请问用你们红色九零轻代餐咖啡减肥需要控制谷物和水果的摄入，难道不会导致缺乏重要营养吗？

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体重管理怎么做呢？

朋友推荐喝wonderlab 代餐奶昔，今天第一天，不知道效果会怎么样？

我的朋友最近在健身，女的，有没有合适代餐粉啊，过生日想送她

吃起来效 果怎么样啊，对减肥有帮助吗

想问下到底哪种比较好？

山哥喝奶昔减肥41斤，越来越帅，越来越健康

彼岸花国际HNM代餐奶昔真的可以减肥吗？

LORCOSO洛蔻苏清本果町纤纤瓶代餐好喝吗？可以瘦吗？

吃什么坚果好？ 不同的坚果在营养上各有所长，比如： l 松子和巴旦木膳食纤维最丰富 l 开心果、碧根果和夏威夷果维生素B1含量最出色 l 巴旦木在维生素B2含量上优势明显，是其他坚果的好几倍 l 开心果、松子及巴旦木维生素E含量丰富 各种坚果可以搭配着或换着吃，从热量和脂肪的角度上来看，腰果、巴旦木、山核桃及开心果是比较低的，同时蛋白质含量都在17-21%之间，所含脂肪及热量都在中低水平。 但是夏威夷果、碧根果、松子它们的脂肪量热

奶制品对健康有益，脂肪的燃烧需要钙的辅助，减脂期间可以每天摄入一份奶类。 酸奶和牛奶都不错，但是很多人乳糖不耐受，喝了牛奶肚子不舒服，这个时候就更建议买酸奶啦 常温酸奶 常温酸奶不需要保存在冰箱里，方便购买和储存，口感浓稠，有的还据说还是长寿村的秘密，多喝能促进消化呢！ 但是，酸奶中的活性乳酸菌在出厂之后，含量是一直降低的，所以选酸奶的时候，生产日期越新鲜越好。能在常温里保存几个月之久的酸奶，里面根本

不减肥，永远也不知道自己有多美。瘦下来才发现世界是自己的。最适合用于懒人的减肥法就是代餐减肥，不用节食、不需要疯狂运动、避免手术抽脂的痛苦，麦吉丽易倍纤瘦身三部曲是要今天推荐给大家的安全无副作用的代餐产品。 科普一下代餐减肥的原理，简单来说每消耗7700kcal热量就可以减轻1kg体重，即7700kcal=1kg,不管是运动消耗还是代餐都是这个原理。一份巨无霸汉堡+中份薯条约800 kcal、一顿黄焖鸡的热量大概1000 kcal，二人体每日消耗大概2000

减肥加我评论区

小两口有福同享有肉同涨，后来终于不能忍受肥胖的彼此[捂脸]，所以一起开始使用奶昔减肥，俩人一起累积减肥71斤！ 现在又回到了，初恋时的感觉！

开饭啦你们吃早饭了吗？ 早饭是一天中最最重要的一餐，一定要记得好好吃早餐！

喝奶昔两年多了，不是为了减肥、也不在为了增重！ 只是我知道奶昔是安全营养的一顿饭，所以习惯每天喝了！

“因为变老是每个人都控制不了的，但变胖是对自己的不负责。”——杨幂

别的先不说，瘦下来就是漂亮！

好美好美，我就想说姑娘你瘦下来真的好美[害羞] 有换三个月，换一种人生，有愿意的吗

真的是瘦下来… 随便打扮都会气质倍增！！！

[奸笑]调查一下 谁的腰如果过完年成这样了… 记得来找我！😂 半个月我给你打回原型[得意]

不要拿顺其自然来搪塞懒惰，真正的顺其自然，是竭尽所能之后的不强求，并非两手一摊的不作为。早安[太阳]！

今天北京下雪啦！！！ 喝杯曲奇奶昔庆祝庆祝[福][福][福]

睡前减肥效果来一发！ 马上就要变暖和了[太阳]，穿单衣露肉的季节要来了，去海边儿的时候要来了，你的小蛮腰还在吗？ 给自己一个机会，找我[机智]，让你在夏天的时候露出小蛮腰

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女人杀人不看刀， 决定胜负全看腰！

35岁胖爸爸蜕变的故事… 女儿的一句“爸爸 你太胖了 该减肥了” 让他下定决心告别“过劳肥” 5个月减重52斤 让胖爸爸成为历史[嘿哈]

从XXXL到M只要100天 马上减肥，办法问我[机智]

不要去抱怨，自己种下什么因就会得什么样的果，努力的人运气总不会太差。 来一杯热乎乎的奶昔[太阳]早安！

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减肥吧，瘦下来你会越来越有钱。

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经常讲肥胖的危害 但是又有多少人只是说说… 很多身体不适到医院🏥医生都建议减肥 减肥不在只是为了漂亮、帅气… 而更多的是：为了健康‼️