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0给我推荐推荐秋冬的长弹110左右 上衣也是 谢谢 谢谢
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5新手提问,跑步为啥会有一种上瘾的感觉?
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4新手,没有跑过半马。没有任何成绩的话,是不是就不能报名好一点的半马了?那怎么查找和报名那些不需要成绩的半马,并且跑完了可以记录成绩?坐标北京,想看看明年春天有没有合适的比赛。
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24没有跑过,以前鞋子小了,想入个1000以内鞋子,求推荐,还有跑的时候要注意什么
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44问问大佬们,今年一起报了半马和全马,半马破二感觉可以,全马目标要再定高一点吗,谢谢大佬们。
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2026去年9月21日至9月26日,今年比赛时间比去年晚一周时间,今年应该9月25号最晚28号左右要启动了,另外附近的杭州和南京马拉松的出签时间是9.25和9.28,正好可以衔接上。231828今年36了,跑步也练了一年了,总跑量好像不到2000,目前也刚把每月跑量提到200。六月初唯一一次半马比赛成绩144多。上周五测试五公里PB18.53,紧接着周六跑三十五公里,心率144配速620多,中间补给三次以及上厕所两次没停表。今天本来想试试10K破40,结果失败了,就顺势跑节奏了。首马想跑个体面点的成绩,目前的水平定330行吗,还是踏实再练一年,明年再报比赛?326再次回到马吧,再次捡起跑步,让我感慨万千。 之前的我痴迷慢跑,慢跑分泌出来的多巴胺真的让我快乐,有时候一个人跑着会笑起来,会大喊舒服,会让我一口气跑二十公里都不感觉到疲惫。 两年前我痴迷上了手机游戏,一发不可收拾,只有拿起手机的时候才会让我快乐。跑步时脑子中全是游戏的画面,全身发沉,身体一直吵着让我停下来。五公里需要歇四次才能跑完,期间还抽了几个月的烟,身体越来越拉跨,直接懒得运动了。 三个月前,孩子51223初跑半年不懂鞋子,开始目标是半马,买了几双都是碳板跑鞋,9月初两小时拿下后报名了11月的全马。那要开始跑LSD练习有氧基础了,但是没有鞋子可穿,求推荐26如题,请问大家平时进行30甚至35km以上的训练,大家怎么吃能量胶和盐丸?比赛的时候呢?79月4日,7公里配速640,气温30., 下次目标:9月10日,10公里配速61027111712823年瞎练过一段时间,全马pb是5h15min,然后24年初阳了摆烂了很长一段时间,3-4月份的比赛全马都是接近关门时间完赛的,还拿过最后一名得了束花。 24年5月开始买了高驰的p3以后打算开始认真训练,计划今年年底先破4。加油!4我一共穿过两双带板材的跑鞋,亚瑟士magicspeed3和takumi sen10,应该都属于薄底的范畴,但我无法明显的感觉到所谓板材带来的推荐感,没试过厚底,还是说薄底都这样,或者是没到驾驭门槛?1有没有推荐的400以内的训练鞋平时配速四分半到五分距离20公里以内52跑步小白,接触跑步断断续续三个月,渐入佳境,想坚持下去,特开此贴邀各路大神监督,本人承诺保证日更打卡。 坐标:上海宝山 身高:174cm 体重:71kg 目的:减重&健康 时间:暂定周内晚7点开始,周末早7点 其他:今年6/7月开始跑步,时间虽长但不连续,毅力差,所以开贴打卡来监督自己,也欢迎各位随时站岗监督1194114请问大家,在北方秋冬训练,天气寒冷,大家户外跑步训练时,下身怎么穿呢? 我需要戴护膝。 我是刚刚开始跑步训练,对训练时的服装是一无所知,求大家说说,感谢大家9113请问大佬们,鼠鼠第一次报名参加马拉松,报了常州新北,但是由于个人原因不想去这个了,想取消报名,才发现报名成功后不能退赛退款,想请问实在是没有办法取消报名了吗14914323按2024对比2023年的幅度继续提高?半马126能否直通全马?7