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逆水寒
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2022-10-01
国庆聚跑不要懒惰,只有早起的人才可以看到最美的日...
跑步吧
2022-09-17
19号周一有没有一起爬山的
青岛吧
周一19号有没有一起爬山的,早上5点多流清河进去看看日出,然后返回大河东附近吃个早...
2022-08-20
晨跑打卡,伴着秋风
跑步吧
秋天真是最合适的跑步季节了,一阵秋风吹过,感觉瞬间汗水没有了!配速基本这样,一个...
2022-07-24
冲刺下一个半马
跑步吧
四点多起来,5点出门开始跑,本来想跑个半马天有点热,18公里结束!这个天只能晚上跑...
2022-07-16
入伏第一天
跑步吧
跑步三年多了,对于心率从来没有关注过,一直就是按着自己节凑开跑,有时候,有时候慢...
2022-06-13
怎么样更好提升一下配速
跑步吧
断断续续从19年开始跑步也有三年了,配速基本一直这样5左右,虽然说不要追求配速,但...
2021-12-01
早上好,12月来个12公里,冬天了月初努力下,一个月...
跑步吧
早上好,12月来个12公里,冬天了月初努力下,一个月都是随意了!
2021-05-04
第一次跑马,虽然是半马!
跑步吧
风里雨里我在终点等你,真的很符合今天青岛的马拉松,伴随着小雨!为了奖牌去的,突然...
2020-10-01
双节快乐,继续搬砖啊
跑步吧
双节快乐,继续搬砖啊
2020-08-01
8.1建军节日快乐,纪念一下!新的一个月工作一个重...
跑步吧
8.1建军节日快乐,纪念一下!新的一个月工作一个重新的开始
2020-07-07
179,70公斤,每天五公里,不时的会加个10公里!什...
跑步吧
179,70公斤,每天五公里,不时的会加个10公里!什么水平了,锻炼肌肉是不是要增肥啊
2020-05-18
脚伤,休息了20天感觉配速没有太大变化!每天5公里...
跑步吧
脚伤,休息了20天感觉配速没有太大变化!每天5公里跑了一年多,一直也没有加量!179身...
2020-04-27
坚持每天跑5公里,跑步之前一直没有拉伸,都是跑完...
跑步吧
坚持每天跑5公里,跑步之前一直没有拉伸,都是跑完拉伸的!今天本来想跑半马呢快到十...
2019-07-03
坚持跑步快四个月,坚持每天跑步五公里!刚开始是晨...
跑步吧
坚持跑步快四个月,坚持每天跑步五公里!刚开始是晨跑,现在夜跑!很喜欢跑步完大汗淋...
2017-11-11
离开北京两年了快,最近内心一直在犹豫着要不要回去...
北漂吧
离开北京两年了快,最近内心一直在犹豫着要不要回去,到底要不要回去呢!其实很想回去...
2016-05-04
早上好,新的一天新的开始!
青岛吧
生活从来不容易 。当你觉得容易的时候,肯定是有人在替你承担属于你的那份不容易。
2016-02-22
有没有那一刻很无助和迷茫?
北漂吧
突然之间好迷茫啊,好像失去了方向不知道该干什么了,该做什么工作了!
2015-12-24
求工作啊
北漂吧
求工作啊,必须要上班了,要不马上过年了,
2015-10-09
不管你现在经受什么都要坚持一下,相信未来会越来越...
北京吧
要得到你想要的某样东西,最可靠的办法是让你自己配得上它。
2015-08-13
一座繁华城,还会有一颗孤独的心!北京,北京
北漂吧
这里是一座繁华城,确有一个孤独的心,到底是先有了孤单心才去一个人,还是一个人久了...
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