松都是由紧过来的,所以紧不怕,不紧你也不知道什么为松。松紧沉轻阴阳都是相对的。
不怕紧,怕不会松,不敢松。为什么这么说呢,任何一家练拳的,恐怕都说松,但真正有体系的,知道怎么才能松下来,如何不断检验自己松的程度,以达到心里有数的逐步去松的方法,基本上是极少的,为什么呢,练明白的老师太少了,如果老师都不松,或者松了不好使你能跟着学么?为什么说不敢松呢,因为基于习惯,也基于不通拳理,特别也是没有老师榜样,只有老师松到程度了,而且给你切实的体会到,松确实可以克紧,柔确实可以制刚,你才敢这么练,否则绝大多数人,都是看拳谱说大松大柔,但实际练的时候犹豫不已,心想这玩意松的这么懈怠,能打人么,我看够呛,慢慢又硬上去了。这些都是可以理解的。不会松和不敢松的关键还是没有一个明白老师带。
那松怎么练呢,有很多方法。初学者站松不失为捷径。站桩(混元或者三体为好)一开始可能哪儿都紧,比不站时候都紧,这些都正常,只需要相信老师,把几个基本要求把住,就是站,慢慢自然就有体会。胳膊用力撑累了,自然沉肩坠肘,腿抖过以后就无比轻松,慢慢你会从自己身体上找到一些松的感觉。这时候你需要和老师沟通,老师会根据你站桩的进步情况,不断调整你的桩,你的感觉和意识。慢慢会越来越松。
通常松的过程是从上自下的,首先是肩颈,腰腿,最后到脚。松也有不同的层次,层次是相对的,你松完一轮以后,你感觉更加细腻,你会意识到,其实还可以更松,之前认为松到的地方,还能更松。松无止境。
松是感觉么?不仅仅是,不是说谁松下来了,就真松了,松有实际检验的标准。推手是一个比较好的检验方法。通过和师父,师兄弟,其他练家推手,来检验自己和对方的松的程度。简单的说,就是如果你身体依然比较僵硬,对方的力或者劲,就很容易打上,你化不掉,总觉得人家一推,你被卡住,拧转化都很不协调,被打出去。慢慢你会觉得居然有那么一两下化掉了,这时候你自己就会有感受,必须这么松才行,回去站桩也要带着这个感觉,然后再用推手检验,逐渐到对方来任何力度,方向,速度,都摸不上你,都被你听到(听劲的功夫也是在站桩恶化推手过程中逐渐锻炼出来的)并化掉,你的功夫就上了一层了。