务，也会跟你商量，提升性强，不要三天打鱼两天晒网的，男女皆可，17-25之间，有意私聊。
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0软度，体能监督，经验丰富。监督严格，提升性强，不要三天打鱼两天晒网，吊儿郎当的，仅限男生17-25之间
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8有没有长沙软开帮练的，本人很久没练了，回功严重，想让自己变得软乎乎的，最好是有点经验的 不要受伤，有的私 （训练过程我无条件服从，只要让我变得够软）
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0周六日和节假日有时间，限30岁以下不肥胖的男生，需自行提供场地。
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5想找一个监督压软度的师傅，平常开不了视频，也录不了，但是要练什么会听话的。不会三天打鱼两天晒网的。平常可以当成朋友，想坚持不住的时候能安慰几句就好了。
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1收舞蹈学生，很严格，会让你哭，要练的内容录视频发我
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6找软度师傅，是软度爱好者，横竖叉都还可以，需要严厉一点的，因为想有一些突破，在坚持不住的时候希望能够给予一些安慰，但是该严厉的时候要严厉。
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14我找软度学生，我很严厉，会有很多任务和惩罚，会很累，私信我我和你具体说一下，十三岁一下，坚持不住别来
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8我是学音乐的，软度只是业余练练的～
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0有没有强度大的艺考软度计划
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20收徒弟或者妹妹 要求: 1.每天练，每周周末我检查不合格或偷懒会有体罚。 2.能视频，能图片。 3.15岁以下，有基础可以18岁以下。 4.女生。 我监督你练软度和体能，会很疼很累，我比较严厉，会把强度握在你极限多一点点，很可能会练到哭，偷懒会被狠罚，并且肯定会罚到哭 要求录视频耗软度，有毅力，能坚持下去，长期的，不能练两次就删好友的勿扰 每天有作业，定期有测试 私聊加一下QQ号，把基础发给我，我会专门制定训练计划，认真的
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0#柔韧#
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7你的软度是多少，横竖叉多少度，学了几年舞蹈或柔术，下腰后腿什么程度，都可以在这里发图片秀一秀哦😊
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0想找个强迫我教舞蹈的女孩子
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5我不练，我只监督，别来问我了😭 暂时只找男生，年龄不要太大，能视频或者录视频拍照 真心想练的！真心想练的！真心想练的！ 猥琐男滚滚滚😡 我是女生，平常该凶凶该温柔温柔，不会乱罚人，很有责任心！有意可私聊
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1武汉求帮练，线下
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5想找一个在广东广州的线下练！要女孩子！
开心龟...
