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郑多燕吧
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本人160,50KG上下。主要想瘦腿、手臂,请大家推荐哪个适合我
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菇凉你魂淡
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跳了两天的小红帽,腿快瘫了。看到有的吧友说小红帽不太适合腿部有肌肉的。我就是肌肉型的腿,腿上的肉不松不软。
我想瘦腿和手臂,如果可以的话背部也瘦一下,侧面薄一点。
主要还是腿部。看到网上很多第一部第二部的,又是垫子又是大球的,最要命的是没有球它依然还叫大球操的。。。都很乱,比如这个视频叫第一部,另一个同样内容的就叫第三部了,所以真的选不过来了。
所以想请各位大神支个招,我这种情况比较适合哪个,说一个有特征的,比如那一部的衣着,器材之类的来区分其他的。
菇凉你魂淡
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yy386951635
核心吧友
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大家都说哑铃操瘦胳膊,瘦臀瘦腿操就是穿黑色紧身裤的那个。
加油!!
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