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315中风线球员训练方法 http://static.youku.com/v1.0.0025/v/swf/qplayer.swf?VideoIDS=XNj 哈达迪中锋教学视频 http://www.tudou.com/programs/view/n2CR_DJpSd4 奥拉朱旺中锋教学 篮球中锋技巧：中锋（Center）是一个球队的中心人物，凭借其强壮、高大的身体，无论进攻还是防守，他们都是球队的枢钮，故名之为中锋。作为禁区内的“擎天柱”，抢篮板球是中锋必不可少的能力。此外，封堵阻攻、盖帽也是中锋必备的能力。由于本队进攻时自己常处在禁区中央的枢纽位置，所以中锋
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7关于锋卫摇摆人的,希望对你有帮助! 一、总任务： 树立锋卫摇摆人快、灵，准的风格，培养顽强，团结战斗作风。以战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。
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8今天写的这个帖子是营养贴真正关键的帖子之一了，这么说吧，做好之前那三个帖子写的内容，会打好一个很好的地基，但是如何在这个上面去添砖加瓦，让他富丽堂皇，就需要做好今天帖子里说的和以后还要写的几个帖子里面的内容。拿他们话题区说天赋经常说的一句话叫之前的那些决定下限，现在开始的这些是决定上限的。而这些也是我观察和了解到的，我们国家无论是业余健身，业余运动，甚至某些专业领域跟国外有差距的根本原因。 可能很
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17在篮球场上，对后卫来讲包括支配球的能力（运球）、突破、传球、投篮、无球的移动以及防守，支配球的定义就是球随时在自己的掌控之下，不丢掉它，并且把它传到自己想传到的地方去。要想提高自己支配球的能力，首先应该练好像熟悉球性、运球、传接球以及包括练好突破的技术。
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7下球 不轻易下球，若下球就是要过人。 这部分技术分成两个要点：一是在3分线附近接到球后，不要随意下球做无意义的运球。要充分利用“直接下球过人”的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球。 其次，学好各式运球过人的技术动作。诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的“运球过人”。大部分的人是因为已经运球了，可是运球过人技巧不精，所以没办法过人。各
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2221213122132103557815819凯尔特人 vs 湖人 92-86 总比分 3-2 凯尔特人 领先 夺赛点1凯尔特人 vs 湖人 96-89 总比分 2-21湖人 vs 凯尔特人 91-84 总比分 2-1 湖人领先26湖人 vs 凯尔特人 94-103 总比分 1-11湖人 vs 凯尔特人 102-89 总比分 1-0 湖人领先21湖人 vs 太阳 111-103 总比分 4-2 湖人 获得西部冠军 晋级总决赛4骑士 vs 凯尔特人 85-94 &n2上半区 2 vs 12 6 vs2骑士 vs 凯尔特人 88-120 大比分 2-3 凯尔特人 领先4魔术 vs 老鹰 98-84 总比分 4-0 魔术晋级 东部决赛 湖人 vs 爵士  4太阳 vs 马刺 107-101 总比分 4-0 太阳晋级7湖人 vs 爵士 111-110 总比分 3-0 湖人赛点 魔术 vs 老鹰3骑士 vs 凯尔特人 124-95 总比分 2-1 骑士领先 太阳4北京时间5月7日 勒布朗-詹姆斯在获得他连续第二个MVP之后，他毫无悬念的入选NBA第一阵容。除了詹姆斯之外，据ESPN报道，德怀特-霍华德、科比、杜兰特8老鹰 vs 魔术 98-112 大比分 0-2 魔术领先3太阳 vs 马刺 110-102 大比分 2-0 太阳3爵士 vs 湖人 103-111 大比分 0-2 湖人领先 老鹰 vs 魔术10凯尔特人 vs 骑士 104--863雄鹿 vs 老鹰 74-95 总比分 3-4 老鹰晋级第二轮（季6因为本人去香港考试 没有能保证天天发上nba消息.. 所以特此补上！4雷霆----湖人 87-111 总比6魔术99-90山猫 大比分 4-0 率先晋级 第二轮 老鹰 104-111 雄鹿 2-2 战平 开拓者 88-107 太阳 2-3 太阳领先
