4/4
早 黑咖，老姜红糖水，1小红薯
午 玉米 一份汤
下午 1个jiao yuan dan bai糖 2个杏仁
晚 一小把小豆子 100ml 酸奶 小份gui ling gao
慢跑1h 10min

今天都说我瘦了
脸小了,看上去很清秀
哈哈

4/5
早：燕麦粥 黑咖 100ml酸奶 老姜蜂蜜水
午：2个杏仁 美容糖 一点点黑芝麻 7小块牛排 几口包菜 5个花生 一小口米饭
下午：2个枣 包酸奶100ml 1杏仁
晚：几个枸杞

by the way
今天早上净重108
不过中午吃了点牛肉啊
现在。。。好饿啊
头也晕晕的
睡觉去