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2020-11-20
驼背和盆骨前倾如何矫正？[结合知乎]健身吧
驼背和盆骨前倾如何矫正？下面来看一下知乎高科的回答。 驼背+骨盆前倾其实叫圆凹背（...
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2020-11-20
肌肉才是天然的减肥药金吉鸟大学吧
亲爱的女孩们， 千千万万不要害怕重量训练， 重量训练绝对绝对不会让你变成金刚芭比。...
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2020-11-16
健身减脂不宜吃哪些食物？金吉鸟大学吧
健身的朋友都听过这句话“三分练、七分吃”，由此可见，吃是有多重要了，同样，减脂也是...
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2020-11-16
健身后体重增加的原因金吉鸟健身吧
为什么健身后体重反而重了？这是很多健身新手都会疑惑的一个问题，我是抱着减肥的目的...
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2020-11-05
男生学生减脂计划一周版金吉鸟吧
经常健身对我们的身体是很有利的，比如增肌、减脂、塑形等等，但是每个健身动作的用处...
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2020-11-05
在家徒手健身计划初级版金吉鸟大学吧
我们都知道经常健身对身体是有帮助的，而有些人在健身之前，还会制定健身计划，当然制...
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2020-10-24
女性锻炼骨盆底肌的重要性健身吧
1. 为什么容易受伤的是女人？ 为什么男人要给女人让座？为什么男人要主动给女士提重物...
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2020-10-24
仰卧起坐腰背痛、颈椎痛是什么原因？金吉鸟大学吧
2提示：1：有腰间盘突出等腰伤的不要使用仰卧起坐锻炼腹肌。 �0�22：过胖者先不要针对...
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2020-10-13
永远睡不够？小心患上这种病！健身吧
最近是否有怎么睡都睡不够的感觉？看医生又找不到原因！你可能得了“这种病”！ 继世界...
2020-10-13
饮食是能影响心情的，心情不好试试换几种食物！金吉鸟健身吧
心情不好？试试换些食物！ 根据最新的研究发现，我们肠道细菌所形成的微生物群，会对...
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2020-10-13
腰肌劳损锻炼个6的方法 避免弯腰提重物金吉鸟大学吧
腰肌劳损造成了许多人要不活动不便，难以弯腰，给生活中制造了难题，那么怎么做可以缓...
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2020-10-10
在家练胸肌和腹肌的动作金吉鸟健身吧
　现代社会的节奏很快，很多人来不及去健身房，只能在家里进行练习。腹部和胸部是很多...
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2020-10-10
颈前深蹲怎么做才是标准的金吉鸟健身吧
　　在生活中，我们处处都可以看到深蹲，这是一个大家习以为常的动作，而在健身界，深...
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2020-10-10
腰腹部塑形动作有哪些 四种动作让你腰腹更纤细金吉鸟大学吧
腰腹部的形态决定了女性在夏天选择哪种衣服穿。平坦的小腹会让很多爱美女性穿露脐装秀...
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2020-10-09
每天去健身房好吗 有必要去健身房吗金吉鸟大学吧
随着健身的风气兴起，很多的健身房也逐渐开了。大多数健身者就面临一个问题，我们是在...
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2020-10-09
瘦子增肌效果不明显的原因是什么金吉鸟健身吧
　对于男性来说，身材很瘦并不意味着好身材，只有一定的肌肉才是男性心中的好身材。对...
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2020-10-07
腿部耐力训练的常用手段是什么金吉鸟大学吧
　我们在进行长跑的时候，总会发现自己的腿部肌肉在跑完第一圈就感觉无力，怎么也使不...
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2020-10-07
快速提升耐力训练的方法有哪些金吉鸟健身吧
耐力是人们进行长时间运动的一个基本能力之一，耐力是需要长时间的练习的，如果停止一...
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2020-10-05
手臂塑形的方法有哪些 手臂的运动方法健身吧
健身知识那里看看吧！ 　　通过运动的方式来对手臂进行减肥，效果十分理想，可以双手...
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2020-10-05
如何选择健身培训学校金吉鸟大学吧
如果你想学习或者从事某项工作，首先要做的就是上岗前的培训学习，健身教练也是这样，...
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