需要这方面的帮助可以跟帖：
我是从骨折吧过来的，有自己的恢复经历帖，可以去骨折吧，这边也可以，只要我知道会为你们解答。

手术后45天的时候
还是处着拐杖，不敢下地。现在脚不怎么痛，肿消了，就是骨断出以下皮肤呈暗红，血液不怎么循环吧。还有就是脚趾能动，但是脚背不能上翘，左右活动急啊，不知杂办啊

手术后46天的时候
过的好快，我的脚还不能下地。从昨天开始处着拐杖，出去吃的饭了。在外面转了几圈，到了晚上发觉脚又有点发肿，不知道啥原因唉，在床上躺一会而，肿有消下去。我怀疑自己血脉循环不怎么好，烦~~。
昨天我入驻了骨折吧，感觉蛮好的。让我们骨折朋友们相隔万里聚集在一起，互相交流经验的一个平台。
骨折朋友们让我们一起努力，乘上这趟开往康复之地的列车吧！！！


术后58天的时候
骨折真是伤身、心、神啊。58天了基本上是在床上度过的，这场噩梦撒时才是终点，唉。五十多个日日夜夜，我发觉我喜欢了黑夜。黑夜来临，看着漆黑一片的房间，你会发现它并不可怕。它的静让自己心也宁静了，只剩下了自己在里面寻找着属于自己的一片天地。
不想在这样躺下去了，我要站起来。术后55天的时候，我开始扶双拐伤脚慢慢尝试着地，当脚落地时脚板有点麻，也不痛。知道自己轻微踩地应该没事就大胆起来，试着移动脚，才发现这还是一个难题，试了很久终于踏出了那一步，心里那个喜啊~~ 。接着就慢慢开始像婴儿刚开始学走路样，我也很小心一步一脚走稳在来，每天吃完饭都在练习，我不求一步脱拐，只求每天都有进步。
也对自己做了个规划：扶双拐锻炼身体十来天，然后在单拐锻炼身体十来天，争取年前脱拐啊~~ 朋友们一起努力吧！！！


术后78天的时候
像走完了一生，有一股英雄末路悲凉的感觉，唉！前几天心情很差，受伤就算了，想好好养伤都有点奢望。在外地受伤没回家，现在好想家父母的照顾唉。伤心事不提了，没有什么坎过不去的。今天很欣慰，从七十天开始就在努力练习单拐走，（扶双拐走很轻松）说的很轻松走起来太难了，伤脚一踩地脚后跟钻心的痛，一痛脚就发软没法走。自己想了个办法先扶双拐走，伤脚负重适当走，虽然脚后跟痛但不会倒，走一段时间过后，再换单拐走好得多，历经八天单拐走有点顺了，试着脱拐走几步，还是很坚难，伤脚抬不起来很费力，但总的来说还是进步，脱拐不远了


术后82天的时候
经过几天努力锻炼，我终于可以脱拐走了，还是高兴了一把，但是有点担心毕竟没复查也没问医生。用手摸感觉正面骨折处还是有骨缝，心理很担忧，还没完全长好啊。现在有点纠结，走路也不痛，只是乏力，步伐不正常，唉希望不是坏事，走路还是要小心啊！


术后107天的时候
今年怎么了？这么冷，前几天居然还飘起雪了，连下了几天的雨，今天雨停了，天阴沉沉的，想出去走走晒晒太阳，看是没戏了。
昨天有点倒霉，走路的时候不小心伤脚踢到凳子上了，刺痛了好一会当时很担心，现在感觉也没什么不试。唉，小小的失误，以后在也不能大意。
脱拐已经25天了，变化不是很大，正常速度还是达不到。脚没劲腿抬不起来，还有走快了脚踝痛，骨折出感觉也有些痛，走久了还是肿。饭也不能一口吃，走痛了休息会再来。
现在我发现了个问题，注意观察正常走路姿势，都是脚后跟抬起来脚尖踩地使劲走，才能走都快、步子迈得大，所以脱拐的朋友要正常走，必须练脚尖的力度，没事多踮脚，我现在就在练，不仅有助于正常走路，还能助进下肢的血液循环，祝愿彼此都能早日康复！！！


术后113天的时候
前几天，天气都很好，就是刮着冷风，在外面晒晒太阳很舒服让人怀恋啊，今天这时又下起了小雨，烦~~~~
这俩天都在和朋友打兵乓球，感觉还不错，腿越来越有劲了，走路也不飘了，看来以前还是运动少了，没什么效果，没有打兵乓球的运动大，今天走路很稳很明显比前几天好多了，走太快还是不行，脚踝还是隐隐疼痛，还要坚持锻炼；下蹲也不行，试了下、上楼梯还可以下楼就不行了，脚弯度不够，拉的痛，很困惑、很烦！！！

术后121天的时候
今天下这下雨、早上七点多就起了床，骨折以来第一次起这么早，发现自己越来越懒了，一部分是受伤了心情不好，一部分没上班没事做。
赶着的士去医院复查，胫腓骨折四个月了也不知道长得怎样，路上遇到堵车，离医院还有几百米就了下车，骨折以来第一次穿运动鞋，很不适应啊，走路有些慢，居然还有点瘸，路上行人很多，回头率还是有，忍了，走自己的路…
到了医院挂完号，接着去拍片，居然拍个片要经过主治医生批准，气死了然后去找医生，到了门诊外是人满为患，等到见完医生，已经九点了，八点到医院的，直到现在还没拍片，前面排了七十多人，等吧拿完片不知道医生下班了没。
复查结果出来了，拿到片子已经11点了，简单看了下：侧面骨折线快完全消失了，正面看不出来（不知道是放大了，还是没拍好上次拍得也这样烦…）还好医生还没下班，我问医生恢复怎么样了？他说“蛮好的”又问他：“正面看不到骨折处啊，光溜溜的骨干，以前出院片子正面是有骨缝的，现在怎么看不到了”他说：“长好了”我接着：“长好了应该有骨痂啊”他不耐烦的说：“只要长好了你管这么多干麻”我又问他：“取钢板的事，他说得很肯定：要一年后才能取，脱拐没问题小心点就行了，心中还是很担心正面到底长好没，没低”唉！
拍片的差不多都是中年和老年人，想想自己惭愧，快取片的时候看到几个和我年级差不多的女孩，也是下肢骨折来取片的，一脸的憔悴、茫然、痛苦，想想自己还不是一样。在此希望他们早日康复！也同样祝福吧里骨友们早日康复,重新走向社会！！！


恭喜你啦，楼主。

谢谢了、你呢！！

我是粉碎性

我是粉碎性的，胫骨上钢板，腓骨没管。现在已经80天啦，驻双拐，伤腿可负重30kg。30天时照片，没骨痂医生说可驻双拐伤腿不负重。50天照片，腓骨长了但胫骨没长，医生还是说不负重。但这次我没听，自己做主轻微负重啦，我一直还担心，怕没听医嘱对骨头有有影响，看了你的贴子我就放心啦。

现在我主要是膝关节在做上抬动作时疼，几天啦没缓解！