洪拳在广东来说有一门三家之说。一为南少林之洪拳，由福建少林寺觉因和尚及感法禅师传入，以铁桥三梁坤、颜耀庭和颜殿雄为代表；二乃洪门中所有拳术都通称洪拳；三指洪熙官所创之拳术，亦叫洪拳。由于民间传承大都以口传心授为主的关系，已经很难追塑其出处，所以我们在整理的过程中，只以地方流传于民间的说法来为依据。


“工字伏虎拳”演练者————陈观泰：
陈观泰，香港七十年代的武打巨星，早年习武，陈观泰在1969年5月，参加新加坡举办的“东南亚国术”比赛中，先后击败了五位名重东南亚拳坛的高手，荣获轻甲级冠军。后投身影坛，1972年因主演《马永贞》成名，此后成为邵氏颇具票房号召力的武打明星。后来也曾自组公司拍摄影片。
陈观泰约90年代初期淡出娱乐圈经商。近年受邀参演多部香港影片。


“虎鹤双形拳”演练者————傅声：
傅声（1954年10月20日－1983年7月7日），原名张景贤，别名张富声。 香港六、七十年代著名的已故武打明星。傅声在刘家良导演的《十八般武艺》、《御猫三戏锦毛鼠》、《五郎八卦棍》等片中，担纲演出。谁料《五郎八卦棍》竟成了傅声的遗作。
傅声深知身为一名功夫片的演员，没有拥有一点真功夫是很难在香港影坛拥有观众，所以傅声拜洪门传人、著名功夫片导演刘家良为师，苦学武艺。


“十形拳”演练者————戚冠军：
戚冠军，原名吴栋才，香港七十年代的武打巨星，1950年6月出生于广东省番禺县。1958年随家人到香港定居。1961年因自小向往武术，拜洪拳名傅赵威门下，勤练武术，十年如一日，从未间断。1968年进入国泰电懋影艺公司，接受武艺班训练。1972~1973年 参加长弓电影公司招考，经6、7次试镜，获录取主演《少林子弟》。这一位洪拳大师"黄飞鸿"第四代嫡传弟子，近十多年来已息影从商。
所幸，戚冠军的一身功夫没丢，而勤练功夫也令他“容颜得保不变”！


工字伏虎拳
工字伏虎拳是洪拳的基本拳法，以步进退成“工”字形，故名工字伏虎拳。相传此拳源出少林，初少林毁于火，至善禅师避难到广州海幢寺，至善恐少林绝技失传，便于寺内授徒传艺，陆亚采为其首徒，得工字伏虎拳秘传，后传于黄泰，泰传麒英，麒英传子飞鸿。又由黄飞鸿将其发扬，传于梁宽、林世荣、陆正刚、陈殿标等。工字伏虎拳腰马稳健，桥手刚劲，法门紧密，进退有规。
此拳由清末民初广东武术名家、“虎鹤门”宗师林世荣根据其师傅黄飞鸿遗技所编创。
　　黄飞鸿一生传奇，精通擅长单工拳、双工拳、单弓伏虎拳、双弓伏虎拳、猛虎拳、四象标龙棍等绝技，为近代岭南武林之翘楚！
工字伏虎拳即是由林世荣将其单工、双工拳，单、双弓伏虎拳加以揉合演化而创编出来的一套拳法。 　　林世荣后将此拳传于弟子邓二，邓二又传于弟子何华。1957年，何华在广州西关龙津中路开设“何华国术研究所”，遂使此拳风行天下。
拳法特点：
工字伏虎拳是洪拳的基本拳法，以步进退成“工”字形，故名工字伏虎拳。
相传此拳源出福建南少林，清廷火烧少林寺后，至善禅师避难到广州海幢寺，至善恐少林绝技失传，便于寺内授徒传艺，陆亚采为其首徒，得工字伏虎拳秘传，后传于黄泰，泰传麒英，麒英传子飞鸿。又由黄飞鸿将其发扬，传于梁宽、林世荣、陆正刚、陈殿标等。
工字伏虎拳是洪拳的基础套路，此拳由“工字拳”与“伏虎拳”两个套路组成，两个套路都可以各自单练，也可以合练，套路中基本上包含了洪拳的各种步型、步法与手型手法，练好此套路，便获得了洪拳的基础，要学更高一级的技法就容易的多了，练好“工字伏虎拳”对习练“洪拳”者大有裨益。
工字伏虎拳腰马稳健，桥手刚劲，法门紧密，进退有规。恒久练习，不必站马而腰马自坚，不必打椿而桥手自劲，是学习其它拳术、器械的基础。因此，凡入黄飞鸿门下者，必先习此拳以稳健腰马，坚劲桥手，正确步法。
益处：
一、能锻炼腿部的劲力，可以说是很好的活桩。
二、古人练这拳时，手戴铁环，可说是同时也练铁臂功，这拳可以很好的锻炼手劲。
三、锻炼内劲，练这拳后，可以直接的练排打功和铁沙掌，不必另外练排打功和铁沙掌的内功。
洪拳的特点是猛打猛攻，这套拳的技法也是，要猛打猛攻，必须要超强的硬马，手劲和内劲！


虎鹤双形拳
“虎鹤双形拳”是南派少林拳术中的一种精湛拳艺，广泛流行于广东，广西一带，该拳特点在回单马基础上模仿动物形态，动作紧凑，劲力刚健，落地生根，发声劲力，威武雄壮，充满气势。
虎鹤双形拳攻防灵活，深防守于进攻之间，深受习武爱好者的亲眯。虎鹤双形拳是满腔拳“后五虎”体系中的代表作，因其长短桥结合，手法众多，而被视为“拳种”，习洪拳者大多曾练此套路.此套路既有短桥手的精密善变，亦有长桥手的大开大合、大砍大劈。此套路由洪拳名家黄麒英初创，再由黄飞鸿集各家之精华融会贯通而创立。后由其入室弟子林世荣整理成型，在广东珠三角地区及海外华人习武者中流传甚广。
林世荣著有《虎鹤双形》一书。他说这套拳能“以小击大，以弱击强，千斤之力得以半两消之”； 又说，能“以横克直，以弱借强，虎爪则如猛虫扑兽，鹤翅则为凌空击水，浩浩如五爪金龙，盘盘如老僧入定，极神化之妙”。自成一格，有“洪头佛尾”之称。流行于南海、番禺、顺德、肇庆、广宁、怀集等地，流行于港澳和南洋一带。
动作概述：
它的整套动作108点，模仿虎与鹤两种形象编成。结构有慢有快，有高有低，从慢到快，快慢结合。其内容以洪家桥马、佛家快打、洪家防卫、佛家攻势兼而有之。手形是拳、掌、指、爪、钩。手法有抛、钉（钑）、挂、撞、插。步法有弓步、马步、虚步、跪步、独立步和麒麟步。身形以平稳中正为主，收腹探身为助。拳势威武雄壮，气势磅礴。要求出拳稳定有力，步法落地生根，眼睛灵活有神，身段挺拔端正。
拳术特点：
手型有拳、掌、指、爪、钩。手法有抛、挂、撞、插等。步型有弓步、马步、跪步、虚步、独立步和麒麟步等。步法讲究落地生根。身型注重挺拔端庄，以方正为主，塌腰、探身为辅。整套动作既吸取佛家拳的凌厉攻势，又吸取洪家拳的严密守势，拳势威武，快慢结合，有高有低，节奏分明。
套路中既取虎的“劲”（如虎之猛）和“形”（如虎爪），又取鹤的“象”（如鹤之灵秀飘逸）。虎形练气与力，动作沉雄，声威叱咤，有龙腾虎跃之势；鹤形练精与神，身手灵捷、动作迅速、有气静神闲之妙，故称虎鹤双形拳。
虎鹤双形拳手形有拳、掌、指、爪、钩，手法有抛、挂、撞、插等，步法有弓步、马步、虚步、独立步和麒麟步等，步法讲究落地生根，身形注重挺拔端庄。整套动作既吸取佛家拳的凌厉攻势，又吸取洪家拳的严密守势，拳势威武，刚柔并用，长短兼施，革除了以往南派拳法沉滞狭隘、动作重复之弊病，其结构新颖，动作轻快，为黄飞鸿一门之代表拳法。
虎鹤双形拳中的虎表现的是刚劲威猛，鹤代表的是柔韧灵速；两者的结合事实上就是中国武术中的“刚柔并济”！


十形拳（香港刘家良洪拳体系）
十形拳分上、下各五形，五拳互练，五拳交修，则身坚气壮，手灵足稳，眼锐胆实；
“十形拳”中的五种猛兽由“龙、蛇、虎、豹、鹤”组成，另外五形则又“金、木、水、火、土”组成。每形都有不同手式以及身法，每招式以形式分类。
十形拳中的“五种猛兽”主要为虎形练骨、豹形练力、蛇形练气、鹤形练精、龙形练神。
十形拳练习时发五行之力，五行是指金、木、水、火、土，龙属土、蛇属水、虎属金、豹属木、鹤属火。
“十形拳”的风格特点是：手法丰富，腿法较少，步稳势烈，硬桥硬马，刚劲有力，以气催力，以声助威。
拳术要求身正步稳，下盘沉实。手型有拳、掌、指、爪、勾、鹤顶手等。手法中有沉桥、圈桥、封桥、冲拳、插掌等。步型以四平马为主．还有三角马、子午马，吊马和熙城步等。身型要求含胸、立腰、收腹、敛臀、沉肩、垂肘、沉桥坐步。发力时要求蹬腿、扣膝、合胯、转腰，先蓄后发，猛力出击。有时还因势发声，以声助威。
龙拳
龙拳练神，神依赖于精，精足则神完，谓之精神；神之一道，气质清朗，目锐胆实，与人相搏，未及交手而气势夺人，审明六路，耳听八方，知进退之机，立不败之地。
龙拳行土力，练习时周身无须用力，暗听气注丹田，通体活泼，两臂沉静，五心相印，如神龙游空，天矫不测。
蛇拳
蛇拳练气，气之吞吐抑扬，以沉静柔实为主，如蛇之气，节节灵通。
蛇拳行水力，练习时要柔身而出，臂活腰灵，骈两指推按起落，若蛇之有舌，且游荡曲折，有行乎不得行，止乎不得止之意。
虎拳
虎拳练骨，骨是人一身的支柱，也是拳术的形格，故习武者必先强健筋骨，养精填髓是此道不二法门。
虎拳行金力，练习时须鼓全身气力，臂坚腰实，腋力充沛，一气相贯，始终不懈，起落有势，努目强项，有怒虎出穴两爪拔山之势。
豹拳
豹拳练力，力生于筋骨，骨大筋厚者则力雄，骨赢筋薄者则力弱，是以练力之道先舒筋壮骨；力分内外，表现为刚柔，故由定而运刚柔，化拙生巧，力小者则要从无到有，从小到大痛下苦功，及长短横直，上下开合，硬封软拿，俱是力的应用，是洪家拳的十二桥手法门精要。
豹拳行木力，豹之威不及虎，而力较虎为巨。练习时必须短马起落，全身鼓力两拳掌紧握，五指如钩铜屈铁。
鹤拳
鹤拳练精，精足则神完，神完则气足；精足而髓满，髓满而骨壮，骨壮而力健。
鹤拳行火力，练习时以缓急适中为得宜，盖取象于鹤之精足神静，故练习时须凝精铸神，舒臂运气，所谓神气自若，心手相应，独立华表，高悬千仞，瞑心孤往。
其组合特点是：技击特点是以手法为主，腿法辅助，稳扎稳打，先发制人，正面攻击居多。


虽然长了些，资料真好，这种资料就应该放在截拳之道吧！

哇哦，你对武术好有研究哦。😊😊😊