为了抵抗炎热，无论商场、办公场所还是家里，空调都成为主角。而随着空调的普及，长时间待在空调房中所带来的不适和疾病也越来越多，空调病成为现代都市人一年一度的季节性疾病。所谓“空调病”其实是一种长时间待在空调环境下，因空气不流通、环境得不到改善而引起的一系列病症，表现为头晕、发热、盗汗、身子发虚、记忆力减退以及皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等症状。
一、应对策略
1、办公室的温度最好在25℃左右。开空调几个小时后要打开窗换换气，或者在办公室里放上几盆绿色植物，增加室内的含氧量。
2、办公桌应该避免在风口底下，风口下的温度一般比室内要低3℃－4℃。
3、在办公室里备一些长衣长裤或者是毛巾，一旦感觉冷的时候，可以穿上或者把毛巾挡在膝部保暖。隔一段时间就站起来活动一下，以增进末梢神经血液循环。
4、下班回家后先洗个热水澡，水温调高些，对全身进行按摩，恢复身体的血液循环。
二、饮食建议
1、可以在上班之前带一些生姜丝，用生姜丝泡水喝。
2、用金银花、菊花、生地等煮水带到单位当茶饮用，清热解毒。