我也是人格解体，有时候感觉和别人无法沟通交流，心里有话不知从何说起，总在意沟通的方式方法。天天郁闷不快乐，对什么都不感兴趣，看到忙碌的人们觉得没任何意义。生活没有目标和希望，痛苦中煎熬，了无生气。怎么..