自古以来就有着男女有别的区分，在维生素补充方面也有！那女生吃什么维生素好？这几种必不能少！ B族维生素 缺乏B族维生素不仅会影响造血问题，还会出现疲劳、没精神、气色差的情况，主要和B族维生素的功能有关。B族维生素是参与身体能量的转化，而且还是调节神经的维生素，一定要重视B族维生素的补充。 本身女生就容易出现贫血的问题，也正是因为缺乏B族维生素引起的。所以，B族维生素不能少。 叶酸 对于准妈妈来说，叶酸需要补充，不

祛痘产品哪个效果好 ？ 祛痘医院那家效果好 ？ 大家长痘饮食要清淡，少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等影响性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水，我这些方法都是在百度【蒲/紫/忻/战/痘/全/过/程】看的，我就这样好的，你去手来看看，必定能协助你的。 祛痘产品哪个效果好 ？ 祛痘医院那家效果好 ？ 祛痘产品哪个效果好 ？ 祛痘医院那家效果好 ？ 权威机构表明：多年痘痘反复下不去? 祛痘失败的原因主要是因为： 1、油脂旺盛，

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“素”名远扬，安享高寿， 开国领袖黄炎培素食50年   黄炎培(1878—1965)，字任之，别号抱一，江苏省川沙县（今属上海市）人。近现代著名的民主革命家、政治活动家、教育家、职业教育的首创者。 新中国成立后，历任中央人民政府委员，国务院副总理兼轻工业部部长，全国政协第一、二、三、四届副主席，第一、二、三届全国人大副委员长，中国民主建国会主任委员等职。 他以毕生精力奉献于中国的职业教育事业，为改革脱离社会生活和生产

4个炒菜的坏习惯，个个致癌，很多人都有！别不当回事！ 水滴互助金刚菩提放生会2019-10-19  4个炒菜的坏习惯，个个致癌， 很多人都有！别不当回事！  不论吃过多少山珍海味，最爱的还是家里做的饭菜。但是，一些看似节约的炒菜行为，却会让癌症找上全家人！炒菜时改掉以下4个坏习惯，才能让全家都健康！  01 炒菜后不刷锅接着炒 刚炒完上一道菜锅底还剩了不少油，加点油就接着炒下一道菜。既省油又省事，很多人都有这个习惯。 然而，

天冷了，蔬食“三巨头”要多吃！滋阴养胃又排毒 看到这个标题，很多朋友肯定会发出疑问：降温天的养生“三巨头”到底是什么呢？其实这3种食材大家经常吃，只是没发现它们原来这么有营养。 红薯、芋头、山药…养生“三巨头”虽其貌不扬，低调安稳地躺在厨房的某个角落，但它们的营养价值却不容小觑。  红 薯 红薯是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军，冬季正是吃红薯的好季节。富含蛋白质、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡

虚云老和尚的惜福故事！很感动！看后很惭愧！ 当时，已是一百一十七岁高龄的老和尚，每天都要到建筑场所和开荒的地方巡看，并亲自指导，还要接待来自各方的人士。晚上六点到禅堂里讲开示，八点以后，开始翻阅来自各地的信件，信件有时一天多达百多封，他老人家都要一一过目。若是重要的函件，他便亲笔回复；若是一般书信，他说明意思，就由我们代复。平常都要深夜十二点左右才休息，翌日凌晨两点又起床打坐，直至打四板，即大约三

香菇这样蒸着吃，鲜嫩软滑，让你吃了还想吃 南方真正意义的夏天 应该是从端午节后真正开始 下完最后一轮龙舟水 气温急剧升高，太阳也变得白花花的 这个季节，瑜素也不太想 在厨房里高温爆炒 尽量做些清淡少油的菜品 味道也丝毫不逊色噢！ 香菇蒸胡萝卜山药泥  食材 10-15个 新鲜香菇 280克 山药 50克 胡萝卜 100克 碗豆 10ml 有机酱油 少许 喜马拉雅水晶盐 做法 -step1- 豌豆剥去外壳，新鲜香菇剪去蒂，清洗干净待用  -step2- 山药和胡萝卜洗净去

秋天最好的“贴膘”食物是这7样，快告诉家里人！ 秋是丰收的季节，此时物产最为丰富，所以更是食疗养生的好时候。 可是贴秋膘都适合吃点啥？素小编总结了一份秋日七宝，秋季养生食材就齐啦！  梨 具有润燥消风、镇咳止喘、清心降火的作用，可以缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。 脾胃较弱的人，也可以做成冰糖炖梨水，亦是一种很好的食用方法。  大枣 大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、

睡前10款养生茶 安神又助眠 1、远志 性微温、味辛苦，可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效，适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。 用法：取远志3克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。 2、百合 性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。 用法：取

尊敬的病员同志们、同仁们: 关于2020年法定节假日国庆节、中秋节的通知，门诊部工作时间。拟安排如下: (假日 值班医生电话: 010- 67002802) 中秋节假日门诊放假及其医生出诊详细如下， 10月1日-10月8日:北京301医院耳鼻喉科，眼科各科室均休息，但是有医生团队在北京首大眼耳鼻喉医院正常出诊，可就诊。预约挂号热线，010 67002802 10月9日:北京301医院恢复正 常门诊。 温馨提醒，节假日各科室均休息，北京301医院组织耳鼻喉科，眼科医生团队在北京首大

三款养生粥 好做又好吃 6道纯素菜谱，如此的鲜香美味~~快试下 清新素雅会让你的心安静下来 学会去体会素食的味道 从索然无味到淡淡清香 最终能体会到素的深层次芬芳 如同经营人生一样 将食物的原材料或者制作过程一起对比入镜 为我们带来自然清新原始的美食诱惑   素三鲜  -材 料- 卷心菜300克、西红柿150克、青椒30克、 盐3克、蔬果粉2克 、姜片少许。 -做 法- 1. 卷心菜、青椒切丝，西红柿切片备用； 2. 爆香姜片，下西红柿炒出汁水； 3.

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三款养生粥 好做又好吃  养生粥做法，营养又健康，太喜欢了，不管是做喝粥的人还是做粥的，都是一种享受。有空来学一两个，去暖暖家人的胃吧！  冰糖五色粥 01 冰糖五色粥 材料：稠粥1碗、胡萝卜丁25克、青豆25克、嫩玉米粒50克、香菇丁25克。 调料：冰糖100克。 做法： 　　1.玉米粒香菇丁胡萝卜青豆分别焯水烫透。 　　2.锅中倒入稠粥，烧开加入材料及调料搅匀即可

隐居田园35年，92岁的她优雅了一生，活成仙女的模样 许多人心中理想的生活 无非是十个字： 与花香同眠 与四季同歌 清晨被清风鸟鸣唤醒 在花园中修剪花枝 日落看明月交替登场 闻着青草与花香入眠 感受着寒来暑往四季更替  这样的生活像梦一般美妙 又绝非像梦一样虚无缥缈 这样的生活是有的人一辈子的梦想 这样的生活也被一个人真实实现  这个人就是，塔莎 · 杜朵  1915年 塔莎 · 杜朵出生在美国一个名流家庭 父亲是优秀的工业设计师 自

夏天多喝这碗粥，清凉养生又开胃，简单还健康！ 天气一热，很多人就习惯于坐在空调房里，吃冰冷的食物消暑，但是夏天吃太凉的食物只会一时缓解，并不能真正消暑。 夏天人体新陈代谢旺盛，损失津液水分较多，最易伤津耗气。此时的饮食应以清淡、易消化为主，不要过多地吃冰冷、油腻食物。 如果这时候能喝一些粥，可以补充身体需要的水分，还可以通过搭配丰富的食材，达到滋补身体、预防疾病的功用。 喝粥也是很有讲究的，对于不同的

金针菇的美味吃法，油烟少不油腻，很适合夏天 想要低卡，又不想吃水煮菜，那么怎么办？来，跟着我做起来。 虽然都是朴素的食材，但是口感也很有滋味，让减肥也变得快乐起来~

春季茹素正当时 它享有“蔬菜之王”的美称 清新营养，味道鲜美 具有抗癌、清热利尿、增强免疫力等功效 它是谁呢？没错 它就是芦笋。  芦笋杏鲍菇 材料：芦笋300g、杏鲍菇200g、青椒2个，植物油2勺、盐1勺、黑胡椒粉适量。 做法：　　 1、芦笋切去老根和杏鲍菇、青椒、洗净备用。 2、洗净的芦笋、杏鲍菇滚刀切段，青椒切小片。 3、炒锅凉油，烧热后，青椒、姜片煸出香味。 4、先倒入杏鲍菇段，大火炒软至出少许水。 5、依次加入芦笋段，继

豆腐的美味吃法——齐国故都美食：豆腐箱 豆腐箱又名山东豆腐箱，齐国豆腐箱，属于鲁菜，主要原料是豆腐，口味是鲜香，工艺是蒸，是山东省博山传统名吃。豆腐箱将豆腐切成均匀长方块，共十二块，放在六至七成热的油锅内炸成金黄色，取一平盘把豆腐蕊拿出不用，将炸制好的馅料镶在豆腐块之间，上笼蒸一刻钟取出，浇汁。汁是用木耳、黄瓜片、西红柿片，做成咸鲜口的汁，略带酸味。豆腐箱口感细腻，浓香满口，皮韧馅嫩，回味无穷。

柠檬 天然治感冒 柠檬中富含丰富的维他命C，感冒时服用高剂量的维他命C确实可以改善症状。用新鲜柠檬切薄片，再放些盐巴，冲入热开水泡来喝，中医师表示这样的热咸柠檬茶会是天然感冒药，能顺气化痰、消除疲劳，喝起来不会太酸捎带些咸味，其实就有点市面某种用泡的成药一般。 甘菊 天然润肤 甘菊有“植物的医师”的美誉，其最主要的特点就是温和清凉，能够起到抗过敏的作用，在欧洲含有洋甘菊和金盏花成分的某种舒缓滋润霜被誉为“

春吃豆胜过肉，预防三高还瘦身，常吃驻年轻！ 最美不过四月天，一直都是喜欢春天的。喜欢春天的明媚，春天的温暖，春天的山花烂漫，春天的细雨绵绵... 古语有云“春吃豆胜过肉”豆子中含有很高的蛋白质。春季养生不妨多吃些豆子，让你健康一整年！ 四季豆 四季豆是很应季的食材，蛋白质含量也高；同时还含有丰富的维生素矿物质和膳食纤维；而且，还是难得的高钾低钠的蔬菜，可预防三高。 食用禁忌： 四季豆一定要煮熟才能吃。可以通过

素食养生汤 滋补又养颜 春天是个很特别的季节，在代表五行的物质中，火、土、金、水都是没有生命的物质，唯有“木”是有生命的，所以在五行之中，“木”代表了春天的“生”。比如树木的枝条很软，容易弯曲，但它的天性却喜欢舒展，努力向上延伸。 为了顺应春天的这股生发之气，我们要特别注意让自己的身体保持轻盈舒畅的状态，这样肝气和阳气才能顺利的生发。 让身体保持轻盈舒畅 想要在春天让身体保持轻盈舒畅，有这几个地方特别要

秋季养生，宜多吃素，多喝汤。对自身身体和体质都有好处；同时滋养善念，慈悲心。🙏

中医的春是生的季节，人顺应天地的法则，对天地万物要采取生而勿杀，予而勿夺的态度，因而君子不杀刚苏醒的幼虫，不折刚长出来的嫩芽。 以上就是顺应春气，养生之道。如果违背春气的规律，则伤肝(肝属木，主宰春天)，木伤害了，便不能生火，夏月是火令，木不能生火，夏天就发生寒病了。 春季养阳重在养肝。中医认为，春在人体主肝，而肝气自然旺于春季。因此，春季养生不当，便易伤肝气。为适应季节气候的变化，保持人体健康，在饮

素食中即使是同一种或同一颗蔬菜的不同部位，由于颜色不同，维生素的含量也不同。那么不同颜色的蔬菜分别有哪些抗癌效果呢？让小编给你介绍一下不同颜色的抗癌素食。 芹菜 绿色：以绿色为主的蔬菜有青菜、韭菜、菠菜、油菜、芹菜、青椒等。 绿色蔬菜的营养价值很高，满足了人体所需各种维生素之外，吃绿色的蔬菜可以补充足够的抗氧化素，因此可以保护眼睛的健康，让眼睛免受外界的侵害。 南瓜 黄色：以黄色为主的蔬菜有韭黄、南瓜、

春季养生吃什么？ 春季，吃什么最养生？ 一年之计在于春。 春天不仅是万物复苏的季节， 也是人类摆脱冬季疲软， 通过饮食调理身心的关键时期。 春季，吃什么好呢？ 尝鲜无不道春笋 世间上能有多少食材，能集脆、嫩、鲜、甘于一身？春笋则毫无疑问的就是其中的一分子。 其实竹笋一年四季都有，可论味道，还是春冬两季最佳。春笋冬笋作为笋界的佼佼者，两者有相似之处，但区别也相当明显。要总结的话，冬笋丰腴鲜美，春笋质朴清新。 春

放生改变了我【图片】从开始放生到现在，大约三年多了。放生三年多来，我本身发生了很多变化，尤其是面貌和命运，都有了一定的改变。下面和大家简单的说一说我的放生感受及心得。 我是从2008年3月5日开始放生的。从那以后，每逢佛菩萨圣诞或者星期礼拜有空就去放生。从开始的三块五块，解救一条两条的小鱼一直到后来几百上千元解救成千上万物命。 放生已经成了我生活的一部分，每次放生我感觉可高兴了，因为我不但救了这么多生命，而

[cp]忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜 悦和乐观，使人健康长寿。 [/cp]

【全民养生】火热排线中，对接团队长

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全民养生是什么，就是个非法集资的资金盘，违法

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人工呼吸(Artificial Respiration)是用于自主呼吸停止时的一种急救方法。通过徒手或机械装置使空气有节律地

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