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25822460用keep自测体态问题还真有点多,中度肱骨前移、中度头前引,高低肩,轻度圆肩驼背、溜肩、骨盆前倾,还有点小腿外翻。看的有点头大不知道从哪下手。0关于鸡胸肉榨汁 我这怎么出来还不细腻 有时候害得自己嚼一下01.听说喝肌酸要大量喝水,大概一共要喝多少水呢? 2.那这些大量的水是要再吃完肌酸后接短时间内立刻全喝够,还是可以喝完肌酸后一直到晚上断断续续的喝够这些总量 3.如果我一般是下午健身下午喝肌酸那我上午还需要大量喝水吗?上午喝的水算到喝肌酸需要大量饮水都总合吗? 请了解的大佬解惑,谢谢各位1卧推5*4做组的话有效果吗?还是减重量5*12做组5715313大家好,酒店需要我采购跑步机、动感单车和椭圆机,但是我对这方面没有研究,有没有大佬推荐下11904五六年前,精华帖那里好像有有一贴是转自优酷视频的,里面有七八集,都是一群老外教健身的,被和谐掉了吗?39大佬们 昨天练腿刚第一个动作深蹲完,就开始疯狂出汗 止不住那种 然后眼睛发黑 想吐浑身无力 这是怎么回事啊 新手人麻了以为自己要似了21快放假回家了但是蛋白粉还剩半桶1练完硬拉以后斜方酸 正常吗?1身高169,早上空腹体重127,只有一副哑铃,想增肌,饮食需要注意什么,蛋白粉需要吃吗,最近才开始练,现在就是隔一天跑一次3公里,搁家里跟着keep练个30分钟左右,练完喝一瓶牛奶,这样练有效果吗901怎么描述呢?就是网上的健身博主有些的身材是真的好,描述起来的话就是肩宽腰细很好看让女的叫老公那种,但为什么也有些人他的身材不能说不好,只能说是很壮,这是为什么呢?112710