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2014-05-14
慢跑
慢跑吧
慢跑4000米结束,正月初八到现在,有时间就跑,坚持就是胜利。
2014-05-07
坚持慢跑
慢跑吧
从正月初八跑到现在,几乎有时间就跑,昨天晚上慢跑6000米,快走3000米,从155到现在1...
2014-04-26
从不运动的高血压患者治疗之有氧运动
高血压吧
一切在不言中,坚持中
2014-04-24
年轻人高血压治疗之慢跑
高血压吧
年轻人血压不是特别高,可以通过慢跑等有氧运动来降血压,不要说没有用,你先跑半年,...
2014-04-13
29岁年底体检血压150/100
高血压吧
查出来一点感觉没有,该吃吃该喝喝,年后上班刚和同事聊天说高血压没有感觉,第二天头...
2014-04-10
慢跑注意休息,很容易受伤
慢跑吧
慢跑从正月初八开始,中间几乎没有停过 除非感冒,从160斤 瘦到现在不到140斤,最多时...
2014-04-07
慢跑4000快走4000
慢跑吧
今天慢跑4000米,花了二十分钟,速度有点快,不过呼吸和步法比之前熟练多了,继续努力...
2014-04-03
今天晚上跑步六千米,快走三千米,
慢跑吧
跑的过程呼吸和步子还是没有调整好,继续努力,睡觉了!
2014-04-01
慢跑5000快走3000刚结束
慢跑吧
继续努力,到一天10000米为止,跑的时候呼吸和步子还没有完全掌握,还得继续努力,大...
2014-04-01
慢跑给力
慢跑吧
从正月初八开始慢跑,到今天已经瘦了6.5kg,中间感冒三个星期没有跑,还得继续努力,希...
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