我做俯卧撑无论什么姿势，最后支持不住的都是腰腹，腰向下沉，而且大腿会颤抖，使不出力。自我感觉姿势没错，只是腰和大腿会先力竭。这是我腰腹和下肢肌肉不够支撑俯卧撑的消耗，还是我发力存在问题。如果有问题，真确的发力是什么样子的。