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1我是来自辽宁阜新的“辽阜新-悟‘’。 2017年8月我知道喝风-免费辟谷，当时是抚顺的一个表姐因腰间盘突出，要去报名参加在沈阳举办的喝风辟谷营，我才知道平常人也可以辟谷。 以前都是在小说、电视剧当中看到修仙、修行以及有功夫的人才辟谷，没想到普通人也可以辟谷。 但当时也只是听听而已，没太相信，看着表姐手扶着腰走路吃力的样子，心想：有病乱投医，什么方法都试试吧！ 这事也就这样过去了，但一个月以后的一天，表姐突然给我
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1转：九一八事变是日本侵华的开始，标志是1931年9月18日夜间炮轰沈阳北大营，次日占领沈阳市。 小时候上历史课，读到这一节我总纳闷：这一夜炮轰沈阳北大营是侵华之始，那规模庞大的日军是从哪里出来的？日本离沈阳路途遥远，中间还有大海相隔，它从哪里登陆，从哪里入侵？登陆、入侵又是哪一天？为什么它登陆入侵那天不是‘侵华之始’？要不然它没有登陆入侵，直接从天而降，或是直接从地下冒出来？ 读书多了才知道，之所以出现这么奇
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3辟谷是指普通人通过一些特殊修炼， 进入一种长期不吃饭还很精神的状态，以期达到治病养生的目的。 时间可长可短， 短则7天， 长则数年。 辟谷是中国古人养生的方法之一， 历史中多有记载。 比如： 马王堆汉墓出土的《却谷食气篇》 就是一部古代辟谷方法专著。 历史上辟谷的名人很多， 汉朝的开国元勋张良， 自幼身体不好， 体弱多病。 后来学习养生， 曾有辟谷一年多的经历。 对此多部史书都有记载。 《史记 。留候世家》中有这样的文字
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1濮阳市第九次聚会合影
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2我是来自河南郑州的“快乐天使”，接触喝风一年多时间，3次参加终南山辟谷营，多次参加当地辟谷营。 我结缘喝风是因为“豫-心安”导师，经常看她朋友圈转发自己的辟谷日记还有相关辟谷知识。看到微信群里有线下聚会接龙，于是就报名参加了。 在线下聚会上，一位老谷友说自己辟谷14天后血压血糖恢复正常，身上的小毛病也好了。 我感到很惊奇，因为我的父亲和他的身体状况一样，我想他可以通过辟谷调节好，我父亲一定也可以。 当时就下
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1跟我每天读一遍，连续49天，你将获得宇宙无限的正能量 从今天开始的每一天,我已经改变成为一个全新的人；我充满了灵性和爱，我的全身充满了力量和喜悦，我更加爱自己和周围的一切。 从今天开始的每一天：我的身体全部进入了自我疗愈和复原的状态，我的每一个细胞都充满了活力，我越来越健康和快乐。 从今天开始的每一天： 我都在接纳全部的自己和周围一切，并且释放自己内心的不安和恐惧，我变得越来越平静和安详。 从今天开始的每一
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1姑娘送的花
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1我是来自天津的“津-秋秋”，今年57岁 。 最近我终于完成了自己多年来的愿望， 爬华山。 对于常人来说这不算什么，可对于患有腿疾的我来说爬山可是不小的挑战。 虽然是做缆车上下，但是从西峰到北峰，我走了六公里多，有三个半小时都是台阶，非常陡峭，最陡的有70度。 在爬的过程我给自己做大爱，给华山的一草一木做大爱，不知不觉就爬上了峰顶。 爬上山顶的那一刻，终于体会到了诗句里说到的“会当凌绝顶，一览众山下。” 站在山顶后
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1【守信的小偷】长沙邹先生手机被偷，于是往手机上发一短信说，手机内存有大量电话号码，对于我很重要，希归还。几天后他果然收到一个包裹，内有11张密密麻麻写满了字的信纸，上面是他手机通讯录里的数千个电话号码。
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4哈喽！我是“锦意咖啡屋”，我把辟谷14天期间，遇到的问题和辟谷后的改变分享给大家。 我是2017年10月22日开始的，辟谷时每天都棒，不饿不馋。 在辟谷第七天的晚上，我左边脖子上的淋巴结炎发作了，疼起来的时候我就和它们聊天：对不起，以前长期对你们照顾不周、熬夜、喜辛辣食物、心情郁结，现在在辟谷当中，你们得到了休息，准备开始自我修复了，是吗？我一直知道你们是棒棒的。 几分钟后，奇迹般的不疼了，真是奇迹呀…… 我辟谷期
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1学员问： 我的手蜕皮有八年左右，自从学了辟谷，认识到不够自爱，老是嫌弃自己的手，开始转变观念，接受自己，想着我的手一直都是很美很好的。 现在手基本上不蜕皮了，每天心情都美美哒！ 张渭廉： 我猜还跟你的工作有关。 你很有悟性啊，要转变观念，接受自己，接受你的工作，不管是什么工作，这八年肯定要用到手。 这个世界上没有糟糕的工作，所有的工作都能帮助到别人，都能给这个社会带来贡献。 也不一定是工作，更重要是认可自踢皮球子
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1我是来自陕西西安的杨景浩，今年34岁。 2015年，我胖到230斤，患有呼吸暂停症、抑郁症，那段时间生不如死，直到与喝风－免费辟谷结缘。 当时，我以为自己的一生就这么完了，买了好几份保险，想着我死了，家人的生活也会有所保障。 可最让我放心不下的是我的父母，他们把我辛辛苦苦养大，我要是死了，让父母怎么活啊！ 意识到这些，我突然醒悟自己不能死，死虽然简单但这样太自私了，我要为了父母活下去。 我开始寻求活下去的办法，听朋
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2我是陕西的“美好春天”，11月12日，我在终南山免费辟谷营，辟谷明星“豫-芬儿”帮我点穴，开启了我向往已久的辟谷之旅。 点穴之后，我陆续出现了胃烧、打嗝等现象，本有点慌乱，但被告知是正常现象，就这样顺利进入了辟谷状态。 辟谷第二天，不饿，有点馋，我吃了颗枣。配合大爱健身法走天行健半小时，越走越愉悦，越轻松。 我有晨起喝水的习惯，辟谷第三天，我对自己说，今天试试不吃不喝？看看是否能做到。 一上午不渴不饿，但连续
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1我是来自海南海口的“浴火凤凰”，23岁时与第一任丈夫离婚，把2岁的女儿寄养在父母家里。 我担心再婚后，丈夫对女儿不好，所以一直不愿意结婚。 女儿5岁时，我把她接到身边，母女相依为命11年，女儿16岁时对我说：“妈妈，这些年你照顾我辛苦了，找一个叔叔一起过吧。” 一次朋友聚会上，我认识了第二任丈夫，他带着一个12岁的女孩。 因为我的收入比他高，所以原本应该两人供养孩子的事情，不知不觉变成我一个人养孩子。 二女儿的身体非
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1爱自己， 就是细心呵护好自己会呼吸的身体， 不要使他受到任何的损害， 因为身体是生命修炼的载体。[玫瑰][玫瑰][玫瑰] 爱自己， 就是无条件地接纳自己的所有， 无论是如意，还是不如意。[玫瑰][玫瑰][玫瑰] 爱自己， 就是允许不舒服、不痛快以及那些负面的情绪流经过自己， 如同一阵轻风拂过，不留一丝痕迹。[玫瑰][玫瑰][玫瑰] 爱自己， 就是让已经过去的就只是留在过去， 当下的生活，不再受到它的牵引和羁绊。[玫瑰][玫瑰][玫瑰] 爱自己，
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1我是江苏无锡的“苏澄娟子”，今年48岁。 三个月前，我通过一位朋友接触到喝风-免费辟谷，她通过辟谷减肥成功，让我艳羡不已。 经过三个月的学习，在“秋风起兮”导师的帮助下，我开始了人生的初次辟谷。 辟谷第一天，空腹体重59.35Kg。 今天我天行键一个小时，跳广场舞45分钟，做马甲线养成半小时，精力充沛！吃了一颗冬枣，两瓣西柚，感觉良好。 辟谷第二天，空腹体重57.85Kg。 早晨听到胃宝宝咕噜两声，我轻轻抚摸胃，对它说“亲爱的胃半生少年
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1我是江苏无锡的“敏娜”。2015年4月，偶然中我与喝风-免费辟谷结缘，迫不及待开始了学习。 2015年5月15日，我开始了第一次辟谷，14天中感到自己的心越来越静，处理事情变得沉着、冷静，不再患得患失。 2015年9月，我开始第三次辟谷，12月8日正式辟满100天。 102天的经历： 辟谷102天中，我总计吃掉少量的葵花子，三个大白萝卜，几十颗红枣，少量的蔬菜，喝过几次酒，每次量不多。 这些食物是正常饮食者一天的食量，但102天过去了，我活的好好的
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0怎么报名参加
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5我是来自吉林的“吉-叶子”，从25岁就生活在亚健康的状态下，2014年，我在医院检查出类风湿关节炎和间质性肺炎。 间质性肺炎又称为亚癌，没有根治的方法，病人最多存活5-6年，短的2-3年，一年间，我为治病花费医药费5万多。 2017年春天，我的病情明显加重，出现关节肿胀、脊椎病、呼吸困难、怕风等症状。 我含泪准备后事，与老公双双陷入绝望，生活一度笼罩在黑暗中，可老公不愿放弃我，千方百计为我找寻治病方法。 2017年6月，老公在网上发
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24我的论坛名叫“坦庐”，这个名字的缘起，是我在故乡农村有一栋房子，因四周平坦，在加上想让自己做人坦坦荡荡，故名宅曰“坦庐”。 在十多年前我就想辟谷了，没有别的原因，就是想体验一下人生的别样境界，同时呢，也是为了净化心灵。但是这十多年间，一直忙于自己的事业，把这个想法就给搁浅了。 机缘巧合之下，我从网上了解到免费辟谷之后，就一直在视频直播课上学习，并且果断的和张渭廉老师通了电话，感觉他是一个有境界的人，
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0辟谷和断食是有区别的，你知道么？ 方法不同 辟谷的方法很多，但都需要学习，循序渐进才能逐渐掌握，真正的全辟谷不吃任何东西，甚至不喝水，辟谷时间不能低过7天。 断食基本不需要学习，了解一些注意事项就可开始，期间往往要吃指定营养品或者果蔬汁，时间1天，3天，5天即可。 反应不同 辟谷过程中心情愉悦、精力旺盛，辟谷者主张一切随缘，随遇而安，顺其自然。 断食者则强调靠毅力执行，断食期间可能会有各种痛苦反应。 认知不同 断
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0我是来自贵州遵义的“快乐的人”，20多岁时患上疑难杂症，一次偶然摔倒导致骨折，后来股骨头又坏死，靠拐杖行走多年。 3年前我接触免费辟谷，就一发不可收拾地爱上辟谷，参加终南山站辟谷营后，辟谷7次，扔掉拐杖。 我以前身体不好，体弱多病。一直很自卑，在我二十几岁的时候，就得了一种疑难杂症，经常会晕倒，晕倒之后会不省人事。 2007年，我的病再次发作，晕倒在平地上导致骨折，身边的人听说后都很惊讶：在平地上怎么会摔的这么
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5我是“苏-阳光的星延”，接触辟谷后，辟谷了2次，第一次在家接辟谷信息辟谷7天，第二次在终南山站免费辟谷营辟谷9天。 两次辟谷共15天没吃饭，收效显著，辟谷前后判若两人，困扰我多年的肺炎和哮喘竟然好了。 1、小感冒引发鼻炎、肺炎，一度崩溃，陷入迷茫 我今年35岁，从小身体较弱，体形偏瘦，大毛病没有，特别容易感冒咳嗽，每年感冒2-3次，一次2-3个月。 我每次感冒都会引发鼻炎，一年有2/3的时间都处在鼻炎状态，到哪都不能缺了面巾
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0学员问： 这次辟谷21天。今天已经复食第9天了，浑身浮肿7天了，尤其脸上、双腿肿得厉害，大腿根部肿痛，是怎么回事？ 张渭廉先生答： 复食以后，这种腿肿、手肿、脸肿的例子挺多的。一般有几种原因： 第一，体育锻炼做得不够，体育锻炼要有一定的强度，像跑步、打球、游泳之类。比如：你平常练“天行健”，每天再增加三四十分钟的跑步。 第二，平常你也喜欢肿的话，经常出现手水肿或者脸肿，那就要学会放下。有人用了一个词特别好，“
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0什么叫天行健，怎样加入辟谷营
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0什么叫天行健，怎样加入辟谷营
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0学员问： 今天遇到了被人冤枉的事，要是以前肯定觉得受不了，可是现在内心强大了，其实发现很多事根本不重要。 张渭廉： 只要内心强大了，其他根本不重要。 咱们上课的时候也举过小平的例子，要说被冤枉，小平那绝对是被冤枉得很厉害，他完全有资格抱怨，有资格消沉，有资格整天去说一些很糟糕的话。 可是事实上怎么样呢？在一个强者眼里，在一个内心强大的人眼里，那是没出息的表现。 你这个认识很到位，我们不是说学了辟谷，以后就
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0学员问： 第一次辟谷后，我以为我的腰椎间盘突出好了，因我小跑快走每天进行得很好，可这两天又出问题了，腰腿痛。 难道是过年了我想很多事，这也能犯病吗？我就是一个劳累命、操心命，大过年了千万不要发病…… 张渭廉先生答： 如果你认为自己是劳累命、操心命，那你就现一个劳累相、操心相。你不腰疼谁腰疼？你不腿疼谁腿疼？不能再说这样的话，很没智慧。 你的人生你做主，你要认为自己是劳累命、操心命，那就不要怪什么腰疼、腿
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0——内容来自柯云路《走出心灵的地狱》 肩背疼及脊椎病在现代社会是“奇怪”的多发病、常见病。 随着社会劳动中体力劳动比重的下降，脑力劳动的比重增加，肩背疼的疾病呈上升趋势。 深入考察还会发现，脑力劳动人群中，肩背疼及脊椎病并不比体力劳动的人群比例低。 肩背疼是体力上“不堪重负”的结果，然而，潜意识比我们的逻辑更高明。 它把思想上、精神上的“不堪重负”与体力上“不堪重负”的内在一致性抓住了。 它用体力的不堪重
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0学员问：为什么我心情不好的时候就想胡吃海塞，怎么办？ 张渭廉答：那你就把自己的心情搞好一点，吃是解决不了问题的。有的人一辈子都学不会把自己的心情搞得快乐起来。 对我们每一个人来说，这都是我们生命中最重要的主题，做人最重要的就是开心！ 不是那么容易做到的哦。你问我怎么办？ 我给你说个绝招，几句话你就能好了？哪有那么容易！你要付诸实践。要付出痛苦，要流下眼泪，甚至有时候要流血，才能找到答案。不过这些都是值
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0学员问： 遇到哪种情况需要尽快复食？ 张渭廉答： 一般遇到那种特别勉强的人——辟谷的时候就很勉强，我们让他赶快复食。 我们经常说“辟谷是自然发生的”、“勉强的都是不好的”，这些出危险的都是辟谷教程没做到位，死撑着不吃饭。 这种人往往还是有病，他希望通过不吃饭来解决问题，想着多少天不吃饭，病就好了。 根本不是这么回事，好像每坚持一天不吃饭，就离胜利又近了一步。 当我遇到这种死撑着、坚持着不吃饭的人，我都劝他
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0我的论坛名是“汤洋”，来自安徽，我来到免费辟谷主要是为了减肥。 2017年春节，我的体重达到200斤，我很痛苦，受不了，于是下定决心减肥。 我在网上搜索减肥的方法，很偶然的看见“天下道至简”的帖子，他的减肥效果让我震惊，从而也让我结缘免费辟谷。 当时我以为的辟谷是绝食，就算饿着也要忍着，为了不被饿死，我决定报名参加免费辟谷终南山辟谷营。 我按照要求做辟谷前16项准备功课，注册论坛、看精品日记。 2017年3月13日我来到了免
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0我是北京的十八岁的姑娘。接触免费辟谷纯粹是为了减肥，我之前很胖，市面上所有的减肥方法我都用过，但用过后体重都会很快的反弹回来。 接触免费辟谷后便开始学习，因为深入学习了张渭廉心法，我知道了怎么样让身体瘦下来，不反弹。 三种情况的人不容易瘦下来： 内心空虚的人，需要外界的东西来填补，就会多吃。 没有安全感的人，需要用强壮的身躯来保护自己。 爱太多了，想保护别人。 当我找到根源之后，我就天天浏览论坛，读精品日
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0我是来自吉林的“心怀善德”，辟谷前体重超过200斤，血糖高、脂肪肝、胰腺炎、前列腺炎、心脏病、湿疹等疾病已经持续20年了。 后来通过免费辟谷线下见面，并开始辟谷。 我通过三个月的学习，我的身体和思想发生了改变，知道了如何处理生活和工作中的问题，生活从此也变得有了规律。 2017年12月23日我开始辟谷，到2018年2月25日，一共65天 。 我的体重从210斤下降到140斤，减去了70斤，身体达到前所未有的轻松。
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0学员问： 我平常不太爱说话，说话多了会头昏脑胀，尤其那些不想说的，更让我伤神。请问老师，这是为何？ 张渭廉先生答： 一样啊，说了那些不爱说的、不想说的，我们都会这样。 所以要说就心甘情愿地说，高高兴兴地说，否则我们就坚决不说。要说就不管别人的感受，把自己心里想的说出来，要么就不说。 说那些不想说的话就会造成这样，这就是内心的纠结啊。 头昏脑胀、伤神就是为了表达对我们说了那些不想说的话的一种抗议。
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0——内容来自柯云路微博 人的任务，就是意识到从潜意识中努力向上涌出的内容。 你没有觉察到的事情，就会改变你的「命运」。 你连想改变别人的念头都不要有。要学习太阳一样，只是发出光和热，每个人接收阳光的反应有所不同，有人觉得刺眼有人觉得温暖，有人甚至躲开阳光。 种子破土发芽前没有任何的迹象，是因为没到那个时间点。 只有自己才是自己的拯救者。只有撇开对外物的追求，才能达到灵魂的所在。 若他找不到灵魂，他将陷入空
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0谷友提问 今天是辟谷后复食第一天，早上吃了一个鸡蛋和牛奶，挺舒服的，中午吃的炒菜，胃里堵得慌，我不知道是复食呢还是继续辟谷？ 村长回答 如果像你这种胃里堵得慌，胃胀，晚饭就别吃了，好不好？明天也可以再辟一天。 在复食之前要跟自己的胃沟通好，做大爱健身法，告诉自己要开始复食了，复食就要进入吃饭的状态，你这明显还在辟谷状态中，还没出来。 关于复食，我们说复食的时候吃什么都可以，网上说的那些喝米汤、米粥，我们
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0我是云开雾散，2018年9月，我报名参加免费辟谷营学习了张渭廉的心法，从此便爱上了它，一发不可收拾。 辟谷带给我的益处不仅仅是让我越来越自信，还让我的儿子从语文差生变身语文考试的第一名。 通过心法的学习，我明白自己是个严重不自信、不自爱、自以为是的人。 导致我对老公、孩子各种不满，让孩子一步步变成老师嘴里的差生。 孩子从上幼儿园时，我就给他报名了各种各样的兴趣班，小学三年级时，孩子的成绩从前三滑到了中等。 有
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0学员问：看完破译疾病密码后，做了仔细的思考，感觉好像把自己得湿疹的密码给破译了。 复食后浑身长疹子，每天很痒，每晚睡不着，就干脆听张老师的录音。做梦的时候梦见自己对自己说痒够了就不痒了，正好第二天老师答疑说疼够了就不疼了，问题是什么时候疼够？ 我就分析了自己，只要去掉心中的不安、焦虑，爱自己多一点，我的湿疹就一定会好，感谢老师精彩答疑，一语戳中要害。 张渭廉答：很有悟性，说得特别好。湿疹的谷友看一看她
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0我是来自河南焦作的“豫－泉溪”。 2017年我因心房颤动、糖尿病、靡烂性胃炎、肠息肉、肝囊肿、膝关节半月板损伤等疾病，陆续住进四家医院，身体处于极糟糕的亚健康状态。 为改善身体状况，我学打太极拳、找遍各种养生方法。 我经过两年多所谓的自我调养，挥之不去的几种疾病一直缠身，且越发严重。 此路不通，另寻他路。 我自认为在领导岗位上多年，有一定的医疗资源，也相信医院一定能治好我的病，即把身体交给了医院。 进医院后，
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0我是来自巴彦淖尔的刘春梅，曾经的我不想和任何人交流，总是莫名其妙地发火。 我知道自己出了问题，却不知道怎么解决，因朋友结缘喝风-免费辟谷，70天的辟谷让我重新活了过来。 接触喝风后，我没有做辟谷教程，就去参加了巴彦淖尔站免费辟谷营。 学习了两天，我觉得没有得到我想要的，就直接知道找到导师“横刀”，向他提出我的问题。 “横刀”告诉我：你学的东西实在太多了，心有杂念，我相信你听完全部课程，将会有很大的收获。 听
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0—— 内容来源于新浪网，作者柯云路 “新形象确立法”的第一种技术，叫“想象体会确立法”。这也是现代心理学常用的一种方法，很容易理解和掌握。 美国心理学家罗森塔尔教授做了一个实验，把一群小白鼠随机地分成两组：A组和B组。 他告诉A组的饲养员A组的老鼠特别聪明，同时告诉B组的饲养员B组的老鼠是智力一般的。几个月后，对这两组老鼠进行穿越迷宫的测试，发现A组老鼠确实比B组老鼠聪明，能够先走出迷宫，找到食物。 于是，罗森塔共 10 张
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1我是“女人之美”，来自辽宁盘锦。我儿时的梦想就是可以不吃饭，像神仙一样多好啊。现在梦想实现了，11月我接触到了辟谷，辟谷一天半就瘦了10斤。 我辟谷前174斤。一开始我不觉得能成功辟谷，因为我平时一顿少吃都饿得慌，更别说不吃了。 但照做辟谷教程没几天，我就在村长的直播中接到了辟谷信息，一连打了好几个哈欠，还把吃的东西都吐了。 第二天我就开始辟谷，没想到的是一天半的时间，竟然瘦了10斤，“容丽妍”导师为我录了个火山
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0——摘自柯云路作品《东方的故事》 任何男人能够成为一个真正意义上的男人，是离不开女人的，甚至在很大程度上要归功于女人。 这不仅因为他的出生就是由于母亲的分娩，在他的成长之初就是母亲的哺乳和养育。 也因为在男人成长的各个生命阶段──婴儿、幼儿、少年、青年、成年乃至老年──都离不开女性的温暖及光明。 一个男人之所以更成熟，更成功，更成为真正的男人，常常原因之一就是因为他从出生起开始的生命历程中，受到了女性
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0学员问： 天行健时可以叩齿吞津吗？ 张渭廉先生答： 不好，混到一块儿，这就乱了。天行健的时候，不要再加乱七八糟的东西，不要做叩齿吞津。 天行健的时候有更重要的事情要做，跟自己的器官对话，表扬自己的身体，表扬自己的思想，表扬自己的行为，这个更重要。（不能为空）
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0谷友提问： 辟谷复食后注意什么，如何去做？ 张渭廉回答： 复食后吃什么都可以。 你以前吃素，可以继续吃素；你以前是吃荤的，可以吃荤，但切记不要暴饮暴食。 其次，抱着一颗感恩的心吃每一顿饭，体会所吃的食物“粒粒皆辛苦”，来之不易。 希望保持体重者可以适当把握食物摄取量，吃五、六分饱；只要身体允许也可过午不食，顺其自然。
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0——内容来自柯云路《走出心灵的地狱》 上帝给了每个人以健康的权力，然而有些人不愿意运用自己的权力，渐渐地我发现，人是在需要生病的时候才生病的。 十多年前，我提出：疾病在一定程度上是人自己制造出来的。或者说叫做“自造病相”。 人之所以生病，除了其他原因，还因为生病有“好处”，我还进一步提出：疾病在相当大程度上是自我暗示出来的。 潜意识不仅制造梦、制造神经症，而且还制造各种疾病，我们每个人都有制造疾病的功
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0谷友提问： 您觉得女儿要富养还是穷养好？这个我很纠结。 我觉得现在的孩子物质太丰富了，他们都不懂得珍惜了，反而浪费很严重，我觉得这样对他们不好。 张渭廉回答： 我也觉得是这样。 我刚有女儿，我还有一个儿子，对于女儿的富养，我这样理解。 所谓的女儿富养，是要从小就给她树立富足相，并不是让她去浪费，去奢侈，而是要教她去有同情心，去布施。 我很反感有些家长这样跟孩子说“妈妈没钱”，这个话坚决不要说！这是一个很糟
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0中国孩子成功法的第一个基本方法，就是“新形象确立法”。 每位家长无论自觉与否，心中都有对孩子的理想形象设计。 “新形象确立法”就是在家长的自觉配合下，为自己的孩子确立新的理想形象。 “新形象确立法”为孩子设计的理想形象包括六方面的内容：智者形象、强者形象、健康形象、道德形象、自在形象、优秀的现代意识。 智者形象具体表现为：聪明、想象力丰富、爱动脑筋、学习能力强、有创造力。 强者形象具体表现为：自强、自立共 6 张
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0学员问：失眠应该怎么做大爱呢？应注意哪些问题呢？ 张渭廉：这话题太大了，你记住这一点就行了：失眠的时候不要勉强自己睡觉，只是休息，能睡着当然好，睡不着也无妨。 自己要明白地告诉自己：人不吃饭能活得好好的，人不睡觉也能活得好好的，不睡觉照样能应付白天的工作。 相反，总是逼着自己睡觉，那才是让自己白天精神紧张，晚上睡不着的原因。 整天想让自己早点入睡的这种想法，是很糟糕的。
