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2起势。 1、并步抱棍。 2、左下格四六步下压棍。右镇，左伸。格，压。 3、左右弓步戳棍。左弓向左戳，右提，右弓向右戳。 4、镇脚马步左劈棍。撤右，镇右，左上步，左手立圆劈棍。 5、马步左右横击棍。先左手向右击，后右手向左击。 6、右下格撤（右）步劈棍。 7、右左四六步上挑棍。右脚向前向右挑棍，左脚向前向左挑。 8、左右下格插弓步反压棍。右向左后插步，两次。 9、插步戳击。左弓或插步。 10、右翻身歇步下压。（待续）
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01894年甲午战争以来，日本欠中国的理应全部赔偿。
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0练字三十年，终于顿悟，小学一年级的墨宝才是我最高的水平，足以登堂入室屡获巨奖。可是返朴归真又谈何容易，我想变成一个小朋友，稚拙随心而书，墨宝却古朴厚重，我还被尊为人间苍颉，书法鼻祖。
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04时半起床，浇了红薯，叶子缓过来了。 /共 9 张
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0便秘可吃中药泄火，平时多喝水，多走动，多跳跃，每天跑步更好。莲子片，黄连上清片，牛黄上清片，黄菊花（严重4一3朵，平时1一2），决明子20粒（降脂）泡水，绿豆汤降暑降火，吃饭先吃青菜，生吃黄爪。菜饭各半，定时排便，不憋便。一天排便一次，不要拖。 还有中成药通便灵。严重的生理盐水灌肠，肛肠科大夫帮助粉碎一下干结粪块。用开塞露，插入时向肚皮前方，顺应肛内直肠的生理弯曲。
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0贾浅浅是当之无愧的真正的当代诗人。她懂社会懂文学，有语言能力，她写作广泛而深刻。她的诗歌语言意象意境都不同寻常，她的水平之高是那些以散句梦呓、强硬分行的"诗人"望尘莫及"的。浅浅踏春色，深深悟诗道，贾言真典范，浅浅诗不浅！ 无题 文/贾浅浅 有一天，我会为你 搬来一座山 你可以像梭罗那样 住一个小时 一个夏天或一个冬天 当太阳在北回归线上 收割了所有的影子 我就从山顶出发 乘着清风，朝着你的树林 像月亮一样
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0街上随手停的出租自行车、电动车，有人半夜收起拉到最初的位置。凌晨4时，保洁扫街，环卫车在小吃街逐一收倒垃圾桶背。中午最热的时候，外卖女孩男孩风驰电掣。 不仅如此，各行各业都有很多不为人知的劳动者，他们在文明的背后默默奉献，为衣食也为理想，为个人也为民族奋力拼搏不计名利。 文明背后的劳动者，向你们致敬！共 4 张
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05小时44分，272公里，国道省道县乡道，13时43分发车，23时30分才到。中间休息2个半小时。时速40，30，50一60。公路过村过乡镇，车走不动。走高速3个半小时车程，4一5小时很轻松到达。 100公里以上能走高速就走高速，全程国道省道，也可以不走高速，小车时速70公里问题不大。公路穿过县乡村的商业区，一面是沾沾自喜以为有人脉商机，一面是时速15一30公里的长时间拥堵。建议重要公路不穿居民区商业区。 高速公路开车一小时的疲劳度，与国省道开
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0田英章田蕴章两位楷书泰斗必将流芳百世，他们对普及楷书书法立下了汗马功劳，已经影响教化了几代人。尽管如此规整的楷书深得教师学生公务员喜爱，书法界一些人在名利之下仍然对田楷进行了咒骂，让他们也写写正楷，不知高下如何。 大成拳曾经风光一时，又很快被扒出是"汉奸拳"。因为据说传承大成拳的那些人在抗日期间全当了汉奸！这让习练大成拳的一些当代人进退维谷，不知道该怎么办了。拳何罪之有？明明是练拳的人当了汉奸
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0不要和飞鸟谈感情，不要和家人谈利益，不要和领导谈贪腐，不要和员工谈奉献，不要和商人谈道义，不要和买家谈真相，不要和记者谈隐私，不要和名人谈道德，不要和朋友谈女人，不要和敌人谈人性。不要得罪医生，不要挑衅警察，不要诋毁教师，不要纠缠律师。牌子上写的，都是没做到的。心里诅咒的，都是真仇人。小人不择手段，君子处变不惊，你说他寡廉鲜耻，他说你迂腐窝囊。制度在进步，技术在创新，社会的本质没变，人性的阴暗没变
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0狗是奴才，吃香喝辣。猪是顺民，傻吃闷睡。母鸡是革命家，整天下蛋并宣传平等与自由的理论。牛是造反派，拉车不上套，耕地横着走，主人敢动鞭子，它就敢瞪眼抵人。所有的家畜最终都会成为主人的铜子或美食，没谁能善终。主人很不幸福，他每日要应付妻妾成群的争风吃醋，还要打理几十口人的生产生活。主人说，自己这一辈子就献给了这个家，自己才是最辛苦最无私的公仆。
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0共 9 张
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0小马被一边倒骂到国外去了，其实她是一个善良正直的人，她没那么多心眼。别人就全是好人吗？没人了解真相，了解真相的却不会发声。 老马被一边倒骂成江湖骗子，绝招成为笑谈。其实老马是会一些真功夫的，年青时也能打一气，只是没那么厉害。为了办班挣钱，也搞过一些江湖手段过，永不言败。老马的优点是武德好，真正的好，他不好勇斗狠，不出手伤人，不偷袭，不出阴招，不报复人。老马心里的比武就是友好交流，过过招，互相学习。
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0我刚看到一只蜘蛛爬上桌子，不想拍死，吹它一下，它爬走了。 它爬得很快，它还往前跳了好几次，往前跳的。这是我第一次看到蜘蛛会跳。 特别记录一下。
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0摇头摆尾扑头上脸，两个爪子到处乱抓，一见面就拍拍打打，一说话就动手动脚。 别人已经明确告诉它不要这样了，它更来劲了。 抽它一顿，爪子剁了，老实几天。
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3妇幼和城关各有一个女大夫已退休多年了，乳腺增生就是癌症，妇科炎症就是性病。济南一个老男大夫，膝盖骨质增生就是骨癌，又腰疼就是癌细胞扩散了；皮下脂肪瘤就是皮肤癌。 他们要求你去做各种检查，然后放疗化疗。
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0临帖可以很像了，反复练一个字也能贴近帖上的字，一放下帖子就不知道怎么写字了。临的帖子又比较杂，颜欧柳赵都喜欢，一个抄几遍，抄像了这个字体，又换下一种字体。用钢笔抄帖的，为了掌握结构，钢笔写字快，节省学习时间。一年下来，挺差的钢笔字居然有了很大提高，字形比较规范了。笔法仍有不足，得守规矩拿捏着写才能写好每一个笔画。
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1因为工作被拉进一个群。群里一位上仙，硬笔软笔都拿得起，楷书行书都写得好。我也没敢细问，是书法专业不是。书法专业草长莺飞的太多，规范中流丽生姿却不多见。这人是一个真正的书法家，还是我喜欢的那种规范字极好又有自己特点的书法家。 我真的很敬佩，也很服气！这位上仙是一个小女孩的妈妈。我自己瞎练三十年，在人家后面看不到前尘。
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1褚遂良千字文与瘦金体有关联，顿悟，一下子会写褚体千字文了体。理论的指导也很重要！ 读普及本《书法鉴赏》很有收获。从记号陶文、甲骨文而来的汉字，刻与书相辅相成。
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0吧在贴已埋。 哪有恒久远， 都是一瞬间。
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4用钢笔红墨水写了几天，写到董美人墓志了。董妃年十九殁，绝世芳华，一病不起，五月而逝，夫乃隋文帝之子青年才俊杨秀，秀亲撰亲书美人墓志，原碑毁于清咸丰战火，有两种拓本流传，一是浅色真实版本，二是深色洇染版本（此版笔画细）。难得董碑高清，更深怜董美人芳年早逝，深味杨秀之夸不足形其美，杨秀之悲却堪掘贝加尔湖，伤甚深也！共 6 张
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0各种跪，各种舔，各种窥视，各种操心。一群丰衣足食有片瓦遮挡的韭菜，整天膜拜致敬锦衣玉食豪车别墅的明星，一个字爱，两个字痴爱。 多关心自己的生活工作健康，多关心自己的过去当下未来，没人白给你钱花。明星是想尽千方百计挣你钱的人，追星是娱乐，永远不会发财。就这么一点乐趣了，工作累、家里烦、朋友坑，那你就追星吧，像信教的礼拜一样，求个心安喜乐。
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0当时一个月的中二工资。闲置很多年了，拆开看看里面什么样子，看值不值500元。光集成电路近200个焊点就让我服气了，微小精密的各种电子元件集成在一小块线路板上。液晶屏很薄的贴纸一样，线路已经纸化了。共 5 张
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1初不以为然，临后才觉良之千字文小楷用钢笔写挺有感的。
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1《纪念南京国难同胞》 昔我同胞，举国抗倭。 血战赴死，牺牲报国。 屡败屡战，云天义薄。 迁都重庆，南京陷落。 虐杀数日，阿鼻惨绝。 禽兽不齿，大和丑倭。 供奉神社，光大龌龊。 屡屡翻案，蒙蔽胡说。 国共同志，降妖除魔。 中华一统，九州欢歌。 立说立行，大国唯我。 痛铭国难，至善远播。 闫保彬2022.11.27
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0热情的乡亲们送来了水饭，要价高昂。网上吵成一团，该不该要钱，该不该要这么多钱。 有一年火车事故，买了数箱方便面就去了，免费分发乘客，也有一个姑娘坚持给钱，不收钱她宁可饿着。 自己高速走不了，没钱也让吃喝了，留下地址。人家找来，好吃好喝加还钱。
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0真写歌的人很多被500元打发了，极少数词曲高手因为商业利益不写自己名字，现实很残酷。
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0金雕公司多年垄断全球飞行市场，旗下机型众多，号称最安全，其实隐瞒了很多设计缺陷。 某日，大鹏驾着金雕公司的气死鸡飞国际客运长途。飞行中途发觉飞机一直往下掉高度，刚出场一万米，掉到九千以下了，他便轻拉升，刚拉上去机头便立即俯冲，然后又平飞，但高度已降到八千米多。几次拉锯，高度5600多米。如果不拉升，便会逐渐飞低。气流正常，没有冷空气。大鹏几度在耳机听到原场地老总议论飞行状态，似乎早有预见。大鹏对塔台汇报
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0淡。你从宋体看出秦桧的奸来了吗？你从赵体看出赵孟頫的逆来了吗？他们在当时是不正确的，你让秦桧反对皇帝吗？你让赵孟頫吊死明志吗？内奸，汉奸，固然可恨，从书法观人就是巫术。文如其人也不完全正确，申请加入书协，写个申请一定不会写为了谋名利。但你能完全排除追名逐利的因素吗？
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0村子西头有个土坯厕所，茅坑里有块神奇的砖，自称见多识广，见过全村多数人的隐私。众砖不服气，此砖怡然曰：“每日蹲坑男女，无不以精华玉液滋润于我，我更是肆意睹尽芳华。天下厕无数，茅砖无数，有几砖如吾谙熟男女之事？吾不为大家乎？吾不为砖家乎？汝等位置不如吾恰好不高不低不左不右，修养学识不如吾日观春雨冬笋夏阳秋风，囗才辩机不如吾高屋建瓴干湿分离，有何不服？”众砖哑然无以对，良久拜曰："砖家在上，吾等茅砖
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0因为40年改革开放，经济科技大发展，人人丰衣足食，平时吃穿住行比过去年节更好。小时候的年味不过是极度贫困年代暂时的吃穿满足，沙漠里的一瓶水是救命水，生活中的自来水是必须的也是廉价水，哪种水更难忘，哪种水最值得怀念？ 不是年味少了，是中国人民生活水平高了。过去一年一人一斤肉，现在天天减肥，吃穿住行玩都得到了极大满足，过年的吃穿玩与日常生活并无太大差别，自然觉得年味少了。
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1一缺德。明明刚购买了超级会员，仍诱导缴费。过去不小心上过当，提前缴费了，时间重合部分并不退款，只言提供双服务。这真是扯淡坑人！现在仍然改不了这个缺德劲儿。 二失忆。手机上写的文档更新保存了，在电脑上打开后居然还原到旧文档了！这云文档是吃坷垃的吗？
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0改造线板腰带。带扣原来是扣压的，一用力就崩开，换了滑扣滚轴的，方便结实。线板头缝皮革，太厚，不流畅，拆下皮革，火烤，用了一段又起毛了。缝上线锁边，仍太软。找出一个小电扇电机上的片子，锤子砸60度对折，塞紧顶住又砸实了。却宽了两毫米，觉得钢锯快，可是把手不在家里，用锯条蹭了十分钟没蹭开。用粗板锉去蹭，使不上劲儿，用钳子捏住也不管用。终于顿悟，用线板钢头去蹭板锉，一分钟完工，又用细锉磨边，省工省时修好了
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2平原县的盛源热力就是这样省钱过日子的。
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0笔墨纸砚穷人也消费不起的。好墨15一30元一斤，鸡蛋4元几角一斤，三斤鸡蛋换不了一斤好墨。书法课，上千元，孩子未必能出徒。
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1他是一个真正的书法家。他的书写精准度用尺子量也过关，同样的位置同样的笔画，大小是一样的。
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0昨天傍晚从16度半，持续升温，一直升到了18度。一换水就升温，能感觉到。今天早晨一个表18度多，空调遥控器表16度半。
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1开个窗缝通气，我们17度了。总不能一直关着。
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1升温说明盛源是工作的。
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1恢复供暖好几天了。14度。电话问了，答复这边漏水了，又开了一个锅炉。这回答挺合理的。 14度只比不供多了2度。18度到13度时来过工人了。其实就是热水流量与温度不达标。修后一直16度，连18度也没到。明年不交了，空调几分钟就出热风了，15分钟18一20度了。盛源热力寒了人心，不作为的领导失
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0停了7天，说坏了。现在这温度。对不起暖气费呀。
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1某女曰，还未嫁人，希望和平。 楼下数百光棍，纷纷评论，七荤八素，踏破铁门槛。 呜呼，网络成了流氓面具，一张脸，一万种下流话。 这真是，母鸡咯嗒嗒，公鸡炒翻天。到底是母鸡蛋，还是公鸡蛋，是哪个公鸡的蛋？顶楼是个母咸蛋，楼下的都是公扯蛋。
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0美欧要拖垮俄国，俄国要打服乌克兰，乌克兰借美欧力量要讨回自己的公道。美欧一再突破底线，极限施压，俄国一再退让养精蓄锐，开打因为俄国隔壁的小老婆非要和老王正式领证。出轨忍了，好歹还是一家人。和人家领证，白养娘们，俄国要和小乌算清家产，过去送的礼物太多了，心理失衡了，不打不行。乌克兰真的没有自己的政治家，议会都是些什么玩意儿，自私短视无能又无比自尊。这个国要完了，可惜了那些美貌的乌克兰姑娘。
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1平原县龙门办事处聚福花园社区共 9 张
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3经过了一个夏天，汛情不断，脏脏湖里的水满满的。九月一日，在这波光粼粼的好日子里，湖长河马先生就要高升走了。 送别宴会上，各方诸侯过来一一敬酒，怀旧惜别，气氛温馨。最后一个敬酒的是塘长鳄鱼，它声泪俱下，哽咽地拉住湖长河马的手说不出一句完整的话，最后一饮而尽，展示酒杯，紧紧地握了握河马的手回座位了。 不知谁带头，宴会厅响起了温暖的掌声，这是对河马的惜别与祝福，也是对鳄鱼忠诚品质的完美肯定。鳄鱼这些年鞍前
