有练过AA4或者练过其他的大神进来指导一下。感激不尽。【弹跳吧】

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一楼祭天。

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2012-03-01 19:09回复

还有三个月18岁，183左右身高，原地摸高230左右吧，弹跳很差。。。摸板水平。就想现在开始练弹跳。之前只了解过Aa4 但是现在还是觉得有弊端的。怕把自己练废了。想求大神指导一下。。

来自手机贴吧2楼2012-03-01 19:22

2024-07-02 02:20广告

现在在大学，时间倒是够多的。 183 身高 62kg

来自手机贴吧3楼2012-03-01 19:24

我时间多也不急，我也可以天天练也能够持之以恒的。想找个师傅介绍点方法。。。

来自手机贴吧4楼2012-03-01 19:31

我可以天天在练着，也可能不紧紧局限在弹跳。我也是想以一种健身的态度对待它，问题是我真的一点这方面的方法或者知识都不知道。。。我就是一个普通的工科学生呢。。

来自手机贴吧5楼2012-03-01 19:48

求帮助@。@

来自手机贴吧6楼2012-03-01 19:53

练深蹲去吧，我练到A4第11周了、后期非常难、

来自手机贴吧7楼2012-03-01 19:58

回7楼，深蹲伤膝盖麽？？？？？

来自手机贴吧9楼2012-03-01 20:02

求帮助啊求帮助

10楼2012-03-01 20:51

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