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0#include <iostream> using namespace std; void main() { double F,C; cin>>F; C=(F-32)*5/9; cout<<C<<endl; }
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0正常来说，毛孔会变得粗大，一个是因为毛囊和皮脂腺管口被堵塞，造成了角质化;还有一个就是皮肤老化造成的。虽然是很简单的两个原因，但是又有很多种的因素影响着这两点。比如说，平常不注意清洁肌肤的卫生，就容易使得肌肤毛孔被堵塞了，自然也就变得越来越大了，一些的护肤品同样也会造成同样的堵塞;比如说，平常的一些精神上的压力，也可能导致肌肤变老等等。 至于如何缓解毛孔粗大的问题，女性朋友们可以试试下面的方法。
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0网友亲述： 来这里写下我的经历吧。说实话挺理解很多痘友的，因为外表干净与否直接决定别人对你的好印象，长痘确实会带来一种说不出的自卑感，我把一些觉得不错的办法写出来，其实少走弯路也是省时间的一种方法～ 本人四川人，无辣不欢的类型，之前皮肤还挺干净的，慢慢变成混油，在成都的时候脸颊可能就一些粉刺，之前在还能稳一段时间，现在可能是皮肤积累的太多了，来深圳就不行了，很快就发炎的痘痘，又特别喜欢抠，加上熬夜，
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0化妆品其实只是皮肤补水的一部分，想要省钱的小伙伴们，可以多补充身体水分。年轻的女生身旺盛，油脂分泌多。体内水分可以不仅可以光洁皮肤，还可以加快体内循环，让毒素随着体液排出，减少脸上冒痘的情况。 如果总是喝水觉得没味道，可以用柠檬水、小苏打水、茶水交替饮用。但是不要和罐装饮料和杯装奶茶来解渴，糖分过多会让皮肤老化变黑，而且越喝越渴，十分伤钱包。 亦韵三部曲官网：http://www.inyouthlife.com
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0可能这样的一个护肤习惯也是很多女性朋友都会容易忽视的。但是对于清除脸部皮肤角质这样的一个事情绝对是你在护肤过程中必不可少的。因为清除脸部皮肤角质就是相当于在清除你的脸部皮肤存在的一些老化的皮肤和死皮，可以让你的皮肤进行更新，而且也更有利于你的脸部肌肤清理一些堵塞的毛孔，让你的毛孔更好的进行呼吸和吸收面膜的养分。
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0防晒已经成为了每个女生都知道的护肤必备。但是在防晒的使用上，还是有很多女生存在着误区。防晒霜和化妆产品不同，没有修饰容颜的成分，所打造的主要目标就是抵抗紫外线。但是在实际上中，使用感成为选择一款防晒霜的重要标准。这是因为我们每次需要的防晒用量很大。为了舒适感和节省每次只用黄豆大小的绝对不够的，而防晒霜即使是真空包装，用去年夏天遗留下来的防晒霜，效果也会大打折扣。
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0有很多护肤产品都在强调高效性，保养品的营养必须作用于肌肤深层，而这些对于红血丝皮肤来说却是致命的，高浓度、高效果就会引发高敏感、高风险。 痘痘肌的皮肤是不能使用功效性太强的产品，应该使用不含功效型的不给皮肤增加负担的产品，这才是让皮肤恢复健康的良方。
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01、经常用温水洗脸，锻炼皮肤，增强皮肤的耐受力。 2、尽量不使用含重金属的化妆品，避免色素沉积，毒素残留表皮。 3、尽量避免进入骤冷骤热的环境，应让皮肤有个适应过程，以免引起痘痘加重。 4、慎做去角质层类美容手术，慎用美白去斑类化妆品;肌肤敏感者，在使用护肤品时，应先试用，不过敏再使用。每天洗脸的次数要少一些。 5、平时应注意饮食均衡，摄取足够的钙质、蛋白质及B族维生素、维生素C，多喝开水和果汁，少吃辛辣食物。不
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0调整心态是痘痘肌修复的基本前提！ 1、正视 2、调节情绪 3、耐心坚持 4、尽早修复 5、积极配合 可以多进行体育锻炼，多运动，或者培养一些个人爱好，分散注意力，用积极的心态面对痘痘问题，一定是可以修复的，需要正确的修复方法，需要坚持，需要乐观积极的态度。 亦韵三部曲官网：http://www.inyouthlife.com
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0洗面奶和精华成套购买时出于成分搭配的考量。商家的系列研发中，会做得到成分之间不会相互排除，并且每一款护肤品之间可以相互作用，产生一加一大于二的效果。而选择不同品牌系列的护肤品时，就有可能会产生成分之间的相斥，影响使用效果。所以不太懂成分的护肤品新手入门没有什么特别的要求，可以买成套的水乳进行适应。但是经常护出现的情况是，这一种水配合的乳没有达到自己的使用要求，所以成套购买效果不够好。当你对于一些产
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0很多人为了给肌肤补水保湿，都喜欢敷面膜。但是要知道，面膜最重要的目的是弥补卸妆与洗脸仍然不足的清洁工作，补水只是其中的一个小作用。正常的敷面膜的频率应该掌握在一周一次到两次为宜，但是有不少人每天早晚一敷，过度使用面膜反而会让面部过度水合，从而损害肌肤表层，造成发炎、粉刺等等问题。
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0我知道这条很可怕，大部分人都做不到，可是我身边就有好几个阿姨都是这样多年坚持下来已经变成了习惯，她们都是完全不碰的，只吃干净健康的食物。这个量力而行吧，尽量少喝就好了。可乐雪碧这种碳酸饮料我基本不碰，奶茶的话，喝的非常非常少，本身不是特别爱喝，再加上一杯的热量超高的，久而久之，不喝就成了习惯，没那么可怕。水啊，鲜榨果汁，牛奶都挺好喝的。 另外，每天一杯果蔬汁对皮肤也很好的！因为我不爱吃胡萝卜，我会
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0速效、见效太快的护肤品一般是厂家在添加了重金属或者激素类成分。此类的特点是：见效快，能在短时间内祛斑美白、抗炎祛痘，可是随着时间的推移，不仅斑点会出现严重的反扑，甚至还会引起重金属依赖或者激素依赖性皮炎。无论哪一样后果都是使用者无法承受的，因此当一款护肤品宣称速效的，一定要提高警惕，以免得不偿失。 亦韵三部曲是温和的萃取，科技含量高。不含任何的激素和重金属。选购可点击官网。 亦韵INYOUTH三部曲官网：http:/
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0生活中你如何护肤也是修复痘痘肌肤的一个关键所在，如果在修复中不注意皮肤清洁，经常出入一些灰尘、化学物品的场所，没有良好的一个生活习惯，脸部出汗也不及时清理，让汗液渗入毛孔引发病发的严重性，所以早晚洗脸一定要注意温水交替反复的洗，平时注意皮肤清洁，这样在修复上才能起到更快的作用。
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0为什么修复这么久，痘痘肌还是没好?让我们一起来看看原因究竟是啥。对于痘痘皮肤来说，越用激素产品，问题就会越重。如果你做了这种”冷暴力“，有时候比抹激素更可怕！ ---- 痘是激素脸的表现之一，而挤痘痘却是一些人的爱好。殊不知，曾有多起因挤痘引发严重问题。所以，面部激素痘脸、痤疮、玫瑰痤疮等问题，切忌使用这种“冷暴力”哦。
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0为什么修复这么久，痘痘肌还是没治好?让我们一起来看看原因究竟是啥。对于痘痘皮肤来说，越抹用激素产品，问题就会越重。如果你对痘痘做了这种”冷暴力“，有时候比抹激素更可怕！ ---- 痘痘是激素脸的症状之一，而挤痘痘却是一些人的爱好之一。殊不知，曾有多起因挤痘痘引发败血症的案例。所以，面部激素痘痘脸、痤疮、玫瑰痤疮等痘痘肌肤，切忌使用这种“冷暴力”哦。
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01.一定要戒甜食！！！甜食使人发胖！使人变老！使人长痘！我是一个很爱吃甜食的人，上大学时候爱喝可乐吃甜品，现在偶尔也嘴馋，但是会时刻提醒自己，比如说一个月不摄入任何甜的加工东西就奖励自己一小块甜品。云中糕
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0紫外线对于皮肤的损伤不仅是晒黑，还有我们常说的光老化。在阳光下，皮肤的胶原蛋白的损耗会更加剧烈，造成急剧衰老。更加重要的是，虽然被晒黑还可以白回来，但是深层的光伤害几乎是不可逆转的。所以做好防晒比之后的修护美白更加重要。
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0防晒指数的选择 室内工作的健康人群，春夏季时，选用SPF＞25，PA++的防晒产品；秋冬选用SPF＞20，PA+的防晒产品。 室外工作的健康人群，春夏季时，选用SPF＞30，PA++的防晒产品；秋冬选用SPF＞20，PA+的防晒产品。 野外游玩时，选择SPF＞30，PA+++的防晒产品海边、雪地、或游泳，最好选择防水的防晒产品。 有光线性皮肤病的患者，一年四季都选用SPF＞30，PA+++的防晒产品。 （以上防晒指数仅供参考）
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0脸部的卸妆产品有比较多的选择，油妆、膏状、水状、乳状的卸妆产品根据个人的肤质选择。一般来说油皮用卸妆膏和水，干皮用卸妆油。不同质地的卸妆手法并不一样。卸妆水同样是倒在化妆棉上卸除，卸妆水、乳、膏都有一个乳化的过程，接触手心温度之后轻轻揉开，加入乳化之后才能清洗干净。一般可以用洗面奶在彻底清洁一遍。
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0色素斑 红斑反应 光老化 皮肤病
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0（1）物理性防晒剂：主要通过反射、散射日光发挥防晒作用，如氧化锌、二氧化钛等；物理防晒剂防晒谱宽、相对光稳定、不易致敏，适用于敏感人群。缺点是较厚重，不易涂抹，不透明、影响美观。 （2）化学性防晒剂：主要通过选择性吸收UV发挥作用，大部分含有芳香基团，苯环上基团的改变可以影响防晒剂的光谱特性。化学防晒剂质地轻薄，透明感好，缺点是易透皮吸收，有一定致敏性。
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0SPF指数越高，所给予的保护时间越长。SPF虽然是防晒的重要指标，但并不表示SPF值越高，保护力就越强。防晒剂并不持久，防晒指数越高，化学防晒剂添加的也就越多，而这类防晒剂是有腐蚀性的，添加的越多，腐蚀性也越强。过多的防晒剂还容易渗入皮肤，引发过敏等问题。
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0最有效的防晒，非硬防晒莫属。所谓硬防晒，是指以伞、帽子、墨镜、衣物等硬件了遮挡紫外线、可见光甚至红外线的防晒方法。一把普通的伞，可以轻易阻隔85%以上的紫外线。更好的伞、帽子、墨镜、防晒衣则可以将阻隔率提升到95%甚至100%，这对防晒霜来说几乎不可能。
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01、晒伤 如果不采取任何防晒措施，在强烈的阳光下暴露15分钟左右皮肤就会被晒红，再继续晒，会灼痛，甚至脱皮。 2、晒黑 位于表皮底层的黑色素细胞感受到紫外线后，会加速分泌黑色素，输入到周围的表皮细胞，黑色素细胞的体积也会膨大，最终导致肤色变黑。
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0激素水平变化引起油脂分泌旺盛；毛囊口异常角化、脱屑引起毛囊堵塞；油多、毛囊堵，共同构成了痤疮杆菌大量繁殖的良好条件。 以上三者中，有二者都是跟青春期有关的，这也就是为什么，痤疮总是好发于青春期。
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0给肌肤补水 我们可以在睡前敷一下面膜，通过深层的滋润肌肤，帮助皮肤补充水份和营养物质。不过要注意的是，敷面膜的次数不宜过多，一般一周2到3次就可以了。另外每天早晚记得起来各喝一杯水，这样也可以起到很好的补水效果。
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0天天往脸上涂抹各种护肤，认为这样是在保护肌肤。实际上有的化妆内含的成份不仅不会祛痘还会刺激脸上的痘痘越长越多，这就是为什么有些人用了很多护肤痘痘不但不消失还越来越多的原因。
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01、夏日外出的时候，带上一顶漂亮的遮阳帽，既能防护头皮，又能帮助阻挡一部分照射在脸上的紫外线，一举两得。若在加上遮阳伞的配合，更能提高裸奔肌肤在日光下的防护能力。 2、有一小部分MM们的黑眼圈是色素沉积的原因。这类黑眼圈可以依靠美白产品得到良好的改善，倘若外出的时候，带上一副质量良好的太阳镜。不但能有效的减少紫外线对于眼部肌肤的伤害，还能为自己外出LOOK加上一个点睛之笔。
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0绿茶不仅是能让人精神上保持清醒，也可以唤醒肌肤哦。在水中加入绿茶洗脸，能够延缓衰老、预防皱纹哦。这种方法还可以为长期需要面对电脑的女性抵抗辐射，滋润干燥的皮肤呢。
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0啤酒的气味确实是不太好， 妹子们恐怕也不会去碰它，但是当我们洗脸的水中加入了小量啤酒后，可是对肌肤大有好处的哦，能使我们的皮肤更加的有光泽和弹性。掺酒洗脸不太好的地方就是需要给脸部按摩以及会有酒味。
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0阿司匹林被水溶解后，会释出水杨酸，水杨酸会使皮肤角质层剥落，皮肤会变得细嫩，表层的角质剥落了，皮肤自然就看起来白了。 但是，并不建议使用阿司匹林祛痘。医学上用于美容的水杨酸浓度在百分之0.3至1不等。治疗痤疮时的浓度在2%至3%。如果自己配制，浓度很难把控。浓度太低没效果，太高会对皮肤产生刺激，造成敏感。而且，阿司匹林里还不只有水杨酸，它还有很多的我们叫做赋形剂，这些赋形剂可能对皮肤产生一些刺激。
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0痘痘肌肤不仅在夏季需要做好基础的补水和保湿工作，在饮食上多补充蛋白质也非常重要，多吃含有维生素c的水果和蔬菜，有利于恢复毛细血管壁的弹性，增强皮肤抵抗力，改善痘痘问题。注意增强血管壁韧性和弹性，改善微循环，要从根本上来缓解和改善痘痘和敏感问题。鱼、虾、蟹等极易引起皮肤过敏，要尽量避免食用。酒精和辛辣食物可以引发内热，毛细血管扩张，最先反应在面部的就是出现痘痘现象。
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0我们可以在睡前敷一下面膜，通过深层的滋润肌肤，帮助皮肤补充水份和营养物质。不过要注意的是，敷面膜的次数不宜过多，一般一周2到3次就可以了。另外每天早晚记得起来各喝一杯水，这样也可以起到很好的补水效果。
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0一般在熬夜之后，大家的身体都会变得有些不适。时间久了，皮肤还会变得暗黄，粗糙，这其实是你的身体在向你发出警报了。所以我们推荐大家这时候喝一杯枸杞茶，这能在很大程度上缓解眼部疲劳，恢复身体平衡。如果再加入一些白菊花的话，效果会更加显著。
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0夏季皮肤油脂分泌比较旺盛，面部尤其是T区是皮肤腺分布最多的，所以，总会感觉不清爽，因此，很多JM们总会觉得一定要泡沫非常丰富的洁面产品才能清洗干净。市场上很多高泡沫产品是碱性的，经常使用会破坏皮肤的PH值，甚至严重破坏皮脂膜。从而造成皮肤干燥，脱水，角质层严重受损，最终导致皮肤敏感，甚至痘痘。敏感肌肤本身角质层就是受损的，所以不能再使用碱性的洁面产品（比如高泡沫的洗面奶、颗粒洗面奶、肥皂、香皂等）去破坏
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0补水不仅是要在秋冬季，夏天季节干燥，强烈的紫外线吞噬了肌肤大量的水分，空调轰轰作响，再加上环境污染、长期对着电脑、代谢减缓等因素都会令美丽的肌肤水分流失，而敏感皮肤由于自身的锁水能力较差，因此夏季补水工作尤其重要，否则皮肤则会干燥脱水现象，表现为发红，脱皮，红肿或者起痘痘！
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0当我们清醒和干净的皮肤护理，我们总是有更多的照顾我们的脸颊。事实上，脸上最多油的区域是T字区，即前额、鼻子和侧部和下巴部，它们更可能是钝的，角蛋白较厚。所以我们应该采取分区护理。清洗时，应多按摩T部位。在应用口罩时，应注意T部分的粘接。另外，你也可以对T部做一些特别的护理，例如，清洁面膜单独应用于T区。
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0夏天的骄阳总让我们无处可躲，而皮肤大面积暴露在阳光下， 水分蒸发的非常快，如果不注意防晒和补水， 还会出现干燥脱皮的现象。 因为在夏天肌肤的水分非常容易流失， 而肌肤缺乏足够的含水量将直接导致 肌肤代谢不正常而衰老、出现痘痘和色斑、皱纹等等一系列肌肤问题。 长期处于水油不平衡的状态， 皮肤会变得非常脆弱、敏感，皮肤问题就会更加严重了。
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0全方位做好防晒工作。这么多的女生都喜欢防晒肯定是有一定道理的，这不仅仅是防止皮肤变黑，也是能避免皮肤产生皱纹的好方法。长时间的照射太阳光会使皮肤弹性下降，缺少紧致感。皮肤松弛了，皱纹自然也就变得可见了。所以啊，夏天里妹子们有什么样的防晒方法尽管拿出来使用，这不仅是在为变白而战斗，也是为了不产生皱纹啊。
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0有痘痘问题的人一般是试用过很多的护肤品，最终找到了一款适合自己肌肤使用的护肤品。建议在找到适合自己的护肤品后，就一直用自己熟悉的那一款护肤品会比较好，因为换新的护肤品的话，对其中的成分不熟悉，皮肤难保不会再次致痘或受损。
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0夏季，气温酷热，人体的新陈代谢十分旺盛，人们很容易受到夏季炎热气温的影响，身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。许多人平常没有发现、也很难找到痘痘产生原因，但生活环境一旦变化较大，则会发生痘痘现象，这种现象我们称为“长痘体质”，痘痘体质者很容易会被高温诱导，发生皮肤瘙痒、红肿等问题。
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0给肌肤足够的补水保湿护理，避免肌肤过于干痒等，这样皮肤自身吸足了水分，可以通过内循环来滋润自己，缓解皮肤红血丝问题，减轻皮肤敏感性。
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0多吃含有维生素c的水果和蔬菜，如橙子、苹果，不但能够补充维生素和水分，而且有利于恢复毛细血管壁的弹性，改善痘痘和敏感的症状。
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0调整好心态，工作压力、精神紧张、心情压抑等都会引发内分泌失衡，从而加重痘痘肌的症状。另外也要保证充足的睡眠、良好的作息习惯。
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0不宜使用，美白性较强的爽肤水，因为此类产品在美白的同时，会使皮肤更薄更敏感，建议使用比较温和的、含罗马洋甘菊成份的爽肤水，此类产品，适用于敏感皮肤，使皮肤产生一种保护层，抵抗外界环境对皮肤的侵害，淡化脸上红血丝。
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0不要使用含防腐剂，大量香精，酒精，重金属的化妆品，避免色素沉积，毒素残留，皮肤有痘痘的时候应该避免化妆，多做皮肤的平衡和修复工作最重要。
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0我们常说，水和油的平衡就好像补水后的水的比例已经达到，自然就会少油。事实上，这张脸依然明亮。脸上的油有很多原因，比如天气、生活方式和身体荷尔蒙。如果你喜欢熬夜，如何补充你的脸还是油腻的。所有拥有更多油的伙伴仍然需要一些出油控制措施。
