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新建的群，欢迎喜欢运动 健身 跑步 减肥的小伙伴，加入一起加油，一起鼓励，一起改变自己，q群，，在一楼

跑步完要注意什么？

跑步拉伤 怕去到医院白跑一趟 医院官网也看过了

近来感觉身边的人开始越来越注重健康，最近我自己也是，一直想买一个可以戴着运动听歌的耳机，但是又不知道选什么就尝试随机下单了三个不同品牌的运动耳机，分别是ikf air clip、蛇圣陨石c2、声阔c30i，我简单地总结一下。 一、ikf air clip 花费：182元 续航：60小时 蓝牙：v5.4 这个耳机在三个耳机里面价位处于中间，但它的续航却是最好的，达到60个小时，而实际上用起来确实也能明显感觉到它的耗电速度比较慢，对于我这种对续航比较有要求的人

新手小白不要瞎健身啦！学会这几招让你健身更安全！

靠谱的有么 一起组个搭档

之前坚持35天半途而废了

昨天听朋友说的，拿百度一搜就能找到，简直不要太爽！

这怎么减呢

日常生活中，不可避免地会遇到各种噪音，比如街道、地铁和公交车上的喧哗，这些声音可能会影响我们的心情，甚至对我们的听力造成不利影响。如果你希望在嘈杂环境中享受音乐或视频，同时又能保持对周围环境的感知，开放式耳机是一个理想的选择。它们能让你在听音乐的同时，仍然能够听到周围的声音，从而提升你的安全感和生活体验。接下来，我会分享一些根据个人使用体验挑选一些性价高的开放式耳机，你可以根据个人喜好进行选择。

开个贴，记录每天运动，希望能够坚持到底变成一种习惯。

远离手机可以说是这类软件里面做的最好的，比其他的软件好用的多，很适合有手机瘾的小伙伴，真的非常实用的工具。 优点：远离手机这个APP里面的选项更加全面和专业，比较靠谱，buff几乎没有，比其他类似的软件更加有用。总之，就是超级好用，非常靠谱！

你们下班后，晚上会做运动吗？ 01 之前不是流行“晚上锻炼等于慢性自杀”，其实是个误会！咱们要清醒用现代人的眼光，给古人的智慧来个“翻译”。 想当年，老祖宗们日出而作，日落而息，一天下来累得够呛，晚上当然得好好休息。 可现在的我们呢？ 上班坐一天，下班还想继续“坐”享生活？错啦！晚上那点自由时间，正是身体呼唤运动的时候。 再说说吃，现在餐桌上的美食琳琅满目，晚餐更是丰盛得不行。吃完就窝沙发，这健康账可就不划

楼主21岁男，169身高体重不到100斤，体质特别差，有没有什么能够日常增重的法子，现在每天都夜跑，一天4到5公里，看网上说多摄入碳水，前几天买了一桶米粉明天充着喝，请问这样有效果吗，还有什么其他的办法吗，平时吃的有点少，但是我都尽量吃到饱，有时候都吃撑到有一点点想吐，可和其他正常人对比吃的还是少

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8u们，这合理吗，我23岁，178cm76kg，不能算胖，平时身体素质也还凑合，偶尔打打球，虽然暑假确实没怎么运动，但自从开学一两周以来每天的运动量还算可以的，每天也消耗接近400千卡，最近打算慢跑减减肥，今天跑两公里，心率一直很快，但是并没有感到心慌难受，配速已经很慢很慢，（7'17）心率还是降不下来，这是为什么？

最近烦心事很多，没事跑跑步吧，缓解压力。 开个记录贴，见证一下。 ＜生者为过客，死者为归人。＞

运动一定要持之以恒，就从现在开始吧！周日早晨，只要在合肥，只要不下雨。运动搞起来！

一个人在北仑，有知心姐姐妹妹？滴滴#打针#

随着开放式耳机的普及，市场上的选择变得日益繁多，这使得一些用户在寻找一款合适的开放式耳机时感到困惑。为了帮助解决这个问题，我根据一些标准挑选了几款表现良好的开放式耳机，以便大家能够更容易地进行选择。我的目标是让更多人能够体验到这些既不损伤耳朵也不完全隔绝外界声音的开放式耳机。以下是我推荐的一些选项，希望能助你一臂之力。 开放式耳机选购技巧 一：品牌选择—避开网红品牌，实力大牌更有保障 在选择开放式耳机

随着科技的进步和个人音频设备的多样化发展，骨传导耳机以其独特的工作原理和非侵入式的佩戴方式，逐渐成为追求健康听音体验消费者的首选。2024年的市场调查显示，骨传导耳机不仅在运动爱好者中广受欢迎，其应用范围也扩展至日常生活中的多个场景。 （上图展示了骨传导推荐2024清单中的部分测评款式） 然而，面对市场上层出不穷的品牌和型号，消费者在选购时往往会遇到各种困惑。本篇文章旨在为消费者提供2024年骨传导耳机的最新排名，

开放式耳机在设计上允许声音向耳朵内部和外部环境同时传播，这种设计提高了户外使用时的安全性，因为它让佩戴者能够感知周围的声音。然而，这也导致了一定程度的漏音现象，即旁人可能在一定距离内听到耳机中传出的声音，尤其在安静的环境或音量较大时更为明显。 为了解决开放式耳机的漏音问题，一些高端品牌采用了先进的声学设计和数字信号处理技术。这些技术通过优化发声单元的位置与角度、使用隔音材料或特殊结构来吸收和反射不

对于开放式耳机对耳朵健康的利弊，并为那些正在寻找高质量开放式耳机的用户提供品牌推荐。开放式耳机因其独特的设计，能够减少对耳朵的压力，同时允许外界声音进入，有助于提高佩戴者的环境意识。然而，任何类型的耳机使用不当都有可能对听力造成损害。我们将详细分析开放式耳机的优缺点，并推荐几个备受推崇的品牌，帮助读者根据自己的需求做出最佳选择。 开放式耳机对耳朵的好处： 1. 降低耳压：开放式耳机不像入耳式耳机那样直接

非常荣幸能与各位运动爱好者共聚本次的骨传导耳机知识分享！作为一名深耕运动科技领域多年的专家，今天将主要跟大家分析一下市面上比较热门的骨传导耳机。骨传导耳机作为当下市面上非常新颖且有创意的耳机种类，相信有很多用户都想入手一款，但市面上除了专业的耳机，还存在一些不专业的骨传导耳机，它们往往缺乏核心的技术，而且在音质传导、防水性能、佩戴稳定性等关键方面上的都缺乏经验。这样的劣质产品，不仅后续使用中的体验

自家厂子产的装备，高弹，速干衣，冲锋衣都有，价格实惠，吊打世面所有版本。#工厂##装备#

随着移动互联网的普及，耳机成为了我们日常生活中的常见配件，用于听音乐、看视频或上网课。选择合适的耳机有时是个挑战，尤其是入耳式耳机可能会带来不适。我想分享一些我试过的开放式耳机，它们在音质上表现良好，希望这能助你找到既舒适又符合音质要求的耳机。 开放式耳机选购指南 一：佩戴舒适度—拒绝繁杂设计，越轻越好 耳机的舒适度直接影响用户的使用体验，尤其是长时间佩戴时。选择一款设计简约、重量轻的耳机可以有效降低

自从爱上挥洒汗水的感觉后，运动耳机就成了我形影不离的伙伴，从健身房挥汗如雨，到公园里慢跑放松，动感的音乐总能给我无限动力。但是传统的入耳式耳机总是会闷耳，让耳道非常不舒服，而现在有了开放式耳机就能够很好地避免这个问题，不堵塞耳道，能够让耳道时刻保持清醒的状态。那么平价运动耳机品牌推荐有哪些？我直接给大家带来了五大顶级平价运动耳机品牌推荐。 推荐之前，我对比了市场上几款百元价位的开放式耳机，并制作了

1.目标明确：自律的人通常有明确的目标和计划，他们知道自己想要什么，并且会制定计划来实现这些目标。 2.自我约束°：自律的人能够控制自己的情绪和行为，他们不会被自己的情绪所左右，而是能够保持冷静和理智。 3.坚持不懈：自律的人通常具有坚持不懈的精神，他们不会轻易放弃，而是会坚持不懈地追求自己的目标。 4.自我激励：自律的人通常具有自我激励的能力，他们能够通过自我激劤来保持自己的动力和积极性。 5.责任心强：自律的人

尤其是对于帕金森病患者而言，如何在日常生活中有效管理病情，提高生活质量，成为了他们及其家人关注的焦点。

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膝盖磕伤了，一直没好，走路它不疼，就是感觉有阻挠感觉，就感觉有点东西一样

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