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三生石旁三色
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2022-06-20
站桩体会之九十:实现腹式呼吸的另一种方法?
站桩吧
跟一位桩友交流时,他说用另一种方法实现了腹式呼吸。据他说,他在一篇文章里看到直接...
2022-06-17
站桩体会之八十九:站桩会引起气虚?
站桩吧
有人说,站桩要耗费元气,容易引起气虚。我不知道这种说法是从何而起,这个观点在理论...
2022-06-16
站桩体会之八十七:这是一个体重超标的时代
站桩吧
这是一个体重严重超标的时代,放眼望去,大街上满是胖子。虽然黄种人的骨架小,不至于...
2022-06-16
站桩体会之八十八:叹息源于心力不足
站桩吧
屈原留下了中国历史上最著名的一声叹息:“长太息以掩涕兮,哀民生之多艰。”民生多艰,...
2022-06-14
站桩体会之八十五:怎样阅读本帖?
站桩吧
如果您仅仅是出于好奇,或者无意中点开了这个帖子,在您看完第一篇后,并无意于开始站...
2022-06-14
站桩体会之八十四:暑天三大害
站桩吧
俗话说:“该热不热,五谷不结;该冷不冷,五谷断种。”寒暑冷热本来是很自然的现象,它...
2022-06-13
站桩体会之八十三:上中下丹田
站桩吧
道教称人体有三丹田:在两眉间者为上丹田,在心下者为中丹田,在脐下者为下丹田。 丹田...
2022-06-10
站桩体会之八十二:近期站桩小结
站桩吧
一是站桩时,身体更加松沉。从肩膀到胸腹、后背,再到髋骨,都感觉到放松,身体内部较...
2022-06-10
站桩体会之七十九:单缸升八缸
站桩吧
从去年七月流火天,越过三九严寒,再到今年的炎炎五月,开始跑步已经将近一年了。因为...
2022-06-09
站桩体会之七十八:当太极图动起来
站桩吧
当太极图动起来,你会看到什么? 现在做个假设,一个物体我们能够让它以无限快的速度...
2022-06-08
站桩体会之一:肩部放松
站桩吧
站桩、习练太极拳最初有益的体会,就是肩部的放松。 在不是很用功的状态下,站桩打太...
2021-03-10
站桩体会之七十七:再谈站桩时的重心
站桩吧
站桩时重心到底该落在哪里?网络上争论没停下来过,在他们看来,好像是一件特别重要的...
2021-03-02
站桩体会之七十六:空调下的长寿花
站桩吧
长寿花是一种容易养活的绿植,花期也长,适合我这种养花“小白”,就在窗外阳台上养了几...
2021-02-23
站桩体会之七十五:站桩是小众话题吗?
站桩吧
有网友在评论里留言说,站桩是个小众话题,关注的人少;他以自己几十年的站桩经验和效...
2021-02-02
站桩体会之七十四:打哈欠是逆腹式呼吸
站桩吧
站桩时打哈欠,已经持续很长时间了。站上几分钟后,就开始进入哈欠连天,鼻涕眼泪的状...
2021-01-26
站桩体会之七十三:艾草泡脚的功用
站桩吧
一位朋友寄过来好大一包艾草,说了不少艾草泡脚的好处。他们那里是全国著名生产药用艾...
2021-01-13
站桩体会之七十二:双腿微弯,膝朝脚尖
站桩吧
在前言的第一篇里,我们就讲了站桩的两个要领。为了大家好记,可以把它归纳为八个字:...
2021-01-07
站桩体会之七十一:站桩会损伤膝盖吗?
站桩吧
向别人推荐站桩时,经常得到的回答是:“听说站桩会损伤膝盖,我本来就膝盖不好。某某...
2020-12-30
站桩体会之七十:手的感觉与放松
站桩吧
在站桩中,放松的意义怎么强调都不过分。而手的感觉,则可以看出你是否做到了真正的放...
2020-12-02
站桩体会之六十九:让最少的肌肉紧张
站桩吧
无论是站桩还是日常生活中,我们都应该让最少的肌肉处于紧张状态。 站桩过程中的放松...
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