互联网说上传提供22190 评论发布反馈版权声明 摘要：小说的故事情节总是很吸引人，看过的人都知道，如何情节跌宕起伏、故事险象环生，还加上一些奇幻、悬疑甚至是暴力，会让一些书迷捧着停不下来，先不说其内容的健康，染上小说瘾对正常生活可是造成了一定的影响。看小说有哪些不好的地方呢？一起来了解下吧！ 经常看网络小说有什么危害 1、会影响我们的价值观，扭曲我们的世界观。现今大部分的小说充斥着暴力，血腥，黄色，自私，自

且行且珍惜 我没想过成为谁，只想成为我自己。

在此重申吧内主旨： 1.本吧是为了让更多人戒除小说，投入到学习和工作上. 2.禁止在本吧发布广告，如有发现直接封禁. 3.为了方便大家交流，禁止分享微信，QQ群；第一次发现撤除，第二次直接封禁，让大家把自己的经历与想法在吧里说出来. 4.欢迎大家诚邀深受小说毒害的人加入本吧.

开贴签到戒小说。 今年从三月份开始戒小说，陆陆续续一直戒到现在。中途有过半个月不看小说的经历，也有过只一两天就破戒去看小说的时候。我不知道自己能够坚持多久，但谨以此贴监督、激励自己，一直尽己所能坚持下去吧。

我不相信我戒不了小说 小说或许可以解压，但是不能解决问题，只会让我更逃避现实啊 从初二迷上小说，我就变得有点抑郁 现在我要改变，哪怕我读1000本好书，也不碰小说1000部好电影 打1000天兼职逛1000个地方，不，也不碰小说 我不信戒不了 坚持冥想，我相信我自己，我已经经历过那么多痛苦的事情，都挺能过来，难道小说就不能吗？ 断断续续的控制自己，小说至少没有彻底的毁了我了 我要好好得坚持， 我真正要的是2020年底我不会有任何遗憾

如果有女生说她不知道紫薇，小燕子，你一定会觉得非常不可思议。如果又有女生说她从未看过校园小说，韩剧，你一定会觉得她没有过青春期。 事实上，你不知道，你所习以为常的言情小说，情感电视剧，正侵蚀着你的灵魂，损坏着你的身体，糟蹋着你的未来。如果说AV和黄色电影毁灭了中国当代男生，那么言情小说、情感剧正在大力毁灭我们可怜的当代女性。

自从戒掉小说，就好久好久没有回来看了，记录戒小说心路历程的帖子竟然不见了。忽然有些很心疼，还想着留到老了的时候回忆用呢，贴吧太不靠谱了吧。

我从七年前迷恋上了网文，两年后开始戒除，时戒时续，这七年里倒是有四年半是在每日保持网文阅读习惯中度过的，总结这几年成功和失败的经验，总结了网文的负面效应如下： 1、戒除网文需要比如长期工作环境下，持续性的任务支持。一旦有长期闲下来的空间，破戒的可能性直线上升； 2、培养一定的爱好都不一定会有用，网文是比普通爱好上瘾程度更深的“爱好”，培养爱好只能作为支援性措施； 3、戒除网文需要至少间隔三年时间，这样才能

愿你内心快乐更多，愿你灵魂更自由。为何要把抑郁和戒掉小说放在一起讲呢？实际上这有一个根本原因，我们很多人戒小说，戒网瘾，戒各种成瘾症，都会反反复复，很难很难戒掉，为什么呢？我们掩盖了一个事情，错误地把所有力量都用于戒掉的那个对象，而没有把觉察放在对象背后的很多原因。 就是每当我们看小说，或者看片，或者游戏成瘾，任何网瘾，成瘾症背后，都是为了逃避到一个舒适区。为什么要逃避到舒适区？肯定是有我们想逃避

想要真正的戒除小说，最重要的是你能接纳你全部的过去。 不管你曾经经历过什么， 那都是已经是不可改变的事实， 纠结也无用。 要知道，挫折是躲不掉的， 遗憾也是躲不掉的， 每个人都要被生活狠操一番， 并留下几道疤痕。 我们只有接受这个疤痕， 才不会矛盾，不会自我攻击。 在电影《杀手里昂》中， 玛婷达问杀手，人生总是如此痛苦吗？ 杀手回答说，总是如此。 接纳了这个事实的杀手， 反而活出了自己的希望。 一个沉迷不良习惯的人

网络小说的危害

网络意yin小说的本质是幻想，喜欢看小说的人不仅仅自己喜欢幻想，也喜欢看别人的幻想，以幻想来满足自己在现实生活中无法实现的欲望。喜欢看网络小说，它必然满足了你的某些心理需要（可以看看我的帖子，爱看小说的心理分析）。

网络小说已经严重干扰了我的生活，自己有错，小说也有错，精神毒品，本来也不喜欢看小说，永远戒掉它，不碰它，没什么好可惜的，也正常！

____我从高一开始看小说，书龄至今已有十五年了。曾经沉迷于黄毒和小说，就像是双板斧伐木，将自己的人生这颗大树砍伐得岌岌可危，幸运的是，我遇到了一些正能量的贴吧，一群正能量的人。 ____网络小说曾经有戒掉过一两年的时间，但是在去年，也就是2016年，又重新看了起来，每逢周末放假就搜索下载小说，躺在床上看，饭也不怎么吃，连续看小说，加班加点...，然后直到周一又删除这些小说。这样既浪费了大量的宝贵时间，又也坏了心志，

小说让我变得人不人，鬼不鬼。 l 每次苦苦挣扎，反反复复，就像吸毒一样，无法戒掉。 以后看一分钟小说罚抄书一页。 坚持15天赏自己大吃一顿。 就这样决定了。

今天，我以此帖为证，自此以后，永不再碰，网络玄幻小说（垃圾小说）。与诸位吧友，共同进退，一路向前，脱离这种无尽的堕落。 我目前正在看两本连载的小说《雪鹰领主》和《龙符》，就让这两本小说，永远成为我终结的历史，从此与我无关。让我从此时此刻结束原来堕落的历史吧！这还是我去年戒了半年小说之后的效果，没以前那样疯狂的看了，但是总会隔一段时间，就会晚上白天疯狂的看上几本，我自己实在受不了了，这不但影响了我过

我大概有十一年的小说龄，其中有一年半的时间非常严重，颠倒黑白，逃避现实。 到现在戒小说一年了，我甚至忘了要戒小说这件事。我发这个贴是想告诉大家，yy小说是可以戒除的。

耶喜喇嘛开示：无聊、寂寞、懒散、自私的解药 正念的修行就是在消除自私的态度和为他人奉献。如果你能为了利他而生活，这非常实际。 　　 我们为什么无聊、寂寞、懒散？因为我们不愿意为他人完全敞开心胸。如果你愿意敞开心胸面对别人，你的懒惰，自私，寂寞就会消除。 事实上，使你感到寂寞的原因是因为你什么也不做。如果你很忙，就没有时间觉得寂寞。寂寞只会落入怠惰的心。 如果你的心很贫乏，身体很懈怠的时候，就会觉得寂寞。

想要戒掉小说，一定要看透小说虚幻的本质，从心底升起“这太假了”的认知。我们小时候非常着迷的动画片，现在我们还会着迷么？肯定不会，因为它太假了。如果一部小说逻辑错误、漏洞百出，一看就是假的，你还会再看么？你肯定会掉头不顾！ 你要从潜意识里升起坚固的定解：小说是虚幻的，是假的，不可能是真实的，你慢慢就会远离它。大家都知道梦是假的，但是在做梦的时候你是不辨真假的，所以你沉迷于梦中无法醒来。一旦你醒过来之

戒过好多次，一直都未成功。 特别糟，决定戒小说——>戒了几天，心情波动，认为不要过于为难自己，少看点没事——>又开始看小说——>又沉迷小说中——>忍无可忍，又想戒..... 这次又决定戒小说吧。我要坚持下去，绝不妥协。

本人书龄11年，数次戒小说均未成功，请道友们助我一臂之力，监

前言： 关注戒小说吧也有好久了，一直在默默努力，有时间也会到吧里和大家相互鼓劲。这一次戒是从2月27号开始的，到现在有差不多一百天，我不敢说我已经成功了，但是自认为这是戒除的最成功的一次，写出来一点经验和大家分享。

http://news.cntv.cn/program/xinlifangtan/20100821/101664.shtml

上次在戒色的贴吧看到的戒yy的方法很不错耐心看完内容一样可以用于戒小说 链接 http://tieba.baidu.com/p/2584528087?share=9105&fr=share

来到本吧，断断续续学习了快一个月了，看了吧主和许多朋友的精彩文章，很有触动，自己也在默默的戒小说，不过，还是复发好几次，这次下决心开贴，希望有吧友的监督和帮助，能够戒除小说。 先说说看小说的经历:小学五年级，从朋友手里借到一本金庸大侠的《笑傲江湖》，从此沉迷其中，不过此时在家长监督下，一直到初三，仍能用主要精力学习，成绩在前三名之内。到了高中，由于到了外地，家长无法监督，再加上初次离开家庭，心理空虚

看到广大吧友都深受小说荼毒，总算找到组织了，我从大学一年级开始走上看小说这条不归路，主要是因为换了触屏手机，各种软件各种方便，流量也从套餐30M，扩展成200M，40小时wifi，结果只是导致我变本加厉，现在每个月中旬基本就用光了。深知小说的危害，也知道这是对现实的逃避，也明白，既然想从小说中找到改变莫不如在现实生活中努力，过好当下，虽然什么都懂，可也戒不掉。对自己真是恨铁不成钢，总是导致严重后果才深深反思后悔，

直接开始 为什么要戒小说，小说真的有必要戒吗？我想说我们不强迫任何人戒小说，来这里的吧友绝大多数是因为认识到沉迷于小说带给自己的巨大危害因此才下决心戒掉看小说的。请看这些吧友自诉贴： 6年的小说毒害，6年的漫长挣扎抗争——光明，就在前方，加油！http://tieba.baidu.com/p/2166285870 同是天涯沦落人，从最困难的时候开始，与大家一起共勉http://tieba.baidu.com/p/3030764873 小说这块罂粟田http://tieba.baidu.com/p/2975613075 十二年小说生涯毁了我，戒

如果

什么是正确的人生道路？、这就如同别人问你：生命的意义是什么。有些问题没有答案。我们活着，我们死去，这是不可改变的。有些东西何必强求。当你迫切的希望……时，你反思一下：我自己真的需要……吗？他又能对我的心有多大的帮助？我们能做的就是让自己心安。我们毕竟活着。小说是虚幻的，它与现实相矛盾，它让我们产生不利于我们在现实世界心安的的负面影响，所以我们要戒掉它。人活一世但求心安。奋斗让自己心安那就去拼去奋斗

我发现一个问题，我们大谈特谈沉迷于网络小说的危害，我们想要摆脱这种沉迷于网络小说的浑浑噩噩的生活，于是我们告诉自己说，我要戒小说。 但实际上一不看小说，我们便觉得无聊、空虚、烦躁，有时候即使有作业、有工作但就是不想做，宁愿在那儿干耗着时间也不愿意行动。 我们或许会用转移注意力的方面戒小说，做一些有益的事情还好，但是你若从沉迷于小说转移到沉迷于游戏、色情信息，那么你相当于从一个泥潭掉到另外一个泥潭里。

看小说有10年了吧，说实在的，现在看小说不是有多喜欢看，而是害怕离开虚幻的世界回到现实。每次放下小说一抬头就感觉压力扑面而来，有太多事情还没做，为了避免痛苦就又一头扎进小说中了。 这么些年来我缩在一个虚幻的壳子里，一事无成，让家人不断为我担心，对我失望。在我沉迷的时候，许多本在一个起跑线上的同学朋友都有了充实优秀的事业生活，只有我一直留在原地。 小说一直充斥着我的生活，我知道想要戒掉太难了，就像要把已

建议每个想要戒小说或者正在戒小说的人能来到此贴签到并交流经验，毕竟一个人戒的话总会经历意志薄弱期，这个时候稍微一放纵就又万劫不复了，再次经历新一轮的放纵堕落直到某一天的惊醒克制，导致前功尽弃，伤痕累累的同时也无比的打击自信。 所以，我想要开一个帖子，大家能够在这里签到，交流经验，相互监督，如果状态不对，及时让吧友给以提醒和鼓励。我们通过在这里经常看到自己日渐增多的签到天数，以及周围一起努力的吧友，

初中开始看，到现在已经有8年，曾经连接3天半没睡看小说，眼睛肿的看不到面前的东西，大学最后一年，必须戒小说，好好读书了！！！从现在开始！！！康忙北鼻！

培养正面积极可建设的兴趣爱好和行为习惯，戒除恶习，戒出一个理想的自己。 我相信人是可塑的， 怀揣愿景 去雕琢 要的将来

额 其实很多吧友都知道这个道理 即使如此我觉得也有必要提出来让大家重视 好对症下药 看小说的原因千差万别，但最终归结一下，为什么喜欢看？一字：爽。二个字：轻松。当沉迷小说当中时自己暂时忘记了现实生活中的所有的压力、无聊、苦闷、抑郁等等。 但是这种快感只是暂时的，如饮鸩止渴，不解决根本问题，如果我们不解决实际问题，我们就会越陷越深。小说就是一剂麻醉剂。 负面情绪是我们看小说的一大诱因，当我们无聊、寂寞、苦闷

戒小说，转移注意力真的很不错，注意力整天放在小说上，不看小说的时候无聊、无所事事，此时就很难戒掉。不如去学习或者实践一些正能量的东西，给自己定一个目标，而且这个目标能够吸引你的兴趣或者是你必须达到的，然后尽心尽力的去完成它，这样你在完成这个目标的过程中自然而然的就会忘掉小说了。有正能量的你想要完成的目标，你完成了或者每前进一步都会收获喜悦和价值感，这就形成了良性循环。 其实这个方法许多吧友都说过，

在上个星期知道有戒小说吧，看了里面的文章感触很深，决定戒小说，但是没两天又犯了，今天开始开个新帖，每天签到，然后转些激励自己的话。离考试还有95天，我专职在家考试，但是在家又大半的时间都没花在学习上，自己年纪也越来越大了，现在没有工作也没有伴侣。 我看小说大半原因是自己自卑，看到小说里的人物都有HE，感觉他们都很幸福。但是沉迷于小说并不会给我带来幸福。有时候学习累了想看看小说放松自己，但是一放松就是三四