身强力壮之人也会生病,天生体弱的人更要注重养生。
老天爷给一个人身就是比黄金钻石都宝贵的物件,要好生保管使用,让我们的身体为自己的一生好好服务,不要糟蹋自己的身体,要不然它会委屈的,身体急了耍脾气人就该难受了。
感谢今天药店的刮痧医师,听他说他是从宝鸡专学按摩出来的,很不错。
本人的几个养生经验之谈:
1.合理作息、保证睡眠;
2.饮食适度,不过度饱食;
3.不要生气,心绪性情平和理智,感情悟性能够平衡,了解自己的长处短处,接纳自己不要强求自己为难自己,更不要为难别人;
4.拥有健康的心理和生理知识储备,避免色迷心窍,避免被欲望牵着鼻子走,不消耗无谓的精气神,不在色情和有害的活动之中过度消耗自己的生命和时间;
5.用适合自己的体育锻炼方式锻炼体质体能。
好了,希望对有缘人能有帮助。
老天爷给一个人身就是比黄金钻石都宝贵的物件,要好生保管使用,让我们的身体为自己的一生好好服务,不要糟蹋自己的身体,要不然它会委屈的,身体急了耍脾气人就该难受了。
感谢今天药店的刮痧医师,听他说他是从宝鸡专学按摩出来的,很不错。
本人的几个养生经验之谈:
1.合理作息、保证睡眠;
2.饮食适度,不过度饱食;
3.不要生气,心绪性情平和理智,感情悟性能够平衡,了解自己的长处短处,接纳自己不要强求自己为难自己,更不要为难别人;
4.拥有健康的心理和生理知识储备,避免色迷心窍,避免被欲望牵着鼻子走,不消耗无谓的精气神,不在色情和有害的活动之中过度消耗自己的生命和时间;
5.用适合自己的体育锻炼方式锻炼体质体能。
好了,希望对有缘人能有帮助。