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2019-08-20
草缸新手积累的经验总结草缸吧
开个帖子，分享下自己玩草缸的一些经验总结。 1、缸、柜子、过滤、灯、二氧化碳、水草...
2018-08-16
入手大白。好开心旁边是我的小蓝。还不太会骑，练习...力帆v16吧
入手大白。好开心旁边是我的小蓝。还不太会骑，练习中。
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2017-05-25
求助，躺平在做直举腿的时候，抬囚徒健身吧腰椎间盘吧健康保健吧
求助，躺平在做直举腿的时候，抬到45°左右的时候，腰部有突然的刺痛。有腰椎间盘膨出...
2016-06-05
举腿的反应囚徒健身吧
就在刚才，想着下午做的举腿，有点轻松，想再突破下，尝试屈膝平举腿，觉得也还可以，...
2016-05-18
入囚记录帖——伟大的乔巴囚徒健身吧
2016-05-18 深蹲一组30 可做三组 膝盖俯卧撑2组15 下一级别 3组30 单杠屈膝收腹 RM 10...
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