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为什么我的体重一直下不去了？！！！

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本人172，现在87.4KG。。。。。锻炼了半个月，减了6斤，但现在有3，4天没减重了。。。肿么办？难道才6斤就到了平台期？！
IP属地:江苏1楼2012-07-13 08:30回复
    不是说大基数的比较容易减么。。。。
    IP属地:江苏2楼2012-07-13 08:30
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      说下我这几天的饮食和锻炼情况
      早上：起来喝杯水就出去跑步，跑1500M左右，然后走20分钟路。回家后吃一个菜包
      上午：一杯黑咖啡
      中午：午饭前50个仰卧起坐，午餐是一小口饭，和一些蔬菜，吃完饭后做一小时郑多燕有氧操
      下午：吃点水果，六点左右出去跑步，1500M，走20分钟路
      晚餐：一碗面条，吃完晚饭后做一小时郑多燕有氧操，和50个仰卧起坐
      IP属地:江苏3楼2012-07-13 08:35
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        没人啊。。。。
        IP属地:江苏4楼2012-07-13 08:38
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          求方法啊！！！
          IP属地:江苏5楼2012-07-13 08:40
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            求战友啊。。。。
            IP属地:江苏6楼2012-07-13 08:42
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              我的天啊，我就过午不食加运动12天减了10公斤，你身上不会都是肌肉吧
              来自手机贴吧7楼2012-07-13 08:46
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                有人能告诉我怎么办么？难道要过午不食？
                IP属地:江苏8楼2012-07-13 09:08
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                  求大神指点啊。。。
                  IP属地:江苏9楼2012-07-13 09:22
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                    =。=|||50个仰卧起坐。。。做着有效果？我一般是200个起步的好么。。。。
                    我2个月从180见到155.而且你才坚持了半个月。能有什么效果。还没反弹就已经很对得起你了。 减肥哪那么容易
                    10楼2012-09-23 16:11
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                      再竖持就能看到效果
                      11楼2012-09-23 16:17
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