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2016-04-23
16-04-23 【新人】蛙泳1000米测试
游泳吧
今天短池1000米,一口气游下来,22分50秒,这水平还行吗?
2016-04-20
16-04-20 【新人】蛙泳1500米评测
游泳吧
本人游泳新手,今天连续蛙泳1500米,34分55秒,水平还行吗?请教各位了。
2015-11-09
北京跑友冬季打卡贴……2015
跑步吧
大北京跑友如云,建个打卡贴,广交跑友~ 格式: 年 月 日 跑步里程/月计划 月出勤次...
2015-09-06
大连海岛马拉松顺利pb
跑步吧
抗日战争胜利70周年,放假三天,参加场马拉松比赛,为北京马拉松热身,顺便旅游,看看...
2015-07-30
北马团队中签了,值得庆祝!
跑步吧
北马团队中签了,值得庆祝!
2015-05-25
蛙泳继续,2000米48分钟。
游泳吧
好久没有游了,一直是跑步,参加马拉松。最近伤了,修养中游泳,2000米48分,这水平在...
2015-05-02
15-05-02 【新人】游泳初学者,要参加铁三,游泳...
游泳吧
游泳现在只会蛙泳,体能还行(马拉松全程4小时),游5公里是极限,现在每1000米,24分...
2015-04-30
秦皇岛马拉松后要跑maf
maf180吧
去年跑了几个月马夫,后来比赛和过节,随意跑了。现在maf心率145,配速615……还有一个...
2015-04-29
15-04-29 【新人】月计划没有完成
游泳吧
4月还有一天,计划两项未完成,我是跑12公里完成计划跑量(150公里)呢,还是游泳3700...
2015-04-29
月计划没有完成
跑步吧
4月还有一天,计划两项未完成,我是跑12公里完成计划跑量(150公里)呢,还是游泳3700...
2015-04-20
金山岭长城马拉松顺利完赛。
跑步吧
4.19金山岭长城马拉松号称国内最难马拉松赛,这次参加半马比赛,半马关门时间5小时,...
2015-03-31
15-03-31 【新人】新手报到,3000米蛙泳
游泳吧
昨天下午游了3000米蛙泳,1小时15分。好久没有游泳了,平时每月跑步200公里。高手多指...
2015-03-31
菜鸟报道
铁人三项吧
学习铁三,跑步能力全马4小时,游泳3000米1小时15分,自行车60公里。
2015-01-24
突破的纪念,30公里越野跑,爬升1300……
跑步吧
八大处……新望京往返,队友跑山拉练,首次30公里,有些兴奋,分享……
2015-01-03
大家靠墙静蹲极限多少?
跑步吧
我估计我是5分半,今天蹲了4分11秒没勉强。
2014-12-18
转让nike+手表和心率带,不到一年,无故障,800元。
跑步吧
去年春节后新加坡买的表,回国配的专门的心率带。本月初,买了佳明920~富裕了一块运动...
2014-11-26
雾霾天进山吧,最近几次进山数据。
马拉松吧
入冬后,雾霾天加剧,海淀山后还凑合,凤凰岭登山跑练起~
2014-11-19
跑山初级,12.4公里,爬升888~下降915~消耗1927卡
马拉松吧
11月18日北京凤凰岭,南线中线北线连穿~跑完觉得没感觉。消耗超过半马,相当于平路26...
2014-11-13
我想明年北马进4小时,有戏吗?现在每月200跑量,半...
跑步吧
我想明年北马进4小时,有戏吗?现在每月200跑量,半马跑过5次,215.202.158.206.206~...
2014-11-05
开贴,北京跑友打卡贴。
跑步吧
同在紫禁城,奥森~颐和园~天坛~玉渊潭,跑步圣地也许与各位擦肩而过,以跑...
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