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2014-08-07
【健康增肌】误识:有关深蹲练习流传极广的几条谣言
澳亚阳光健身学院吧
深蹲是最困难,也最痛苦的练习。它需要强大的肉体和精神力量。从科学角度讲,它也...
2014-08-07
【健身增肌】腿部训练:坐姿负重提踵
澳亚阳光健身学院吧
主题:坐姿负重提踵 首语:首语:健网私教工作室根据各人量身制定的六周增肌计划...
2014-08-01
【健身增肌】学习6个简单瘦臂动作 甩掉烦人拜拜肉
澳亚阳光健身学院吧
导语:夏天了还不敢穿短袖露出瘦臂?还在苦恼怎么甩掉瘦臂拜拜肉?那么接下来跟着健网小...
2014-08-01
【健康减肥】5道海带减肥食谱 减脂又美味
澳亚阳光健身学院吧
导语:海带是一种健康的碱性食品,热量低有助消脂减肥,所以很多人都爱吃。那么今天就...
2014-08-01
【健身增肌】健身球俯卧撑
澳亚阳光健身学院吧
主题:健身球俯卧撑 你的脚高度升高(各种球。各种板凳都可以),保持你的背部挺得...
2014-07-24
减肥腰带真的能减肥吗?
澳亚阳光健身学院吧
导读:随着生活质量的提高,许多人都有营养过剩的问题,于是越来越多的人有肥胖烦恼。...
2014-07-24
四大低卡减肥食物 消脂瘦身快
澳亚阳光健身学院吧
导语:夏天正式减肥的好时机,可是各种美食诱惑挡不住怎么办呢?想满足自己贪吃的胃口...
2014-07-21
【健身增肌】背部训练要领(一)
澳亚阳光健身学院吧
背部肌肉 谈训练动作之前,有必要先了解一下我们要训练的肌肉,以及它们的功能。...
2014-07-21
【健康减肥】详解7种潜伏减肥大敌
澳亚阳光健身学院吧
夏天到了,身上有赘肉是多么麻烦的一件事情呀!眼看着有好多漂亮的衣服不能穿,怎么办...
2014-07-21
【健康减肥】晚餐太丰盛,身体易变胖
澳亚阳光健身学院吧
健网导语:根据有关调查显示,90%体重超标的人都因晚餐吃得太好而导致肥胖。他们大都...
2014-07-18
【澳亚健身】7月18日东莞新的学院开班啦!抢先看!
澳亚阳光健身学院吧
健网私教工作室东莞新世纪豪园店 (东莞市东城旗峰路新世纪豪园碧水蓝天3栋502) 电话...
2014-07-18
【健康减肥】4道糙米减肥食谱,让你开胃又瘦身
澳亚阳光健身学院吧
导语:夏季天气炎热,很多人在这个季节都会出现食欲不佳的状态,下面小编就要推荐给大...
2014-07-17
【健康减肥】4种减肥海鲜,吃出营养更苗条
澳亚阳光健身学院吧
导语:很多MM在减肥上总觉得是件难事,其实选择好的食物也是一个减肥方法哦。今天小编...
2014-07-17
【健康减肥】当心:十一种高热量食物让你发胖
澳亚阳光健身学院吧
导语:总有很多MM在减肥期间,总是嚷嚷着:喝凉水也发胖。其实不是水让你长胖,而是你...
2014-07-17
【健身增肌】侧桥式核心肌锻炼
澳亚阳光健身学院吧
锻炼部位:腹肌、臀肌、肩肌、腿肌等主肌群。 动作分解: A.侧躺于地,前臂于...
2014-07-17
【健身增肌】重量训练的5大基本法则
澳亚阳光健身学院吧
不管你是针对何种运动项目进行训练,我认为以下这些基本理念是普遍适用的: 1.总...
2014-07-17
《健身周刊》第四期已上线,童鞋们来订阅吧!
澳亚阳光健身学院吧
本期主题:家庭无器械健身(一) “健身与每个现代人息息相关,多数人总是以没有时间为...
2014-07-11
澳亚阳光健身学院简介
澳亚阳光健身学院吧
澳亚阳光健身学院是广州杰士路信息科技有限公司旗下的重点项目。健身学院致力于为中国...
2014-07-11
健网5ifit 私教空间 有问必答---健身问题、增肌问题...
澳亚阳光健身学院吧
2014-07-11
6周增肌塑型计划:10大部位针对性健身动作
澳亚阳光健身学院吧
主题:6周增肌塑型计划:10大部位针对型健身动作 *肌肉的增长,最根本的原理就是...
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