作者：南丘阳。
真名孙璐，理学博士。长年研读中医经典养生著作，并结合自己的亲身养颜经验和中医代代相传的美容秘诀，创造出一套效果独特的、适合中国众多女性的自助养颜心经，她认为，神形俱养、调理脏腑才是美的本质所在，如此才能真正抵抗衰老和改变容貌。


美丽是一点点经营出来的。
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在我们的内心深处，真正美丽的女人是不是应该这样：卸下粉黛，她的小脸也依然像瓷娃娃一样精致，肤若凝脂，鼻如玉山，目若秋水，身材胖瘦相宜、妖娆不失，手臂滑腻，胸部紧实坚挺，小腹平坦，臀部翘翘，小腿白皙修长。
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请一定照我说的去做，坚持下去，你会发现自己才是最好的美容大师，并逐渐享受到日渐变美的欢喜！要知道，身体越健康，外表越漂亮，反过来道理也是一样。
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每个女人心里都会有一个变成白天鹅的梦，但时间如驰如电，当我们还在为痘痘为婴儿肥烦恼时，最初的衰老已经悄悄地来临：当我们开始有气质，开始韵味袭人的时候，却看见令人骄傲的青春正渐行渐远......生活应该就是这样吧，上帝都不完美，他拿什么供你十全十美？
我们要用梦想巩固容颜。

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美丽是一点一点经营出来的。沉浸在爱与幸福中的女人，才可能是真正美丽的，因为，她懂得美丽是经营出来的。
从一个忽闪着懵懂双眼的小女孩长到今天，我慢慢地懂得，要低调地经营自己的幸福——相信人世间的美好，对别人都要抿嘴微笑，懂得和爱人一起埋头理财，相信只要积极的去追求，命运就会改变......
我们可以爱得很深，但要爬得出来。不要给爱下任何定义，不要对爱情有任何憧憬，不要对男人有任何期盼。所谓天长地久的爱情，就是你在正确的时间遇到了正确的他。爱情不需要你牺牲，只需要你付出全心：更不需要你刻意，只要你尽力而为。爱情、婚姻中的一切都不是我们想象的那样短暂和不如人意，世界上任何事情都需要你经营，难道不是吗？


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优雅是从内心弥漫出来的馨香，外表只能让人产生一时的迷幻和错觉，长久的美永远只能是发自内心的优雅与善良。
一直都有梦想，却不贪婪；会发火生气，但永远不会歇斯底里；真诚、坦率、放松，但不是对所有的人；安静却不柔弱；相信自己但不会太过自我。这一切让一个女人不优雅都难。


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除了做一个品德美人，你还应该做一个细节美人。还有，谦虚和羞耻心也会让你增添非常多的魅力。得体的衣着是你优雅的最重要的外在表现。不要穿得那么暴露，不要装嫩，别那么夸张，也别要那么多颜色，保持衣着的清洁就是你对别人的尊重。女人味不是用蕾丝就能堆出来的，清爽和简约的款式是高品位着装的不二体现。


眼睛的保养。。
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只有你的肝脏得到充足的血液和各种有益的营养后，眼睛才能明亮，气质也才出得来。

明目的茶饮：决明子茶、枸杞菊花茶、黑豆红枣茶。但都不要长期喝。

8个穴位抹掉黑眼圈：太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子缪（那字打不出来。嘿嘿）、承泣、四白、睛明。这些穴位围着眼睛一圈，各穴位按36下，要多按几圈。可以用于治疗近视、眼角下垂和黑眼圈。


熬夜非常伤身体。我们的身体在晚上9点就会开始淋巴排毒，到10点就开始造血和肝脏排毒，如果这时候不进入熟睡状态对身体很不好。（其实10点睡觉很多人都做不到，包括我啦，那就11点睡吧。反正12点前一定要睡着。）

扭腰可以治黑眼圈。两腿稍分开，双手叉腰慢慢扭转上身，转到身体极限位置再转向另一方。这样可以刺激肝肾两脏，加速排毒。（腰要扭到极限哟，要全部活动到。）

自制眼霜：150粒柠檬种子，20ML白酒浸泡，加上一点纯净水。泡20天后就会变成黏液。（攒种子这事儿貌似有点困难丫。会发霉的。要注意保存哟。）

搓腰法：两手握拳，用拳眼（大拇指和食指组成的圆圈）分别对准后腰脊椎两侧肝脏位置，一边水平地来回搓，一边把肾脏向中间挤压。这个方法也可以缓解月经来时的腰痛腿酸。


。。纯手打很累人啦。。


很有爱

谢谢支持丫。。