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272第一天：站桩30分钟
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9断断续续的站了有3个月左右的样子吧！ 今天开一帖主要做记录！9月25日中午20分钟，回去晚上再站！
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29站桩气满全身后，小周天，大周天。然后可以稳定入静见到玄关一窍，进入修道的大门。我练了3年多，只是感觉快要气满全身了。每次一站，气血就很充足。有人只是通过站桩就入静见到玄关一窍的吗？我在刚开始站时，有一次，恍恍惚惚间身体一震，眼前如同放电影般大门打开，通过了几个门后。心中一高兴就从这种状态中退了出来。再也没有进入过这种状态。
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66本人气滞血瘀特别特别严重，站桩也站了五个月了，没看出来效果，我想问的是站桩要多久才能看到效果，三年以步吗？？？？？
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8每天大家都在走路，姿势各异，但功能大都差不多，无非是上下班、去办事或买东西、或者接学生小孩等。 就个人而言，我觉得现在走路带风，后背气血循环加快，身体感受都比以前强多了。一切都是因为站桩！坚持一段时间，桩友们首先感觉的就是身体有劲，走路不累了。当然，最初也有一些心理因素在里面，但再坚持站下去，并将它融入生活当中，身体变好就是必然的结果！
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141开贴督促自己
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7第501-600天，这一年来，偷懒的时间太多了
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581第一天（10月10日）早上站40分钟。站20分钟左右时右肩酸胀，上下微调手部位置后感觉好很多，站25分钟左右开始感觉鼻子呼吸完全畅通（有鼻炎），站完40分钟右脚有些酸麻，无其他感觉。
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25世事无非是开始容易，坚持难，古人也说克终者盖寡。吧里有坚持五年，十年，二十年，三十年的吗？我估计很少的。大多是几天，几月，几年后就不再站了。醒世无量不再发话了，太阳能吧主也不见踪影了，彼得大帝也不见了，是不是这些先贤不再站桩了…想当年站桩吧，大师云集，立言精警，学问武功道德都达到了上乘，让我们后来者生出无限的感怀与膜拜，致敬那个大师辈出的年代。 看来站桩太难坚持了。站桩枯燥难熬，站一天站一天，就是
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15初
2017-09
站桩连续了一个月，月经推迟了七天！ -
124看了那多大师、大师兄站桩的贴子，今天开贴站桩了。我现在脾肾阳虚湿气重上热下寒。中医治不起，就照医生朋友的建议服用桂附地黄丸和肉桂吴茱萸粉醋调敷足心。刚下桩站了三十分钟，大汗淋漓。以前也站过但不连续，因为没老师教担心站偏。今天中午看了一篇前辈的贴子，决定不纠结站桩细节达不达得到，坚持站边站边学，时间到了自然功到。因为身体原因本人各项人生目标都一蹋糊涂，干啥都没胆量和勇气，财运不沾我边。要改变就要把身
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50最佳的站桩时间，好像没有统一的定论。我个人的体验是，2~3个小时最佳。能不能站这么长时间，和个人的体质有关系。 站桩几秒钟，手掌就开始发胀（会有打通），到半个小时炁感达到最高峰，进入平滑期，30~120分钟 不同的部位，各种酸麻胀痛痒的感觉，120分钟以后，炁感逐渐减弱，最长试过三个小时。 三个小时下来有点累，最好立即睡一觉。 我站桩1000多个小时了，身体还是没有完全打通，不过比以前好多了，每个月的进步还是挺明显的。
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1本人20年前在一次踢腿运动中用力过猛，感觉腰部咔嚓的声音，然后伴随有小小的刺痛当时就感觉有一点错位，但是那时年轻不懂没有去医院。就这样过了三个月感觉腰没有恢复，而且比开始的还痛，腿部发麻，不得已去医院骨科看病。照片显示结果一处突出一处膨出压迫到神经，医生说你不早点来，早点来恢复得更快，这样拖下去会更严重的。医生给我做了按摩，放松30分钟后复位扭腰发出咔咔的声音，医生得意的说听到了没有复位了。叫我以后要
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21混元桩已站桩9个月,想找一些志同道合的桩友一起打卡交流,自己建了个群,有兴趣加入的可以联系我
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3下一届竞选吧主，大家给我投票拉票的，都是师兄，不到一年把你们都删帖拉黑了，这个又怎么办？
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728前两天逛吧看到几个桩友把本人的旧帖顶上来，心中甚是不安。大部分桩友都没有仔细看帖子，我并不是你们所想象的那样每天都彻夜站桩，仅仅几天罢了。自然也不是所谓的高手了。这一点本人在帖子里已经做了更正。平时很少发帖子，一是没有时间，二是打字慢，还有一点是深感自己才疏学浅，耽误了桩友们的修行。不过既然已发了帖子，就把自己对站桩的认识说一下，希望大家斧正。
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16新人站桩5月有余，有个问题一直困扰我：长时间保持站桩的姿势会不会导致肩胛部和腰部的肌肉劳损？几次去按摩，店里的师傅总会说我经脉不通，特别是腰部，按摩腰部的时候确实很痛，但平时并没有觉得腰部不适。本人女，47岁，先谢谢各位前辈了！
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406早晨54分钟
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319本来没打算开贴，但是今天闲来无事，感觉记录一下自己走过的路也不错，对以后的自己对信心都是一个很好的参考。
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37从站桩吧挖墙角创立站桩健康吧。 到竞选站桩吧的吧主，管理两个贴吧的成就。 以及老宋个人的修心修炼。
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840考验自己的心静与毅力
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132前几年，浏览知乎网站的时候，老是向我推荐站桩的消息。我本来是打过坐，也做过很多种运动，从太极拳，易筋经，八段锦，八部金刚功，长寿功，莲花生动功，蹲墙功，摇山晃海，风摆梅花，还阳卧等等都有涉猎。但却就是一直没有关心过站桩的事情，也没想过站桩的情况，原因就是听说站桩伤膝盖。 由于这几年来，知乎网站一直推荐站桩的消息，而我却也是一直看都没看此类推荐信息。从以往经验来说，我看都没看的信息，一般推荐几次，十
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2自己都感觉很矛盾，但是真实感受，非常的舒服，就持续了一两分钟。
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873单盘打坐一年，开始站桩第六天。打坐早中晚各一次，早30分，中15，晚15分。站桩早30分。
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960重新计算506 早八段锦一遍+站桩40
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782记一下吧。
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14实践是检验真理的唯一标准。 站桩养生保健更是如此！ 一个人，不管名头有多大，招牌有多响亮， 如果他（她）自己没有通过站桩治疗疑难杂症（必须是医院久治不愈的疾病，亚健康不算）的亲身经历，就不用信他。 用药如用兵，治病如打仗。 如果一个人从没有参加过战斗，或者从未打赢过一场硬仗， 他的站桩教学，肯定不可信！
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12从疫情后 经常心跳快 感觉呼吸有点短 各种亚健康 坚持站桩
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21最近断断续续的学习站桩，之前腰疼了半年，大概站了十几天，基本好了，后来在站就上火了，每次站四五天，喉咙就会有异物感，如果不停继续站，就会有痰，停了就好了，后来每次只站15-20分钟，还是一样，学的浑圆桩，每次站脚也会发热，双手也热感，有没有桩友指点一下是哪里的问题，本人在武汉，想线下学习站桩，有没有师傅可以教，价钱可以聊，谢谢大家了
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24站桩一年零7个月了，本来是觉得身上的汗味有所改变，比以前好闻些，但也没多想。 但有一次出汗比较多还是怎么回事，碰到别人说我打了香水，但是我没打啊。是不是站桩后，体味就变香了？ 大家有这样的吗？
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49心若安住，行住坐卧一切姿势都在养生。 思虑纷飞，无论多美妙的姿势皆为害命。 站桩， 其实站的首先是心，则身自安之。 心站不住，何以入门？ 可是大家总喜欢在头脑里豉捣折腾，离道愈远啊。 为何总是在最宝贵的当下间错过，除了当下，你还有什么？ 哎… 大道至简，当下即是。 所以，佛说：一切众生皆具如来藏性，只因在妄想分别执着间错过了… 何也？ 当下即是。
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310开个贴，谢大吧主邀请。为避不必要的嘴仗，先声明两点：一、我不需要通过贴吧招学生；二、我看上的学生，跟我学站桩或练太极拳，终生是免费的，看不上的我也不会教。小菜鸟
9-25
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101从8月10开始站桩，浑元桩，现在基本在40分钟—1小时。 二十来天了，也感受到了桩的神奇，9日晚上跟视频练20分钟，10日早上20来分钟，下午外面吃饭发现前胸长了一片像痱子一样的疹子，很神奇。 这些天感受还蛮多，如左大腿胆经若有若无的凉流，后背发热，出汗这些，右脚心有一次很疼，大概在脚掌涌泉位置。 今天的感受是，我闭眼感觉到脑袋顺时针轻微转圈，睁开眼转的会稍微快些。 很期待接下来身体的反应，也期望看到前辈们的回复
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6我从5月7号开始站桩，开始一下能站五六十分钟，上个月出去玩六天没站，现在两个脚怎么站怎么别扭，状态也找不到，偶尔站到40分钟，现在一般站10到20分钟就站不下去了，前脚掌硌得疼，两个腿也很累，搞的心情不好了，麻烦各位老师指点迷津，谢谢
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56g
9-25
内丹田是气海里面的另一个存气转化的地方吗？没有具体的位置吧 -
565早上站桩60分钟，气温13°－21°，阴天，微出汗。
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80站桩打卡第一天，目前五分钟，持续更
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65请问大家站桩流汗多吗，我是身体比较虚，是气虚血虚。平常一动就会出汗，目前刚练习站桩，一般持续练习15分钟，会全身很多汗，比如脖子，脸颊，前胸后背等，中医说大汗伤人，我这样的情况还可以通过站桩来改善体质吗，或者说会造成反作用，应该停止呢。
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54开个帖子记录自己的站桩等锻炼方式，做为激励自己的一种方式。 20240905静坐35分钟，早晨站桩65分钟。
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49站桩已两年半，基本每日必站。身体有很多改善，比如：睡眠有好转，冻疮站没了，但是双腿一直冰冰凉，今年夏天仿佛严重了，不只是是咋回事。 记得站桩开始那年，一站桩，双腿膝盖以下都是冰凉冰凉，就是酷热的夏天流出来的汗都是冰凉的。今年感觉更严重了。今天早上起来，感觉腿非常的不舒服，便将已经穿上的裤子换为厚的牛仔裤，以前夏天根本是不能上身的，但是今年穿上膝盖比较舒服。
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9最近一早一晚站，出汗也多，突然右侧膝关节就肿疼了，是排病反应还是严重了，有没有大神给理一理？
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16天涯浪
9-22
烦请各位前辈讲讲用了哪些桩或者方法治好了疾病，启发同仁，激励后辈，不胜感激。 -
5谁认识这个老师，叫啥来着。一直跟着他的视频学习了，不知道老师叫啥？想要站桩视频的看过来了
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阿玮
56g
