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5昨天外地回来学生登门，说实话，我人在东北，一般冬天并不愿意活动，早年在散打馆训练，训练了就感冒，都训练怕了。 偏偏今年一月份，来了个香港学生，我都不敢想象一个祖籍南方的香港人会在寒冬来找我拜师。结果他好像还特别喜欢这死冷寒天的气候，每次我去宾馆教他，他都在江边吹冷风，我也不得不去江边找他，给他讲拳。 昨天这位，因为家里人多，没办法，也只好在外面教，在江边吹着风，草草的讲了讲，看见他站桩的时候，呼吸到
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1早上，师父在微信上转给我，我的一个帖子，让我删除。 因为这个帖子里涉及的一个练武术的医生，是我师父的好哥们。 师父让删除，我心里多少有点不服气，但是，转念一想，师父让删除，没的说，必须删除。 删除之后，跟师父聊了几句，解释一下原委。 实际上， 这个医生我不认识，我知道这个医生并不是因为我师父，所以，这里原委跟我师父一分钱关系都没有。 我知道这个医生，是原本我的一个师弟。 我师弟刚出道的时候，到处跟人说，跟
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14常听一些少年说，国术只杀人，不表演，似乎乱牛逼一把的样子！大约十年前，我去学太极拳，有两位小老师，都是大学刚毕业的女孩，其中一个，练了一个月内功，能够用短抖劲把悬空的砖打断，每次有人去武馆，师父都让她表演！有一次有重要客人，师父通知她做表演准备，我看她似乎有点郁闷，故意逗她说，老师，我用不用帮你准备准备？她惊讶问，准备啥？我说，我出去捡几块砖头啊，她被逗乐了，说，我都烦死了，每次都要像猴子一样给人
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8其实，写这个帖子，起因还是某一位朋友的小嘲讽。 而要回复这个小嘲讽，就必须先从传统的教育模式说起。 中国传统的教育，基本就是应试教育。有百家姓，三字经都是后来的事，之前就是一个一个字的死记硬背，然后背四书五经。最初的童子试也都是考背书，差不多到了比较高级的考试，老师才慢慢教怎么做文章。 这种教育，我们可以说，是应试教育，是封闭式教育。 我们现代的教育业是应试教育，但是，最起码是开放式教育。 武术呢？ 现代
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20形意拳，有六艺之说，虎豹头，熊膀，龟背，猴相，鸡腿，龙身。 所谓龙，广义就是身法，狭义可以说是脊柱。 所以，八卦有龙形八卦，太极有龙形太极。 龙，是美称。 我讲的形意如龙，是指兵法中的常山蛇阵，击其首则尾应，击其尾则首应，击其中，则首尾应。 这段话的意思，是用蛇的机敏，来比喻古代的兵阵布局合理，能够首尾相应，整个阵势能够互相呼应。这个阵势上的呼应，在现代也是不容易的，在古代那就更难。 其实，武术的内家拳，
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8我当年从师学习形意拳，师父就老说，我得到的太容易了，他当年多么不容易。 其实，他是反对我把所学的功夫，对外传播。 当时的我，认为，功夫就是应该造福于人的。有好东西，为啥不传播？ 后来， 我上来杂志封面。 那个时候，几乎时不时的，就会有人找我，想学功夫。 好啊，那就教呗。 于是， 大概介绍下，自己学的拳，自己师承，自己功夫体会，观点。。。 有的时候，送人一本杂志，或者自己写的什么东西。。。 最后， 所有人都放弃了
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21看一些朋友问的问题，实在是无语。 想了又想，单开一贴，谈谈我个人见解。 所谓的内功，什么是内功？ 曾经有一本书里说，所谓内劲，应该说是整体力，然后讲整体力，讲得很详细，但是，他后来试验了一下，把自己写的东西，给一些来求学的看，让那些人按照书稿去练，结果大家都练错了，于是他又去改。。。 但是，他改的结果，是我拿到那本当时是内部出版的书，我还是练错了。 其实，别说是古代的武术大家，就是当代的武术理论大家，在
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17本来不欲多嘴。 我相信，形意拳吧里潜藏的高人，前辈，甚至同辈朋友里，比我强的人有很多很多。 但是也正因为这样，看到吧里的一些朋友的言谈，真的让我无语。 所以， 这里准备长篇大论，不吐不快。 吐完快完，知我罪我，笑骂由人吧。 但 请先允许我吐着。。。。。。。。。。
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13调心第一法门： 调心第一法门一说，纯属我个人体会。 咱们这本书，是把武术内家拳的功，和道法，丹法结合起来，讲解我的修炼体会。在我的教学生涯中，我遇到的学生，无论是学什么的，凡是学不明白的，其实都是自己不明白自己修炼的目的。 就比如说，李仲轩老人的《逝去的武林》一说出版，书中对于形意拳以及旧时代的武林的引人入胜的描写，就吸引了很多人，想去学习形意拳。但是，你问他，你学拳的目的是什么？他其实是说不上来的
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53一直以来，我都在做教学，但是，因为在工厂里工作，业余时间做教学，不靠武术吃饭，所以，我基本是由着自己的性子，在传授我对于武术的理解。 经过一段时间的沉寂反思，决定再度开门收徒， 传授功夫如下： 一，养生修炼体系：传授龙形太极养生功，丹田功。 所谓龙形，取意为龙腾九天，云龙变幻。龙形者，在武术中多寓意人的脊柱，所谓龙形太极养生功，专以人的脊柱修炼为主，从而去调节人的身体机能，治疗很多慢性疾病。有奇效。本
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12修道，总是磨难重重。 可以说，是一重磨难，一重功夫。 所以， 道家五术学堂的第一期面授，不能说是完美收宫，只能说，胜利收宫。 打一开始，学员们就因为时间问题，难以统一时间。 所以，对于一些学员，不得不单独的给予辅导。 使得整个学习的时间，其实是从十五号开始，到二十六号，时间跨度达到了十二天。 但是，不管怎么说吧， 这一期学习班，就算相对完美的结束了。 基本上，参加的人，都能获得与祖师沟通的能力。能够用六爻去
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8昨天，一些徒弟说起道家的门派师承等问题。。。。 其实呢，道家，是一个极大的学术系统，大到没边了。。。 因为，道家，都是各自用各自的方法去修炼的。 一直到张道陵天师，他还是说，参照了刚传到中国，还没有什么影响力的佛家的组织形式，建立了道教，从此，道家从一种自然发展的状态，进行到有组织的发展状态。 等到了今天，中国道教协会，承认的两家道教组织，就只有全真派和正一派。
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6最近，有徒弟问我关于捷要的下一步计划。 在他的眼里，捷要就是我这个师父孕育出的孩子，肯定是很疼爱。。。 其实， 捷要，仅仅是河北派形意拳的一个前期训练而已。 也有人问，那是不是我以后就专门做道法了？ 其实，也不是。 我个人，是从武术的函授学员开始，然后出门学习现代功夫，再出门寻求传统功夫，最后，在本地遇到师父，学习内家拳。 所以，我的学生里，有很多人，还是处在函授时代的思维。 所以，才有我传授武术至高无上秘
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14三月随师北京一行，遇到很多对于道家学术有极深兴趣的事业成功人士。他们无不靠一些书籍来了解和学习道家的学说，但实际上他们在书本上学到的东西与真实的道家功夫相差甚远。他们几乎每个人都会问，佛家有那么多人出来普度众生，而道家学说却很少有人宣传呢？ 我回答说，因为佛家的理论体系比较庞大，所谓普度众生，多数也就是学习其庞大的理论。而道家功夫注重清修与实用。无论是清修还是行法济世，都有极强的实践性，得道家真传
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15以前在形意拳贴吧，常感叹，很多人在人为的将武术支离。。。。 其实， 以前的韩国跆拳道，也是一盘散沙，很多人学的，根本是中国功夫，甚至空手道。 但是，在韩国，出了一个跆拳道将军，于是，通过组织，管理，考核等体系建立，将全韩国的各种武术组织，统一了起来。 并且，在强调以竞技为核心价值的前提下，明确了跆拳道的五大构成，竞技，品势，特技，击破，跆拳舞和二节棍。 由此，跆拳道成了世界第一大规模的武术。
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32求财，读心经。 求道，读道德经。 求武与医，读黄帝内经。 做教育，读论语。
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5中国武术的名声，传扬天下，这个名声，不是虚的。 但是，在现实中，传统武术，其实是名不副实的。 对于这个现象来说，我也是很无语的。 有一部分人，确实是武术中的实践者，但是，他们的基本很轻率的否定了传统武术的打法。 还有一部分人，应该说，是武术中的传承者。但是，他们是守着自己的传承，不敢变革，还要打击敢于变革的人。 其实，严格说，也不是变革。 而是基于传统武术的真实价值，沉下心来，去深入挖掘传统武术内涵。
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32最近，有一些问题，不得不重新强调一下。 就是拳法捷要应该怎么练的问题。 在武术里，过去对于武术，有很多描述，其实，都属于一种夸张的修辞方法。 就比如说，形容力量大，说力拔山兮气盖世，或者说，恨天无把，恨地无环。那么，项羽真的力能拔山吗？ 这个，其实就是一种修辞方法。 像搭手飞人， 我刚开始上班，接触武术的时候，正是王选杰跟精武，武魂等杂志的蜜月期，很多文章讲究整体力，讲究搭手飞人。 那个时候，我练气功，认
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6尊师重道，不是一种所谓美德。 美德这个东西吧，有点虚。。。 因为美德，是别人来评价你，你不管是追求不追求，别人评价你，你才算。 人吧，不是为了别人的评价而活着的。 为啥要尊师重道？ 因为， 你想学东西，但是，在古代，包括现代，武术，道法，都有很多东西，是人无法用语言来说清楚的。 那么，你能不能正确，准确，精确的理解你师父的话呢？ 实际上， 武术，道法，能够流传比较好的，都是形式。 有很多时候，你形式对了，但是
忘鱼
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29我会把自己的训练体系，取名为拳法捷要，而不是像别人，取名为某某拳，某某道，其实，是不想以一种门派的方式，去传播自己的思想。 而是希望把自己的体系，作为一种理论，去实践。 在这个过程中，有人跟我学出功夫，却拜了别人为师，我纠结了很久，我都没怪他，我怪自己没有把事情处理好，以至于失去了一个好徒弟。。。。 然后，又一个徒弟，出功夫，却做了别的所谓什么门派的掌门，我无遗憾。。。 还有一个学生，出了功夫，他打算
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4今早跟学生聊天，学生打算进入实修。我告诉他，每天早晨起来，活动下关节。热热身。 可是，他告诉我说，他已经准备去健身房锻炼，还准备站一个什么桩。 于是，我说，去健身房可以。玩跑步机，跳绳，跳健身操，都可以。 但是，不要练肌肉，不要站桩。 他就问我，为什么？ 其实， 内家拳的机理，对于现在的武术，就是一笔糊涂账。这个暂且不说。 早年，我是在本地的散打武馆学习的。 那馆里，颇有几个散打冠军，亚军的。 当时，这个馆长
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48咱们捷要的学员，多数都人到中年，或者将至中年，很多人还怀有少年时代的武术梦想，却被现实生活的艰辛所羁绊。在理想与现实之间，难以抑制心中的急躁。 我很理解大家。 我也有沉沦的时候。 有的时候，你沉沦了，你自己挣扎不了，那就暂且沉沦也无妨，因为人不会一辈子潦倒，时间能够改变一切。 有的时候，人的沉沦，甚至到了该转机的时候，都没有转机，那不是一衰到底，而是酝酿着更大的机缘。 沉沦，振奋，都只能是暂时的。人的一
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3我说，是练本能。 我师父说，其实就是练习惯。 把实战要素，养生自己平时的生活习惯。
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7现在拿到光盘的，如果要修炼桩法，先要学习无极式。 之后， 或者专修无极。 或者重点去练下势桩。 后面的浑圆桩，尽量先别练。那个桩，属于比较高层次的，最好有了实战经验，需要提升实战灵敏反应的时候，再练习。
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13类似的话题，我似乎也说过不少了。 今天再一次说这类话题，其实是有朋友问到冷兵的问题。 咋说呢 拳法捷要，强调的是一种模式化。 拳法捷要的技术渊源，其实主要是河北形意拳的实战交手法。 这种交手法，我学的，是技术。 但是， 我发现，这种技术的建立，并不是一招对一招的那种。 其实，即便是古代的武技，一招对一招， 那么，如果你简单的一招一招拆解，其实遇到实战，也是必死无疑。 当面，有某一种拳法，上了中央电视台，上了武
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14其实，在春节的时候，我就说了一个帖子，桩是什么，怎么练。 内家拳，是中国传统内修文化体系下，派生出来的武学体系。我在另一个帖子里，也讲解过，它的核心思想，其实跟丹法以及禅宗是一致，认为一切自性，悉自具足。只要去除了妄想与执着，即可证得自性。 内家拳的核心，其实是-------------劲。 那么，何为劲？ 劲的根本，还是力。 但是，外家拳，是去强化自己的力量。 而内家拳是研究，如何用力，能够把自己的力量最大最好的发挥出
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25光盘，不管怎么说，跟斗把式的，总算审定了，出盘了。这里面经历了很多波折，慢慢的会跟大家一一细说。 咱们的光盘，因为不属于国家正规出版社出版的物品，所以，不能上飞机，走空运。 但是，如果走汽运的话呢，就有一些比较远的省份去不了，我只能一家一家的快递去联系，看哪家能走。 为此， 我决定把光盘传到云盘上。现在桩功部分已经传完。捷要部分呢，还差三分之一，一两天之内，肯定也就传完了。 到时候，我会根据大家的短信，
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7在武术里，有一个概念，叫浑圆。 记得我有一个老师，他学习很多门功夫，后来他就考虑将自己功夫总结，但是，在总结自己功夫之前，他就再为自己功夫体系的定名问题，而很苦恼。 他想把自己功夫体系定名为“浑圆”，但是，大家都知道，之前的王安平，已经把自己的体系定名为“浑圆功”啦。。。 其实，在气功界，还有一个很有名的大师，他后来有没有把自己功夫定名为浑圆，我搞不清楚，但是，他在自己体系里，实实在在的，把自己功夫境忘鱼
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5过去，很多人认为，气功能够健身，可是，越来越多的消息披露出来，练气功有种种的弊端。 而且，过去人们认为内功就是练内气，内气就是武术的功力，但是，实践证明这个是错的，于是，又有筋骨之说。这点暂且不说。 其实吧，所谓的气功，怎么说呢，那只是过去佛道修践过程中，在某些特定时候，的一些小技巧。 这种小技巧，在武术中也有，前些年，武术杂志上还有人出售这种小辅助功法，价格不贵。问题是，这种辅助的东西，是人修炼到特
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29这个课题，我不知道该什么说。 一门拳术，肯定有一个核心的理论，来作为指导。 那么形意拳的核心理论是什么呢？ 我很多次，反反复复在贴吧里批判说，当前人们修炼形意拳，认为形意拳有一种内功，按某种方法或者桩，修炼下去，就能积累功力。。。。。 其实，这种观点，如果按修佛，修道的角度说，就是外求法。 那么，何为内家拳？ 内家拳的核心理论是什么？ 如果在佛家来说，释迦牟尼，出家后，先在旷野苦行了七年，然后接受了牧羊女冰翌老爷
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8先说，什么是屠龙之技？ 话说，古代有一个年轻人，决定外出求学，掌握一门生存的技能，在乡亲的殷切希望下，他打起背包，离开家乡，一走，就是三年。 三年之后，他艺成回乡。 所有亲朋友好，共聚一堂，欢迎他回家。 酒过三巡，菜过五味，大家都说，你出去三年，学到什么了，给大家展示一下吧。 年轻人很兴奋告诉大家，他学的，是屠龙。 然后开始给大家比划着，讲解说， 这一头龙，如何捆住，如何下刀能够让龙快速致命，如何接龙血，夜馬闖樔
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10其实，我的第一次实战的经历，关系到我后来写的有关实战训练的一个理论，我以《我的第一次实战》为题，将我的理论，投稿到杂志，当然了，我是不可能随便将自己完全的理论，都写到一篇文章里。 所以，杂志的编辑老师，在看了稿件的第一时间，就打了长途给我，对我说，不建议我将文章发表。 因为，杂志面对很多人，不同的人会以不同的角度来解读，不排除某些人会恶意的借用我文章中讲述的个人经历，来攻击我。 为了保护我个人形象，为冰翌老爷
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7在武术界，师徒之间，有师徒之间的规矩。 现在的社会，都流行短信拜年，而我作为师父，凡是有学生，徒弟拜年的短信，一般都不回。按规矩，其实就是学生，徒弟给师父拜年，而不是师父给徒弟拜年。 但是，我总想，这样是不是礼貌？？ 不过呢，今年，有了捷要贴吧，就再这里，跟大家说一点东西。算是对大家给我拜年的一点回报吧。
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18不久前，跟师父通电话，师父说起一件事。 师父长期在自己另一位学生那，他的学生，做一些生意，手下人以及来往的朋友很多。其中，有一个，师父常提起，跟师父平时关系最好的。 那一天，上午没事，师父就坐在外面喝茶，而平日跟他关系最好的那人，就在不远处，玩一把刀，新买的，开锋，而且很锋利的刀。 一个人玩刀，一个人喝茶，两个人有一搭无一搭的聊着。。。 也不知怎的， 突然那人脸色一变，挥刀就冲向师父，一刀向师父腹部捅来
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9先说，活身是什么？？ 再说，活身练的是什么？ 最后说，活身怎么练！！
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13学而乐呼
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