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3在春节的水果中最常见也是不能少的水果就是柑橘类，而各种柑橘类水果的营养价值是不同的。今天，不如就来一起盘点各种柑橘水果的好处都是怎样的吧。 盘点各种柑橘水果的好处 维生素C高手：橘子。个头中等大小，皮较厚的普通橘子，其维生素C含量在柑橘家族中位居第一，每100克中含35毫克，而不是大家认为的柠檬(维生素C含量只有22毫克/100克)，柑橘家族维生素C平均含量是28毫克/100克。每天维生素C推荐摄入量为100毫克，吃两三个橘子水果汇
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