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0研究显示，长期失眠的人群患心血管疾病的概率增加了18％，难以入睡或难以保持睡眠状态的人患这些疾病的概率要高出9％，而过早醒的人患心脏病或类似疾病的概率高7％。所以说，出现失眠问题千万不能掉以轻心。今天就跟大家说说长期失眠怎么治。 首先，可以选择一款安全有效的中成药来解决失眠问题。千万不要觉得吃药是小题大做，身体健康最重要！中医认为，失眠问题约9成都是由肝郁所导致的，所以要疏肝安神，才能标本兼顾，化解问题。
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0失眠焦虑是这个时代最让人头疼的产物之一。往往越是失眠就越焦虑，越焦虑就越加重失眠，形成了恶性循环。我自己也经历过，说起怎么缓解失眠焦虑，我想跟大家分享一下我的经验。 怎么缓解失眠焦虑？我尝试了睡前喝热牛奶、羊奶。但是，热牛奶，喝完还要洗杯子，刷牙...一番操作之后，一点睡意都没了。有的时候，晚饭后喝不下牛奶，喝完了会胃胀，更不容易入睡，所以这个方法不是很有效。 要想知道怎么缓解失眠焦虑，还是要从根本上开
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0你是否经常感到口苦口干，皮肤爱冒油长痘，可能还经常失眠或者脾气暴躁爱生气？如果有，你要注意了，你可能是肝郁了。这时候你可能要问了，那应该怎么保护肝脏呢？疏肝吃什么药呢？ 想要知道疏肝吃什么药，我们就需要先来了解一下：什么是肝郁？引起肝郁的原因是什么？当今社会，节奏迅速，竞争激烈，常致七情交战于中，五志失调于内，久之而成郁。中医之“郁”一般指的是一种人体气机不畅的状态,也就是气的流通不畅、郁滞不通的病
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0很多人都有失眠的经历，经过一天的工作，明明已经够累了，躺下却一点睡意都没有。好不容易睡着了，却总会在半夜惊醒，早上起来感到身心俱疲、头脑昏沉。什么是连续失眠？连续失眠是经常性地睡眠减少或难以入睡，或睡后易醒，甚至彻夜不眠的一种病症，古称“不寐”“不得卧”。 摆脱失眠的关键，是要找出失眠的原因，那么连续失眠是什么原因导致的呢？从中医的角度看，失眠最基本的病机就是气血及脏腑功能失调。肝具有疏通、调畅全
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0古人说“一夕不卧，百日不复”，意思是一天没睡带来的损失得用上百天时间才能弥补回来。然而，现在失眠的人却越来越多。失眠会对身体造成什么伤害？从短期来看，睡眠不足会直接影响次日的工作与学习，导致精神萎靡，疲乏无力，情绪不稳，注意力不集中等；从长远来看，危害就很大了。 我们先来了解下失眠会对身体造成什么伤害：1.使人精神恍惚、反应迟钝、记忆力下降，导致工作、学习效率降低。2.导致成年人肥胖，尤其是中年人或老年
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15目前随着社会节奏的不断加快，各个年龄段都面临着不同的压力。压力的来源有很多种，常见的有升学、工作与考核等。压力过大导致大家晚上翻来覆去睡不着，严重的还出现了睡眠障碍，这无疑会严重影响我们的工作与生活。那么究竟压力大失眠怎么治？ 从医学上的研究来看，如果正常人长期处于高强度的工作或学习状态下，人体的神经-体液调节系统会失调，进而导致激素无法正常分泌与释放，导致肾上腺素、甲状腺激素等兴奋性激素异常释放，
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1现如今，职场的竞争压力越来越大，许多人都出现了焦虑失眠的症状。焦虑失眠分为短期与长期两种，但不论哪种，都会严重影响我们的正常工作与生活。那么压力太大焦虑失眠怎么办？ 首先要找出出现上述症状的原因。工作导致人焦虑失眠的原因主要有以下几点：1.没有明确的目标，这样会让人缺少前进的动力，无形中增加了压力。2.过分在意考核，也会加大压力，产生焦虑情绪。3.竞争压力。竞争带来的压力与危机感会不断刺激人的神经，增加压
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0许多人只知道晚上睡不着觉叫失眠，但其实失眠还有很多种，比如入睡后夜间多次醒来，这也是一种失眠。长期失眠还会影响心情，让人产生烦躁情绪。我们今天来讨论一下失眠烦躁怎么办。 失眠烦躁怎么办？首先要知道失眠的原因。有两种原因会造成失眠，第一种是来自生活的压力。生活中的挫折与失败会导致消极情绪的积累，导致晚上失眠。第二种是肝功能异常。中医认为肝主疏泄，肝功能损伤可能会影响气的疏泄，气的紊乱会导致焦虑失眠等
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0现代社会，人们的工作与生活压力越来越大，问题也随之而来。其中很常见的就有烦躁，焦虑，感觉自己思想混乱等。这已经严重影响我们的正常工作与生活。下面我们来讨论一下，很烦躁脑子很乱怎么办？ 很烦躁脑子很乱怎么办？首先要知道上述情况出现的原因，知道原因才好对症下药。产生烦躁情绪的原因有很多种，生活的琐事，工作不顺利，家庭关系不和谐等都会导致烦躁情绪的产生。睡眠质量是另一种重要因素，长期睡眠不足可能会导致神
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0长期焦虑失眠怎么办？我们一定要找准原因再治疗。 正常情况下，长期严重的失眠主要是由于长期不良的生活习惯引起的睡眠功能障碍。经常熬夜和不规律的饮食是破坏生物钟的主要原因，也是造成严重失眠的重要原因。长期焦虑失眠怎么办？由于酒、茶中含有大量刺激人体中枢神经系统的成分，因此不建议睡前饮用。此外，规律的三餐和营养均衡对于睡眠的帮助也很大，要养成良好的饮食习惯。 第二种情况可能是由于患者长期精神压力和心理负担
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0肝在五行属木，具有树木生生不息、伸展调达、升发旺盛的特点，与春气相通应。中医理论认为“肝喜调达而恶抑郁”，肝气舒畅则气机顺畅，肝气不舒则气机郁滞，因此春季养生疏肝很重要。记住下面8个字，养出好肝也不难。 喝茶：春季宜喝两款茶 茉莉花茶。春饮茉莉，可以提神醒脑，可去寒邪、助理郁。取花茶3克，放入杯里，用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡。也可取茉莉花茶2克，柠檬半个，蜂蜜适量，柠檬切片后与茉莉花茶以80℃的热水同泡，
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0大家可能都遇到过失眠的痛苦，入睡困难，辗转反折，好不容易睡着，结果梦很多，睡得又很浅，有的半夜醒来，看着天花板发呆......如果能睡个好觉，多好啊！
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0申请人：好像哪里见到你 申请感言：尊敬的管理员同志很感谢您在百忙之中来读我的疏肝吧吧主申请信。 我是一名忠实的百度贴吧迷，每天到贴吧发言和吧友交流成为了生活中重要的组成部分，在已经成为我们网络交流重要平台的疏肝吧里，我结识了很多要好的朋友，从网络到现实，我们结成了深厚的友谊。因为没有吧主使得众位吧友在交流中无法达到沟通顺畅的目的，很多发广告帖的人和对这个贴吧里有诋毁情绪的人也趁机而入，大肆作乱，因此
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0不过人非圣贤，谁还没有个脾气。如果今天确实忍不住生气了，可以多吃这几种疏肝理气、顺气解郁的食物，缓解生气带来的伤害！ 1、白芍 很多人都知道，生气的时候，吃上几粒“逍遥散”就会好很多，因为“逍遥散”疏肝的效果非常好。但很少有人知道，“逍遥散”的底方是白芍，如果把白芍用不同的方法炒一炒，它就能缓解生气带来的各种不适。 2、佛手 佛手有理气化痰、止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能。佛手的花、果泡茶喝，有理气共 8 张
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0肝主疏泄,调节气机。如果肝的疏泄功能正常则气机调畅,气血和谐,人的心情就会愉悦、开朗;反之,疏泄功能不正常,气机不畅,就会出现焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪。 由于肝经主要分布在人体的两肋,常刮拭这个区域能起到疏肝解郁的作用。其中,重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时,动作要慢,寻找并刮拭疼痛或结节的部位。
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01、半夏厚朴汤 《金匮要略》中的名方，行气开郁，化痰散结为主要功效。可用于精神抑郁、胁肋胀满，咽中如有物梗塞，吞之不下，咯之不出的女性患者。 组成：半夏、厚朴、茯苓、生姜、苏叶。 功效：行气散结，降逆化痰。 2、柴胡疏肝散 【来源】明代叶文龄《医学统旨》。 以疏肝解郁、理气畅中为主要功效。可用于精神抑郁，情绪不宁，胸部满闷，脘闷嗳气，不思饮食的患者。 组成：陈皮(醋炒)、柴胡，川芎，香附，枳壳(麸炒)，芍药，甘草(
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0女性疏肝理气活血化瘀。中医学认为肝脏是一个调节器官，然后它有很好的调畅情绪，调畅月经，调畅我们消化道功能的一个作用，而同时肝脏在梳泄、调整的作用以外肝是藏血的，而有一句话说，女子以肝为先天。所以说，女性月经是和肝的疏泄关系是非常密切的，而女性如果情绪抑郁会导致一个气滞血瘀、肝气不舒的表现，所以说临床上我们对女性要疏肝理气活血化瘀。如何做到疏肝理气、活血化瘀。药物是一方面，首先第一点要保证好多情绪，
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01、多饮水，多喝水可补充体液，增强血液的循环，从而促进新陈代谢，还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。 2、少饮酒，肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮必伤肝。 3、饮食平衡，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果，不暴饮暴食或饥饱不匀。 4、心情舒畅，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝气正常生发、顺调。 5、适量运动，尽量多户外活动，如散步、打太极拳等，既能使人体气血通畅，强身健体，又可怡情养
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0中医讲的“疏肝”和“舒肝”有区别吗
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0肝脏是重要的人体器官，参与我们人体的消化过程，也负担着排毒的工作，肝脏如果损伤了，会引起消化功能变差，人体毒素堆积，对我们身体健康有很大的影响。当我们发现自己的肝脏出现了问题，就要及时地调理了，那么有哪些方法可以帮助我们“疏肝”呢？ 日常生活养肝方法 要疏肝就要少吃对肝脏不好的食物，比如油炸的食物、腐烂变质的食物、烧烤类食物。油性比较大的食物会加重肝脏的代谢负担，吃太过于油腻的食物，还容易形成脂肪肝
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0肝脏是人身体非常重要的一个器官，无论是食物的消化还是吸收，全部都要经过肝脏这道工序，所以我们的身体健康与肝脏有着密不可分的关系。如果肝脏出现问题，那就一定要多加注意了。 饮食的摄入对肝脏护理非常重要，那吃些什么东西对肝脏比较好呢? 1、木瓜 木瓜当中维生素以及各种氨基酸含量非常多，这些营养物质能够满足身体的日常所需，而且对于干细胞的抵抗力增强也有很大作用，让肝脏更加健康。如果自己肝脏不是
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0疏肝的食物主要有绿豆，冬瓜，青瓜，西洋菜，菠菜等食物，另外鸡蛋，豆制品，牛奶，鱼类，瘦肉对肝脏有好处
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0肝脏是人体最大的排毒器官，它可以通过解毒酶对食物进行分解，好的就留下，不好的就丢掉，但是也不是所有的毒素都会被肝脏排除的，如果我们不注重饮食，经常吃垃圾食品，肝脏也是无能为力的。那么疏肝理气吃什么好呢？可以吃什么保健品？ 1.枸杞：枸杞性味甘平,中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血。枸杞还尤其擅长明目，可以治疗肝血不足，肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症。 2.红枣：红枣可以宁心安神，益智健脑，增强食欲，是
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0肝为风木之脏, 主疏泄, 喜柔喜畅, 畏抑郁怫逆, 凡人体气机的升降出入, 水液的敷布、 转输, 无不有赖于肝之疏泄调达。 朱丹溪云:“气血冲和, 万病不生, 一有怫郁, 百病生焉”, 即说明情志不遂, 肝之疏泄失常, 气机阻滞, 则诸病由生。 疏肝解郁主要用于情志失调、或寒暖不适、或瘀血阻滞，致使肝失疏泄，气机郁滞，出现两肋胀痛，烦躁易怒，疝气腹痛，睾丸坠胀，经闭痛经，乳房胀痛或生结块等病证。
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0现代生活压力大，许多人会经常有情绪低落烦闷，不思饮食，甚至抑郁的情况出现，尤其是进入更年期的群体，会时常心烦胸闷、生闷气，这种时候更加不能一味地沉浸在负面情绪里面，无论是对自己身体还是对家庭都有很不利的影响。
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0工作压力大，情绪也是一直不好，真的很影响身体健康，需要疏肝，所以就是要吃解郁丸，吃过之后白天工作效率都提高了，中药配方就是好。
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10水飞蓟有着清热解毒、疏肝利胆的功效。同时它具有很强的抗氧化能力，有助于清除肝细胞内的活性氧自由基、保护肝细胞膜，促进受损肝细胞的修复与再生等作用。我爸爸也一直都有在补充水飞蓟，它一直在吃的是健安适水飞蓟葛根丹参片。 但对于水飞蓟很多人都不太了解，也不知道怎么挑选，那就今天就来分享下我的一些挑选技巧。 1、含量 水飞蓟含量的多少对发挥出什么作用有很大的影响，水飞蓟宾的每日摄入量应在210~420mg之间，才有良好的
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2如今水飞蓟是越来越热门了，它是一种中草药，对人体的肝脏具有非常好的修复保护作用。不过相信很多人都在这股购买水飞蓟的大风中，不明白水飞蓟的功效作用是什么。其实水飞蓟是一种植物，也是一种中药材，而起到护肝养肝作用的是水飞蓟成分中的水飞蓟宾，它能够阻止这些物质进入肝细胞，从而保护了肝细胞，对化学性肝损伤具有预防和调理的作用。对于经常喝酒吸烟，熬夜的人群来说，适当地补充水飞蓟对保护肝脏有很大益处的。但水飞
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2水飞蓟具有很强的抗氧化能力，有助于清除肝细胞内的活性氧自由基、保护肝细胞膜，促进受损肝细胞的修复与再生。现在不少人都会选择吃水飞蓟的产品来养肝护肝，但什么牌子好呢？建议挑选是要留意它有效成分的配方以及含量，因为成分的好坏对起到什么养肝护肝有很大的关系哦！像水飞蓟宾的每日摄入量应在210~420mg之间，才有良好的效果。因此，在选购水飞蓟产品时，要注意看其中的水飞蓟含量，是否能够满足日常的摄入需求。另外还可以看
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0亲爱的各位吧友：欢迎来到疏肝
