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2023-09-01
发些跑步数据麻烦大佬门分析下沈马有破三的可能吗？马拉松吧
今天计划32公里马配。但是只跑到22公里就跑不动了408配速。半马PB123 10公里PB37分。...
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2023-04-21
为什么跑个强度立马就感冒了。跑步吧
报了两个半马试试水，今天跑了10x1000米间歇跑完鼻子酸的不行，回家立马就感冒了。也...
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2022-10-23
时隔一年大变样。10k大幅PB跑步吧
这两个月跑的比较勤快。主要是拉长距离夯实有氧基础跑了几个15-18k的。跑完就感觉进步...
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2021-12-21
不算掐表时间5k也算进20分了。19分59.7秒卡的有的狠。跑步吧
不算掐表时间5k也算进20分了。19分59.7秒卡的有的狠。
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2021-11-28
已经进全力了。5公里没跑进20分以内。最大心率195平...跑步吧
已经进全力了。5公里没跑进20分以内。最大心率195平均心率177已经到顶了。
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2021-11-04
第二次户外打野。今天户外温度不错跑了10公里。到家...跑步吧
第二次户外打野。今天户外温度不错跑了10公里。到家爬楼梯那感觉真是酸爽 小腿按摩两...
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2021-10-27
第一次户外跑整体比跑步机跑舒服多了。海湾边上空气...跑步吧
第一次户外跑整体比跑步机跑舒服多了。海湾边上空气吸的也舒服。最大摄氧量好久没动了...
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