御风飞熊调通12经络
(练功心得)
说明:这是点燃真阳之火进入12经络导引的记录
9月5日
晚上 我练功时同时守住命门和丹田,呼吸由快及慢,丹田感觉有气在荡漾,一来一去,但是手臂与腿脚反映不一,手臂反映细微,只有一点点感觉,但是腿脚却时而强烈紧绷,时而如绵绵细雨,为什么呢,是呼吸问题?有可能吗,不知道。过一会,发觉命门温热,腰部发胀最后合为一点发热。(老师说这是在通脉,哪边通的反映先强烈些)
9月6号
中午,下班回家吃完饭,练了一会功,感觉还是命门温热,丹田感觉有气在荡漾,整个人酥麻,身体不是身体,手臂反映还是细微,腿脚还是时而强烈紧绷,时而如绵绵细雨,这几天还是发觉百会只要一静就有气直上。
傍晚,亚历说他几天可以把丹田气聚满,但是我为什么十几分钟就可以呢,而且亚历丹田气聚满气后就不能再聚了,而我却还可以,是不是呼吸的调整问题呢?还是不能肯定。
晚上,问了老师关于百会的问题(我的督脉在一次气冲之后(那次感觉气会变宽,很大),每次练功就不是很有感觉,但是只要一静百会就有感觉,怎么会这样呢)老师说已经到了百会, 应该跟随守侯
我练功的时候感觉呼吸与聚气有很大的关系,再次守住命门和丹田,调整呼吸(现在还找不到呼吸的要法),发觉丹田气很足,放缓呼吸,发觉丹田会动,是向四个方向撞击,东南西北,是幻觉还是。。。。。。过一会胸肋开,会阴又被气张开气,蔓延于胸,腿脚发胀,突然发觉自己以前的想法是错的,气不是热的,但是腿脚手臂为什么会流着温暖的热气呢,但是不能持久。又过了一会,气开始蔓延全身,双腿很紧,脚底很多穴位跳动,督脉之气上百会在整个头部蔓延,有点痛,最后到前额,左右太阳穴温热,整个脸两边形成两条带子一样。
气好象沿胸肋开的那个穴位再上喉咙,喉咙发紧,再向上,到下巴,我感觉气比以前变宽了许多
意识不由自主注视到了两个手掌,不一会,发觉右手臂发胀,软绵绵的,注视到劳宫,中指自己弹了几下,然后掌心发痛,但是为什么左手感觉还是那么微弱呢,还有虽然气足但是不是热的,而是清凉明快的感觉。
怎么这次练功的感觉那么强烈,气那么足呢,是否跟呼吸有关呢?
功后,想再试试,发觉已经没有了那么强烈的感觉了。
9月7号
今天突然想到气可以收于命门,是否还可以收于腰部呢?
我练功的时候感觉呼吸与聚气有很大的关系,聚气要先用平常呼吸,使肚子起伏到一定程度,然后慢慢放缓呼吸频率,到最后即使自己不呼吸,丹田也会带着肚子上下起伏 ,我是这样理解的,然后感觉整个肚子,有气升降的感觉,用意念把气沉降于丹田,这样就感觉这个肚子有点像棉花,实际是气的收和扩张, 气足蔓延命门,会阴,三点合一。
中午,练功发觉气感又不是很强烈,为什么不知道,但是左手感觉明显,有麻的感觉,或许在通脉呢,过一会右手也有感觉,还是会阴被气张开,与昨天晚上基本一样,只是气感不是很足。
晚上,练功与中午基本一样。
9月8号
今天意想天地之气从百会、涌泉、劳宫涌入,汇合于命门,感觉这样的采气比起丹田聚气快得多,一会就感觉气已经满了,又感觉到了气会变宽,气感很足。
中午,练习时感觉白天练习全身有温暖之气,应该是白天气是温暖的阳光之气,夜晚是清新的真阴之气,两种气体平衡阴阳。
感觉两肾有温暖的感觉,感觉整个人像沐浴在早晨的阳光之中,非常温暖。感觉最近的力气大了很多。
晚上,再次守住命门和丹田,意识注视到了两劳宫穴,先感觉右肋的一个穴位有扩张和收缩的感觉,再就感觉右胸开始胀,然后感觉右手有气在流动,过一会又感到劳宫穴像有被人用钉刺的感觉,又过一会劳宫穴有扩张和收缩的感觉,怎么会这样呢?我昨天还感觉嘴角到下巴有条细细的气带 。
9月9号
中午,亚历说守命门可以冲周天,他觉得不日可通小周天,命门应该是关键,先煌煌大团,后束成一条,然后成扇形上冲,这是昨天守命门之感应,之后我试了下,感觉有热气从命门往百会慢慢向上冲很温暖,到头部就停止在那里了。
(练功心得)
说明:这是点燃真阳之火进入12经络导引的记录
9月5日
晚上 我练功时同时守住命门和丹田,呼吸由快及慢,丹田感觉有气在荡漾,一来一去,但是手臂与腿脚反映不一,手臂反映细微,只有一点点感觉,但是腿脚却时而强烈紧绷,时而如绵绵细雨,为什么呢,是呼吸问题?有可能吗,不知道。过一会,发觉命门温热,腰部发胀最后合为一点发热。(老师说这是在通脉,哪边通的反映先强烈些)
9月6号
中午,下班回家吃完饭,练了一会功,感觉还是命门温热,丹田感觉有气在荡漾,整个人酥麻,身体不是身体,手臂反映还是细微,腿脚还是时而强烈紧绷,时而如绵绵细雨,这几天还是发觉百会只要一静就有气直上。
傍晚,亚历说他几天可以把丹田气聚满,但是我为什么十几分钟就可以呢,而且亚历丹田气聚满气后就不能再聚了,而我却还可以,是不是呼吸的调整问题呢?还是不能肯定。
晚上,问了老师关于百会的问题(我的督脉在一次气冲之后(那次感觉气会变宽,很大),每次练功就不是很有感觉,但是只要一静百会就有感觉,怎么会这样呢)老师说已经到了百会, 应该跟随守侯
我练功的时候感觉呼吸与聚气有很大的关系,再次守住命门和丹田,调整呼吸(现在还找不到呼吸的要法),发觉丹田气很足,放缓呼吸,发觉丹田会动,是向四个方向撞击,东南西北,是幻觉还是。。。。。。过一会胸肋开,会阴又被气张开气,蔓延于胸,腿脚发胀,突然发觉自己以前的想法是错的,气不是热的,但是腿脚手臂为什么会流着温暖的热气呢,但是不能持久。又过了一会,气开始蔓延全身,双腿很紧,脚底很多穴位跳动,督脉之气上百会在整个头部蔓延,有点痛,最后到前额,左右太阳穴温热,整个脸两边形成两条带子一样。
气好象沿胸肋开的那个穴位再上喉咙,喉咙发紧,再向上,到下巴,我感觉气比以前变宽了许多
意识不由自主注视到了两个手掌,不一会,发觉右手臂发胀,软绵绵的,注视到劳宫,中指自己弹了几下,然后掌心发痛,但是为什么左手感觉还是那么微弱呢,还有虽然气足但是不是热的,而是清凉明快的感觉。
怎么这次练功的感觉那么强烈,气那么足呢,是否跟呼吸有关呢?
功后,想再试试,发觉已经没有了那么强烈的感觉了。
9月7号
今天突然想到气可以收于命门,是否还可以收于腰部呢?
我练功的时候感觉呼吸与聚气有很大的关系,聚气要先用平常呼吸,使肚子起伏到一定程度,然后慢慢放缓呼吸频率,到最后即使自己不呼吸,丹田也会带着肚子上下起伏 ,我是这样理解的,然后感觉整个肚子,有气升降的感觉,用意念把气沉降于丹田,这样就感觉这个肚子有点像棉花,实际是气的收和扩张, 气足蔓延命门,会阴,三点合一。
中午,练功发觉气感又不是很强烈,为什么不知道,但是左手感觉明显,有麻的感觉,或许在通脉呢,过一会右手也有感觉,还是会阴被气张开,与昨天晚上基本一样,只是气感不是很足。
晚上,练功与中午基本一样。
9月8号
今天意想天地之气从百会、涌泉、劳宫涌入,汇合于命门,感觉这样的采气比起丹田聚气快得多,一会就感觉气已经满了,又感觉到了气会变宽,气感很足。
中午,练习时感觉白天练习全身有温暖之气,应该是白天气是温暖的阳光之气,夜晚是清新的真阴之气,两种气体平衡阴阳。
感觉两肾有温暖的感觉,感觉整个人像沐浴在早晨的阳光之中,非常温暖。感觉最近的力气大了很多。
晚上,再次守住命门和丹田,意识注视到了两劳宫穴,先感觉右肋的一个穴位有扩张和收缩的感觉,再就感觉右胸开始胀,然后感觉右手有气在流动,过一会又感到劳宫穴像有被人用钉刺的感觉,又过一会劳宫穴有扩张和收缩的感觉,怎么会这样呢?我昨天还感觉嘴角到下巴有条细细的气带 。
9月9号
中午,亚历说守命门可以冲周天,他觉得不日可通小周天,命门应该是关键,先煌煌大团,后束成一条,然后成扇形上冲,这是昨天守命门之感应,之后我试了下,感觉有热气从命门往百会慢慢向上冲很温暖,到头部就停止在那里了。