“占住中定，往开里打”！
由于太极拳爱好者，练习方法和认识太极拳的世界观不同，同样面对“中定”这个字眼时候，最明确的思考就是形态上的抢中用中，所谓“脚踏中门，处处先机”。这个是中定的初步，是身形、骨架、劲力的中定，算是个“实中”；
渐渐修炼入门，体会到神意气质的流动运用，就逐渐在身体内部形成一个“意念、意识”恍惚实体的中定，与人推手发放，都在这个上面用功夫，算是得到个“虚中”，进入了内家拳的领域；
再继续修炼，更多是修身养性，发现人之所处境地，天地自然，有的虚灵恍惚影子投射着，形成一个环境的中，自己的“虚中”与外面的自然之中融合得越融洽和谐，自己内在的“虚中”就越发自在安逸，发出功效也更纯粹，所谓“得自然”，得到“此中无中”的境界。
最后面的中，则在有危险的时候，不知道危险之来而能自然趋避，是道家重生命了解自私为本之正中。