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时傀
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2024-07-17
求助,你们有胸闷气不够用的情况吗
焦虑症吧
我是前几天突然出现这种情况的,每天下午两点午睡醒后开始发作,到差不多下午五点半就...
2024-07-04
求教大神,如何用最少的钱和时间做出一日三餐
跑步吧
如题,一般上午比较忙,早上没那么多时间做饭,做饭到吃饭要半小时内解决,饭店的饭又...
2024-05-29
有没有什么只需要哑铃就能做,并且新手易入门的练背...
健身吧
如题,想在家健身,但是看了B站上徒手练背的视频,跟练了一下,背部没什么感觉,反倒...
2024-05-19
想健身但是没法去健身房,能不能推荐一些居家训练的...
健身吧
RT,我是学生党,零花钱不多,而且学习比较忙,没时间去健身房,只能利用空闲时间(大...
2024-05-19
有无什么全面的健身基础知识学习途径
健身吧
RT,新手入门,想知道的东西很多,比如有氧无氧分配,饮食规划等,有没有这种基础知识...
2024-05-19
跑猛了,左膝盖窝的筋疼怎么回事
跑步吧
昨天周末有时间,想跑个15KM试试水,我觉得之前跑10KM没事,跑15KM应该也没事。 结果...
2024-05-18
新人求问,无氧和有氧怎么穿插着来效率最高
健身吧
RT
2024-05-18
计划跑三休一,大家看看计划怎么样
跑步吧
第一天,长距离跑,9-12KM 第二天,半小时力量训练然后慢跑五公里 第三天,长距离跑,...
2024-05-18
求推荐一些腿部力量训练项目
跑步吧
RT,目前只知道深蹲,保加利亚深蹲,还有高抬腿这些
2024-05-16
关于碳水摄入
跑步吧
都说减肥要少吃碳水,但是吃得少跑步时候容易没劲,影响训练效果,那该怎么安排碳水摄...
2024-05-09
经常看到吧友们说保护膝盖要强化相关的肌肉
跑步吧
但是不知道具体是哪些肌肉,以及可以通过什么动作来强化,求指点
2024-05-09
如何进行力量训练呢
跑步吧
感觉跑步大腿有点抬不起来,迈腿就像用膝盖把小腿甩出去一样 目前是跑3休1,都是慢跑...
2024-05-08
好像跑的有点猛了,求吧友指点
跑步吧
之前跑的时候一直感觉除了喘不过气没什么问题,买了手环之后才知道原来自己心率这么...
2024-04-26
关于长跑后容易感冒这件事
跑步吧
吧友们有没有什么可靠的解决办法
2024-04-23
多久跑步一次,强度多高,能够快速而且安全的提升
跑步吧
LZ今年17,身高体重都是中等,5公里配速5:50左右,现在没事的情况下每两天跑一次5公里...
2024-04-18
为啥跑步的时候肚子会胀
跑步吧
有没有大神知道怎么解决
2024-03-16
打瓦对枪的时候究竟能蹲吗
无畏契约吧
听很多人说不能蹲,但是我感觉用着手感还不错,打两枪如果没打中头就蹲下打,还能躲爆...
2024-03-08
新手对枪的时候用什么走位呢
csgo吧
站在原地不动老是被一枪头,有没有大佬讲讲怎么走位啊 最好具体讲讲手枪,步枪,peek...
2024-03-08
有没有什么致郁怪诞的动漫推荐
动漫吧
RT,听别人推荐看了寒蝉,但看完结局感觉还不够致郁
2024-02-05
有什么比较滑的鼠标垫推荐吗
apex英雄吧
RT,没什么钱,最好100以内
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